www.langrenn.com

Siste resultater (med dagens live)

| | | | | | | | | | | | | |
---
56 nye toppsaker i PLUSS - 321 totalt
Per Kristian Nygård. Foto: Erik Borg.

Per Kristian Nygård. Foto: Erik Borg.

– Gått litt ned på timeantallet, isteden kjørt flere hardøkter

Mannen som har sitt eget private team tar oss med inn i treningshverdagen.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut

Uleselig tekst

Velkommen til Pluss-seksjonen!


Tegne abonnement
4 alternativer for abonnement; Uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles enkelt via denne linken!

* Enda bedre og fyldigere innhold finner du i vår Pluss-seksjon. Fremhever spesielt biblioteket av fagartikler om trening, styrke, utstyr, smøring, teknikk etc.

Tegne abonnement Langrenn.com Pluss

Om du har abonnement logger du deg inn via vinduet nedenfor.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

Sekunder og minutter å tjene i sporet
* 250 spesialartikler om trening, utstyr, teknikk, kosthold, smøring, styrke og så videre
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet














Langrenn.com
Er du klar over hva hensikten med trening i de ulike intensitetssonene er? Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Gjennomgang av intensitetssonene

Bananer passer bra både som drivstoff før og under trening, og til restitusjon etterpå gjerne sammen med et glass sjokolademelk. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Kosthold og restitusjon etter trening – Inklusive de 3 B'er

Gluten er et protein som finnes i kornsorter som hvete, rug, spelt og bygg, emmer og enkorn. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Gluten: Bør man være uten?

Hva gjør de beste skiløperne, som Martin Johnsrud Sundby, til de beste? Foto: Felgenhauer/NordicFocus.

Fem faktorer for framgang: Dette gjør de beste til de beste

Om dagen, når vi er aktive brytes celler ned, mens om natten skal celler repareres. Disse systemene vil komme ut av rytme når man er oppe om natten. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Tips og triks for bedre helse til deg som jobber skift

Marit Bjørgen viser frem medaljefangsten fra OL i Sotsji 2014. Foto: NordicFocus.

Treningsfilosofi – Slik er den norske gulloppskriften

Langturer ute i naturen gjør godt både for både kropp og sjel. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Planer om fottur i sommer? Det gir effekt

Drikk noe av maten i form av en smoothie. Den kan også tilsettes olje, nøtter, avokado eller egg for høyere energitetthet. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

7 tips til å få i seg NOK mat ved høyt aktivitetsnivå

Disse tre brukervennlige gratisappene hjelper deg å finne gode treningsturer. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Appene som gir deg lokalkunnskap i lomma når du er på sommerferie

Ingeborg Dahl på vei mot seier i hinderløpet Chicken Race / Bootcamp Survivor 2017 ved Hønefoss i Buskerud. Foto: Robert Hansen.

Hinderløp – Effektiv kondisjonstrening for langrennsløpere?

Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

3 ting du kan gjøre i sommer for en bedre vintersesong

Spenst kan defineres som evnen til å hoppe høyt eller langt. Her tar Heidi Weng sats og jubler for verdenscupseier i La Clusaz forrige sesong. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Spensttrening for skiløpere i teori og praksis

Viking Tour. Foto: Ingeborg Scheve.

Inspirert av Tour de France? Prøv disse norske rittene

Forskere mener å kunne bevise at løping gjør jeg deg smartere og mer kreativ. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Slik påvirker løping hjernen

Tøying kan bidra til bedre restitusjon og trekke musklene tilbake til sin normale lengde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Derfor skal du etablere gode restitusjonsrutiner

Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Artikler om teknikk, styrke, utstyr, kondis, smøring og trening

Hvor går grensa mellom ivrig og hekta? Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Skadelig treningstrend

Frukt inneholder antioksidanter som er viktige beskyttere mot sykdom. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

6 enkle tips for å sikre en god base i kostholdet ditt

Per Nymoen. Foto: Privat.

Per Nymoen - Del 3: Veien videre

Langtur og langintervall på rulleski er god trening i sommerferien. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Tren best mulig i sommerferien

Se hele nyhetsarkivet