- Vær forsiktig

Anders Aukland var i ungdommen et kondisjonstalent sommerstid med jogge- eller piggsko på beina, og om vinteren var det langrennskiene som gjalt.

Han valgte å satse på langrenn, men så seint som i fjor høst tok han NM-sølv i terrengløp og vant kongepokalen i duathlon. I vinter har det blitt tre NM-sølv i langrenn og andreplass i Birken.

Individuelt
Nå er våren her, og da gjelder det for skiløpere å omstille fra skånsom trening med ski, til barmarkstrening på beina. Ingen vet bedre enn Anders hvordan denne overgangen føles for bein og kropp.
- Det er alltid en vanskelig overgang, og det er i utgangspunktet veldig individuelt hvor godt beina tåler løpstrening.

Forsiktig
Noen tommelfingerregler har han imidlertid.
- En bør begynne forsiktig med korte løpeturer på 30-45 minutter i variert terreng. I starten kan det være lurt å bare løpe annenhver dag. Skiløpere behøver ikke stresse løpstreningen, en stegvis tilnærming er å anbefale.

- Jeg ivrer også for at en avslutter løpeturene med 4-5 stigningsløp for å la beina gå i konkurransefart. Da får en herdet beina i forhold til de slagene en opplever når en løper fort. Leggene vil være litt støle etter de første turene, men det kommer en ikke utenom.

Støle bein
Har en ambisjoner om å løpe Holmenkollstafetten allerede i mai må en være mer brutal.
- I juniortiden da jeg satset friidrett for alvor, var jeg i piggskoene til starten av banesesongen. På den tiden hadde jeg ikke noe valgt og måtte bare ”klinke til” med intervalltrening på beina allerede ved påsketider.

- Jeg trengte to uker med intervalltrening og en konkurranse, så var jeg i gang. Det er likevel ikke til å komme i fra at det alltid var et par ”vonde dager” på våren med støle bein. Dette til tross for at jeg passet på å løpe en gang i uken også om vinteren.

Fornuft
Nå er og blir han skiløper.
- Så langt har jeg ikke løpt en meter i år. Når jeg starter opp treningen mot neste sesong vil jeg kombinere løping og sykling i startfasen.

- En trenger ikke risikere noe på denne tiden. Sunn fornuft er nøkkelen.

- Det er dumt å pådra seg skader som setter seg og ødelegger for kommende vinter. Skisesongen er tross alt det som betyr noe.