– Jeg gleder meg til å satse ett år uten lag, sier Tuva Toftdahl Staver. Hun hadde en jevnt grei sesong, og vant Norgescupen for senior sammenlagt i sin første sesong som senior.

– Det var ganske bra, men ikke sjukt bra. Jeg hadde noen gode renn og litt stang ut i de viktigste rennene. Men jevnt over OK, og ikke noen dårlig sesong, sier Staver, og innrømmer det var forsmedelig å akkurat ikke bli tatt ut på lag.

– Det var jo ikke en dårlig sesong som førsteårs senior, men jeg ble akkurat ikke tatt ut på lag, sier Staver.

Det har likevel bare gitt henne og treningsvenninnene Astrid Øyre Slind og Silje Øyre Slind mer pågangsmot og fokus inn mot sesongen.

– Vi blir skumle til vinteren, antyder Staver overfor Langrenn.com.

De tre venninnene startet neste sesong med en ukes surfing i Portugal i mai, og ble helt hekta. Så i begynnelsen av juli var de alle med på surfecamp på Stadt, for å samle energi og gå løs på sesongens mengdeperioder.

– Jeg vil gå bra i verdenscupen på nasjonal kvote, så jeg kan få friplass der til å gå flere verdenscuprenn. Og i NM stafetten må Heming ta seieren igjen, sier hun med et smil.

Lenger fram i tid er målene mer ambisiøse.

– Jeg vil bli best i alt. Jeg har lyst til det. Der ligger motivasjonen, sier Staver til Langrenn.com.

– Jeg skal surfe og sole meg og ligge litt på svaberget, sier Staver, som er glad i sommeren og glad det finnes forskjellige årstider.

Deretter blir programmet tett, og Toppidrettsveka i Aure er av de første.

– Jeg må prøve å få til det samme igjen i juli og august, sier Staver.

Timene fordeler hun på litt hardøkter, gjerne i form av bakkeløp, noe hun er blitt svært glad i og god til, og en hel del mengde og styrke.

Rulleski, sykkel, løp og padling er alle viktige deler av treninga til Staver. Denne våren har det også blitt ekstra mye fokus på styrke. Hun var en del av Olympiatoppens styrkeprosjekt i mai og juni, der fokus var på balanse og stabilitet.

– Det ble noen timer i Terapimaster. Vi drev på tre dager i uka, en time hver gang. Det var mye teknisk styrke, treffe skia rett og sånn. Jeg føler at det har hjulpet, sier Staver, som liker å ta i litt når hun trener styrke.

– Jeg liker å kjøre litt hardt, og variere mye. Og sammen med andre.

– Jeg prøver å fokusere bra på trening når jeg er på trening, og koble av ellers. Jeg er bestemt på å gjennomføre det jeg skal, og det er veldig, veldig viktig akkurat da. Det handler om å gjøre en god jobb, sier Staver til Langrenn.com. 

– Jeg strøk faktisk på eksamen.