Kristin Mürer Stemland Foto: Ivar Haugen
-Jeg kjenner at det nærmer seg sesongstart
- Jeg er spent på sesongen. Det skal bli godt å komme i gang, innrømmer Kristin Mürer Stemland.
Overskudd
Etter en aprilmåned helt uten trening har Mürer Stemland gjort treningsjobben.
- I april trente jeg ikke en time engang. Jeg koblet av med studier og jobb. På den måten fikk kroppen hentet seg inn, forklarer Mürer Stemland.
- Dette gav overskudd og motivasjon til sesongoppkjøringen.
Nettopp overskudd er noe Mürer Stemland tar på alvor.
- Periodiseringen min er blitt bedre i forkant av årets sesong. Det innebærer at de rolige ukene faktisk er rolige, med betydelig mindre mengde, sier Mürer Stemland.
- Bedre periodisering fører til at jeg får mer overskudd til trening, og at jeg blir mer mottakelig for den treningen jeg gjør. Tidligere har jeg muligens ikke mottatt all treningen.
- Det er en balansegang, og man kommer ingen vei om man er for forsiktig. En må tørre for å kunne bli best.
Gode tilbakemeldinger
Foruten en betennelse oppe på fotbladet som hindret løpstrening i september har alt gått etter planen.
- Jeg fikk en drøy måned uten løpstrening, men jeg kunne drive annen form for trening, avdramatiserer Mürer Stemland.
- Løpskonkurransene i sommer og testene på tredemølle har vært positive for min del. Det ser bra ut.
Mürer Stemland viste blant annet fine takter under sommerens NM i friidrett, med NM - bronse i sin 5000 meter debut.
Stabilitet
Vår, sommer og høst er brukt til å så. Nå er det på tide å høste.
- Tidligere har jeg vist at jeg har noe i den internasjonale toppen å gjøre når jeg går fort, men problemet har vært stabiliteten. Eller mangelen på stabilitet, erkjenner Mürer Stemland.
- Målet i år er å stabilisere meg i toppen, og samtidig heve den ypperste topprestasjonen.
Siktet er innstilt på VM i februar.
- Jeg håper å være på plass i Liberec i midten av februar, sier Mürer Stemland.
- Om VM blir en realitet for min del, er det 3 mila og duathlon jeg sikter meg inn mot. Stafetten ville være prikken over i’en.
- Først må jeg imidlertid bli tatt ut. Det blir tøft nok. Damelaget har aldri vært så sterkt før, og alle som får gå VM for Norge kommer til å hevde seg i toppen.
Med fem års erfaring fra det norske landslaget har hun sammenlikningsgrunnlag.
Artig vinter
De norske damene kommer på bred front, men hvem kommer først?
- Godt spørsmål. Hele laget virker sterkt. ”Trøkket” på samlingene er høyere en tidligere og det virker som de fleste har tatt et steg siden i fjor, sier en diplomatisk Mürer Stemland.
- Jeg tror det blir en artig vinter for dem som følger norsk langrenn.
Hun avslutter med en advarsel; -jeg ønsker å gå fort på ski til vinteren, og gleder meg til å komme i gang.
Gjøran Tefre tok hånd om menn 18 år
Norgescup Granåsen
Bjørgen til topps for 50. gang
Verdenscup Rybinsk
Daniel lot seg ikke stoppe
Norgescup Granåsen
Ny Krogh-seier i Granåsen
Norgescup Granåsen
Canadisk seier i Rybinsk
Verdenscup Rybinsk
Kvåle vant eldste juniorklasse
Norgescup Granåsen
Ek Hagen klart raskest på 10'ern
Norgescup Granåsen
Smøretips Granåsen lørdag
Norgescup Granåsen
Finn Hågen tok sprinten i Granåsen
Norgescup Granåsen
Kathrine Harsem best i Granåsen
Norgescup Granåsen
Dario Cologna vant i Sveits
Alpen Cup
Startliste König Ludwig Lauf
Turrenn - König Ludwig Lauf
Stenfjellrunden blir halvert
Turrenn - Stenfjellrunden
Prolog-seier til Kjersti Bø
Norgescup Granåsen
Bjørnestad Skar vant prologen
Norgescup Granåsen
Marthinsen vant igjen på sitski
Verdenscup Wisconsin
Smøretips Norgescup Granåsen
Norgescup Granåsen
Fra trillebårer til løypemaskiner
Utstyrsleverandør
Drysser millioner over Skiforeningen
Skiforeningen
Lagtempo en suksess for de yngste
Barn - Ungdom
