- Jeg er spent på sesongen. Det skal bli godt å komme i gang, innrømmer Kristin Mürer Stemland.

Overskudd

Etter en aprilmåned helt uten trening har Mürer Stemland gjort treningsjobben.

- I april trente jeg ikke en time engang. Jeg koblet av med studier og jobb. På den måten fikk kroppen hentet seg inn, forklarer Mürer Stemland.

- Dette gav overskudd og motivasjon til sesongoppkjøringen.

Nettopp overskudd er noe Mürer Stemland tar på alvor.

- Periodiseringen min er blitt bedre i forkant av årets sesong. Det innebærer at de rolige ukene faktisk er rolige, med betydelig mindre mengde, sier Mürer Stemland.

- Bedre periodisering fører til at jeg får mer overskudd til trening, og at jeg blir mer mottakelig for den treningen jeg gjør. Tidligere har jeg muligens ikke mottatt all treningen.

- Det er en balansegang, og man kommer ingen vei om man er for forsiktig. En må tørre for å kunne bli best.

Gode tilbakemeldinger

Foruten en betennelse oppe på fotbladet som hindret løpstrening i september har alt gått etter planen.

- Jeg fikk en drøy måned uten løpstrening, men jeg kunne drive annen form for trening, avdramatiserer Mürer Stemland.

- Løpskonkurransene i sommer og testene på tredemølle har vært positive for min del. Det ser bra ut.

Mürer Stemland viste blant annet fine takter under sommerens NM i friidrett, med NM - bronse i sin 5000 meter debut.

Stabilitet

Vår, sommer og høst er brukt til å så. Nå er det på tide å høste.

- Tidligere har jeg vist at jeg har noe i den internasjonale toppen å gjøre når jeg går fort, men problemet har vært stabiliteten. Eller mangelen på stabilitet, erkjenner Mürer Stemland.

- Målet i år er å stabilisere meg i toppen, og samtidig heve den ypperste topprestasjonen.

Siktet er innstilt på VM i februar.

- Jeg håper å være på plass i Liberec i midten av februar, sier Mürer Stemland.

- Om VM blir en realitet for min del, er det 3 mila og duathlon jeg sikter meg inn mot. Stafetten ville være prikken over i’en.

- Først må jeg imidlertid bli tatt ut. Det blir tøft nok. Damelaget har aldri vært så sterkt før, og alle som får gå VM for Norge kommer til å hevde seg i toppen.

Med fem års erfaring fra det norske landslaget har hun sammenlikningsgrunnlag.

Artig vinter

De norske damene kommer på bred front, men hvem kommer først?

- Godt spørsmål. Hele laget virker sterkt. ”Trøkket” på samlingene er høyere en tidligere og det virker som de fleste har tatt et steg siden i fjor, sier en diplomatisk Mürer Stemland.

- Jeg tror det blir en artig vinter for dem som følger norsk langrenn.

Hun avslutter med en advarsel; -jeg ønsker å gå fort på ski til vinteren, og gleder meg til å komme i gang.