Johan Kjølstad og Sprintgutta kom på fredag hjem fra høydesamling i Ramsau.
- Det var et kjempeopphold, sier Johan til Langrenn.com.

Bar overkropp
For Ekne-gutten ble oppholdet litt amputert på grunn av sykdom i forkant, men når han endelig var på plass var det lite å klage på.

- I lavlandet var det opp mot 20-25 grader, og en dag kunne vi gå på ski i bar overkropp på breen også.

Frost
Sprintgutta er i sitt ess når de kan trene i bar overkropp. Gode treningsforhold er likevel viktigere.

- Skiforholdene var brukbare, selv om det var litt svart på breen. Samtidig gjorde noen netter med frost sitt til at føret ikke var så sugende.

Høy belastning
Selv om suget i snøen ikke var så ille, er det mye annet som tar på kreftene.
- Det sliter på kroppen å være i høyden, samtidig som en skal reise opp og ned til breen for å gå på ski.

- Antallet hardøkter på denne samlingen var nok litt mindre enn om vi hadde vært på samling i Norge.

- Der vi bor er det bare 1000 meter over havet, men likevel føles det tyngre enn å trene hjemme.

Sprintgutta skal uansett ikke beskyldes for latmannsliv.
- På breen var det bare rolig trening, men i lavlandet trente vi intervaller både på beina og med rulleski.

Fungerer
Norges mest eksplosive langrennsløpere begynner å bli et kjent skue i Ramsau på høstparten. 
- Vi har kjørt det samme opplegget der nede de siste årene. Det fungerer kjempebra.

- Når været spiller på lag i tillegg setter det en ekstra spiss på det hele.

Avkobling
Godt vær satt en spiss på samlingen forrige uke, denne uken er det reisefølget som er beholdningen.

- I dag reiser jeg til Roma på ferie med Silje (samboer red. anm.). Vi blir borte frem til torsdag.

- Jeg tror det er viktig med litt mental avkobling en gang i blant, da er jeg mer ”sugen” når jeg kommer tilbake, avslutter Johan, som har vist at han kan ”koble på” når det virkelig gjelder.