 |
 |
 |  |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Det er ganske nøyaktig 238 dager igjen til Marcialonga, og fjorårsvinner Oscar Svärd er godt i gang med oppkjøringen til en ny triumf i italienske Cavalese.
- På sommeren bor jeg i Eksjø, ikke langt fra Astrid Lindgrens verden, og går mye på rulleski. Det er ganske flatt terreng, men utrolig mange veier å gå på rulleski, forteller Svärd til Langrenn.com og legger til at det for det meste er lange ”piggeturer” det er snakk om, gjerne 3-4 timer.
Men han er ikke i tvil om hva det er som hjalp han til seier i Marcialonga i år.
- Jeg bruker ThoraxTrainer stakemaskin. Det har jeg gjort i halvannet år og får mye ut av den. Mot avslutningen i Marcialonga i år, med piggingen mot mål i de serpentinsvingene, fikk jeg mye igjen for alle timene jeg har brukt på det apparatet.
Hvordan trener du på en slik stakemaskin?
- Du kan gjøre det meste. Jeg kjører intervall og 45min hardt. I tillegg kan man stille belastningen etter eget ønske.
Utover dette gjør svensken stort sett det alle andre skiløpere gjør; springer, sykler og hviler.
- Og så løper jeg litt orientering, avslutter han.
Digital kopiering av materialet på dette nettstedet er omfattet av åndsverklovens bestemmelser.
Uten særskilt avtale direkte med Langrennsportalen AS er enhver kopiering, lagring, eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring bare tillatt i den utstrekning det er hjemlet i lov.
Utnyttelse i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar, og kan straffes med bøter eller fengsel.
Skriv et innlegg
Tips en venn
Skriv ut
