Eldar Rønning Foto: Ivar Haugen
Eldar Rønning nyter høydeeffekten:
- Jeg hadde en skikkelig boost på økten i går
Eldar Rønning kom på søndag hjem fra landslagets høydessamling.
- Det var et veldig bra opphold for min del, sier han til Langrenn.com.
Kjenner kroppen
Etter hvert begynner Skogningen å få noen år på baken og vet hvordan kroppen skal respondere i høyden.
- Jeg har vært 7-8 ganger i høyden og kjenner på kroppen underveis om det fungerer.
- For tre år siden da vi var i Ramsau med sprintlandslaget fungerte det overhodet ikke, og jeg ble i samråd med Ulf Morten Aune enig om at det bare var å reise hjem. Det var imidlertid et unntak.
- Vanligvis har jeg veldig god effekt av høydetrening.
Fulgte planen
Selv om det fungerte på denne samlingen dro han hjem noen dager før de andre. Grunnen nå er at den nybakte faren må ta hensyn til mer enn egne røde blodlegemer.
- Det var planlagt på forhånd at jeg skulle dra hjem etter to uker. Da oppnår jeg god høydeeffekt, samtidig som jeg synes det er greit å være mest mulig hjemme hos Ellinor og Laila (datter og samboer red. anm.) når Ellinor er så liten.
Ny høyderekord
Som liten baby sprenger en grenser hele tiden, det handler også toppidretten om.
- Da vi var i Stelvio bodde vi på 2750 meter over havet og trente opp mot 3000 meter over havet. Jeg har aldri verken bodd eller trent så høyt, men det fungerte bra for min del.
- Selvfølgelig var det i all hovedsak rolig trening.
- I Livingo den andre uken, ble det litt hardere trening.
Mer intensitet
Det er også melodien fremover.
- Nå kommer jeg til å trene mindre mengde og mer intensitet frem til neste samling.
- Det blir hardøkter hvor jeg matcher meg mot de andre skiløperne her i Trondheim.
Form
På økten i går var det få som kunne matchet Eldar.
- Jeg hadde min første økt etter samlingen i går. Det fungerte skikkelig bra.
- Etter høydeopphold får jeg alltid en ”boost”. Selv om jeg bare skulle han en styrkeøkt i går, kjente jeg på kroppen under oppvarmingen at det var en dag hvor jeg lett hadde perset på testløp.
Planen klar
Utfordringen blir å treffe slik at samme ”boost” innfinner seg under OL.
- Jeg kjenner kroppen min slik at jeg vet hva jeg skal gjøre og har lagt planen frem mot OL i forhold til det, avslutter Eldar.
Stenfjellrunden - Weng og Viken vant
Turrenn - Stenfjellrunden
Overlegen Augdal i yngste juniorklasse
Norgescup Granåsen
Gjøran Tefre tok hånd om 1. plass
Norgescup Granåsen
Bjørgen til topps for 50. gang
Verdenscup Rybinsk
Daniel lot seg ikke stoppe
Norgescup Granåsen
Ny Krogh-seier i Granåsen
Norgescup Granåsen
Canadisk seier i Rybinsk
Verdenscup Rybinsk
Kvåle vant eldste juniorklasse
Norgescup Granåsen
Ek Hagen klart raskest på 10'ern
Norgescup Granåsen
Smøretips Granåsen lørdag
Norgescup Granåsen
Finn Hågen tok sprinten i Granåsen
Norgescup Granåsen
Kathrine Harsem best i Granåsen
Norgescup Granåsen
Dario Cologna vant i Sveits
Alpen Cup
Startliste König Ludwig Lauf
Turrenn - König Ludwig Lauf
Stenfjellrunden blir halvert
Turrenn - Stenfjellrunden
Prolog-seier til Kjersti Bø
Norgescup Granåsen
Bjørnestad Skar vant prologen
Norgescup Granåsen
Marthinsen vant igjen på sitski
Verdenscup Wisconsin
Fra trillebårer til løypemaskiner
Utstyrsleverandør
Drysser millioner over Skiforeningen
Skiforeningen
