TEST TEST

Marit Ranum Lehn fra Byåsen Skiklubb og Thomas Evjestad fra IL Bjørn ble vinnere av Din Bakers skistipend 2007/08.

Under Hovedlandsrennet på ski som ble arrangert på Savalen, ble Din Bakers stipend delt ut. Stipendet på kr 5000,- deles ut til en gutt og en jente som har fremhevet seg positivt innen skiidretten. Det dreier seg om mer enn sekunder og skiteknikk. Like viktig er en positiv og forbilledlig adferd på skirenn, treningssamlinger og i sitt lokale miljø.

Fasaden viktigst

Øystein Pettersen Foto: Thomas Furuheim

Øystein Pettersen Foto: Thomas Furuheim

Øystein Pettersen kommer her med et leserinnlegg om spiseforstyrrelser. 22.01.2008

Skibrød-salget ga 124.719,30 til skiglede for barn

Skibrød er blitt et mye spist brød i Norge. I 2006/07 sesongen ble det spist 415 731 skibrød. Det ga nesten 125.000 i kassen til fremme av barneidrett.

Brødfakta - Din Baker

30 øre av hvert eneste Skibrød fra Din Baker til Barnas Skiklubb

Det er viktig å satse på aktiviteter for barn. Tilværelsen er blitt mer og mer stillesittende også for skoleelever. Brødfakta har derfor siden 1993 satset på kosthold og fysisk aktivitet rettet mot skoleelever. I forbindelse med lanseringen av Skibrødet, er det knyttet opp avtaler med Norges Skiforbund og Barnas Skiklubb som øremerker kr 0,30 av hvert eneste solgte brød til fremme av skiaktiviteter for barn. Din Baker består av 80 medlemsbedrifter og det forventes millionssalg av Skibrødet når det kommer på markedet med rikskampanjer og landsdekkende distribusjon.

Viktig lesing for den som skal vinne

Hvordan sette sammen et riktig kosthold?

Det er ikke lett å sette sammen et riktig kosthold. Det er krever kunnskap og omtanke. Først og fremst trenger man å vite hvor mye mat kroppen krever og hvilke næringsstoffer i hvilke mengder Begynn å lese her.

Brødfakta

Brød er bensin for milslukeren

– Med et godt underlag av brød kan jeg legge ut på en femtimers treningsøkt, sier Frode Estil. 24.05.2003

Forskjellige typer karbohydrater

Karbohydrater er et aktuelt tema for tiden. Det mange ikke er klar over er at karbohydrater finnes i forskjellige typer som fungerer ulikt i kroppen.

Langrenn.com fokuserer på kosthold

På saft og brød

I årevis har mageonde laget kvalm. Nå skal ekte vare gjøre Odd-Bjørn til en vinner. Hovedmenyen er fersk fisk, fruens kjærlighetsbrød, rent kjøtt og ren eplesaft fra hjembygden. Alt i følge Odd-Bjørns nye sponsornettsted opplysning1890.no/odd-bjorn
03.12.2002

Brød gir bedre resultater

Ernæringsdebatten bølger. Til og med brød og poteter er det blitt sådd tvil om ernæringsverdien ved. For å komme nærmere sannheten, har Brødfakta, Langrenn.coms samarbeidspartner på ernæringssiden, kontaktet Institutt for ernæringsforskning ved Universitetet i Oslo og bedt forskerne fortelle oss hva de vet. Svein Olav Kolset vet og spiser både brød og poteter.

Hvorfor er det så bra å spise brød?

Du vet at det er sunt å spise brød. Du har kanskje hørt at Brødfakta leverer med brød til norske langrennsløpere når de skal på konkurranser i utlandet. Ved store mesterskap stiller Brødfakta opp med bakere for å bake riktig brød til den norske troppen. Men du kanskje ikke klar over hvorfor brød er så viktig.

Opplading til konkurranser og mesterskap

Til konkurranser og store mesterskap gjelder det å møte mest mulig forberedt. De fleste skiutøvere tenker på at de skal balansere mellom trening og hvile. Men mange glemmer mulighetene de har til å bygge opp energilagrene i kroppen. Her får du noen ernæringstips som gjør at du kommer raskere til mål.

Knut Nystad: Trener ved University of Denver, Colorado.

- Ryggsmerter.

Etter et par treningsleire i fjellene fant jeg ut at jeg måtte skrive litt om en av de vanligste langrennssykdommene; ryggsmerter. Denne artikklen er ment å være til faglig hjelp for andre som har vært involvert i problematikk rundt ryggskader. (Jeg gruet meg litt til å skrive norsk siden det er noen år siden jeg strålte av glede for min 4 i norsk på gymnaset.) 26.12.2001

Hvorfor skal vi spise fiber?

Kostfiber fra ulike matvarer har forskjellige egenskaper, ettersom de inneholder forskjellige fiberkomponenter. Det er derfor viktig at vi får i oss fiber fra alle typer matvarer.

Viktig informasjon for seriøse idrettsutøvere

Vitaminer og idrett

Det er detaljene som avgjør om du kommer på pallen eller om du havner lang ned på listene. Tar du ernæring alvor nok? Følg med på Brødfaktas artikkelserie om Trening og kosthold for aktive idrettsutøvere og lær mer om emnet. Du vinner ikke hvis du slurver med kostholdet.


Norske idrettsutøvere drikker for lite

Målinger har vist at norske idrettsutøvere drikker for lite både under trening og konkurranser. Et væsketap på 2-3 liter hos en 70 kg's person kan redusere arbeidskapasiteten med opptil 20 %.

Brødfakta informerer.

Jern og andre mineraler for idrettsutøvere

Når vi trener, skilles det ut mer mineraler enn når vi er fysisk inaktive. Det er mange faktorer som avgjør hvor stort tapet blir. Først og fremst er det avhengig av hvor mye vi svetter. For noen mineraler vil den utskilte mengde mineraler, for eksempel magnesium og natrium, forandre seg ved langvarig svette. (På denne måten skilles det ut mindre mengder i urinen).

Trener krevde dopingbruk

En bok antyder at dopingmisbruk blant finske skiløpere kan ha vært mer omfattende enn det som er kjent til nå. Den tidligere landslagstreneren Pekka Vähäsöyrinki skal blant annet ha krevd bruk av EPO. Dette melder NRK-Radiosporten 25.04.2001

Finsk doping

Stadig nye forklaringer fra løperne

Både Virpi kuitonen og Mika Myllelä fortsetter å beklage to-års dommen de ble ilagt av det finske skiforbundet. Kuitunenen påstår at hun kun har drukket saltvann, mens dypt ulykkelige Myllelä føler seg uthengt og forfulgt. 25.04.2001

Langrenn.com

Dopsummering!

Seks finske langrennsløpere ble tatt i doping under VM på ski. Skam og skandale, og farvel til nasjonalsporten vår er overskrifter som har preget avisene den siste uken. 05.03.2001

Viktige endringer på IOCs dopingliste

Norges Idrettsforbund og Olympiske Komite har i dag mottatt den internasjonale olympiske komites (IOC) reviderte dopingliste, som har virkning fra 1. januar 2001. NIFs dopingliste vil bli revidert så snart det er praktisk mulig.

25.01.2001

Langrenn.com

Norsk forskning fritar astmamedisin fra dopingstempel

De siste årene har det gjentatte ganger vært stilt spørsmål med toppidrettens gråsoner innenfor medisinske felt. I dag går AstraZeneca ut med en pressemelding som klargjør og presiserer det klare skillet mellom bruk av astmamedisin og doping. 09.01.2001

Olympiatoppen: Bjørge Stensbøl

Idrettens etiske gråsoner?

De siste ukenes diskusjon om etiske gråsoner i norsk toppidrett har hatt preg av en sterkt tabloidisert debatt og har tatt utgangspunkt i profilerte enkeltpersoner, løsrevne sitater og – i stor grad - fakta basert på medienes dekning av medaljegledens bakside. La oss derfor ikke glemme de viktige prinsippene som debatten tross alt berører.

10.11.2000