Fantastisk oppslutning
65 aktive og 17 voksne møtte i helgen opp til kretslagssamling i langrenn på Fagerholt skole i Kristiansand. For en flott gjeng!

Det var fremmøte fredag kl. 17.00, med umiddelbar innlosjering på skolen. Her måtte hver en krok utnyttes J

Kl. 18.00 ble det holdt et velkomst- og infomøte i gymsalen, der helgens program ble gjennomgått sammen med all annen nyttig info. De aktive ble delt i 3 hovedgrupper litt etter alder og nivå, for å kunne gi den enkelte aktive best mulig oppfølging.

Fredag kveld
Ca. kl. 19.00 bar det løs med 1. treningsøkt som besto av spinning på Spicheren treningssenter  og en løpetur i Jegersbergskogen. Dette skulle være en lett økt, med noe fartslekpreg, for å gjøre spinning delen litt variert. Spinning salen ble fylt i 2 omganger, og speilveggen var ikke lenger til å speile seg i da alle de spreke ungdommene hadde dampet fra seg. Her gjaldt det for undertegnede å prøve og holde igjen litt på innsatsen hos de konkurransesugne unge, som bare lengter etter å presse kroppen sin.

Etter økta var det inntak av kveldsmat, før vi samlet oss i gymsalen til PP-show med flotte bilder tatt av Henning Wiig fra sist samling på Folgefonna, samt fra spinning økta vi nettopp hadde vært gjennom.

Kl. 23.00 senket roen seg. Enhver idrettsutøver vet at søvn er viktig når man skal trene mye J

 Lørdag
Neste morgen kl. 08.00 var det vekking og frokost. Kl. 09.30 startet dagens 1. økt som besto i oppvarming, spenst og hurtighet, intervalldrag, nedjogging og en liten styrkeøkt. En real økt der intensiteten på intervallen skulle ligge rett under anaerob terskel så var det om noen gikk litt over da??? Det ynglet av talenter i fullt driv rundt mang en sving i Jegersberg på denne tiden. Dette var litt av et skue jeg er sikker på vekket stor oppmerksomhet blant byens turgåere denne lørdagsformiddagen!

Matlysten var i alle fall stor til lunch, så vår innkjøpssjef, Anita Døble, ble nok stående både vel å lenge på Rema for å kutte opp det meste av det de hadde av brød i butikken denne helgenJ

Dagens 2. økt, som var på rulleski, gikk for gruppe 2 og 3 fra Kringsjå skole i Randesund. Gruppe 1 holdt seg i nærområdet rundt skolen der vi bodde. Fra Kringsjå delte vi oss i 3 grupper etter varighet på økta, samt stilart. Det ble en fantastisk flott langtur, der ungdommen pent på rad suste rundt Kongshavn, Stangenes, Kvarenes og Eftevåg. Utrolig flinke til å ta hensyn til bilister og hverandre. Det desidert vanskeligste var å få dem til å gå langkjøring og ikke intervalltrening. Maken til ivrighet skal man lete lenge etter, selv etter den tøffe 1. økta, og for ikke å snakke om dem som i tillegg ble tiltrukket av den fine kunstgressbanen mellom øktene her snakker vi om energisk ungdom.

Tilbake på Fagerholt ventet varme griller og fantastiske kokker, og nok et nydelig måltid ble servert. Her er det foreldre som forstår seg på hardt arbeidende ungdom som vil opp og frem i løypene J

Kl. 20.30 var det igjen fellessamling i gymsalen der vi åpnet samlingen med nok et PP-show med Hennings bilder. Masse flotte actionbilder av de unge under dagens økter. Kveldens tema var videre: ” Hvorfor og hvordan skrive treningsdagbok.” En lydhør gjeng som viser stor interesse for sin lidenskapelige satsning.

Kl. 23.00 senket roen seg rimelig rask kanskje ikke rart etter en så høyaktiv dag.

Søndag
Nok en tidlig morgen med vekking kl. 08.00. Lagrene måtte fylles, så en solid frokost inntas før dagens langtur. Gruppene hadde etter programmet en varighet på øktene sine fra ca. 1.15-2.00 t. I praksis ble det noe lenger for de 2 yngste gruppene, men jeg hørte ingen klage på det. Det var vel heller tvert imot J De fleste av oss fikk også en dukkert i Gillsvann som en forfriskende avslutning på økta.

Etter lunch og en avsluttende fellessamling, kunne vi igjen takke for nå og en alle tiders kretslagssamling.

Takk

Undertegnede må igjen få takke alle ivrige foreldre/ledere/trenere fra de respektive klubbene, - dere gjør en kjempe jobb. Takk også til vår eminente koordinator Åse Karin Wigemyr, som gjør en fantastisk jobb. Takk til vår formann i langrennskomiteèn, Inger Kristin Moe, som gjorde en strålende jobb med å holde overblikket til en hver tid. Takk også spesielt til Stein Erik Scheie, Per Thomas Skaanes, Magne Dølemo og Tove Frikstad, som stilte opp som hjelpetrenere og ikke minst kjentfolk i terrenget. Dette hadde ikke gått uten dere. Flott at også du, Ole Christian Falck stilte som hjelpetrener og inspirator for de unge. Du er et flott forbilde. Også deg da; Henning (Wiig) J ….du setter prikken over i`en med din flotte fotografjobb. Veldig stas når vi kan lage disse PP-showene. Ønsker ikke å glemme å takke noen; så føl deg inkludert i takken om du ikke ble nevnt ved navn. Dette er et teamarbeid, der alle er like viktige for at helheten skal bli bra!

Undertegnede sitter tilbake full av inntrykk og masse inspirasjon. Kjenner bare på at jeg skulle vært 6 steder på en gang under treningene, og fått gitt den enkelte utøver enda mer tilbakemelding og feedback. Jeg skal gjøre så godt jeg kan for å ivareta den enkelte av dere på best mulig måte ut fra de gitte forutsetningene i alle fall. Vi sees på neste samling på Hovden, 27. – 30. september. Ha en fornuftig intensitetsstyrt treningsperiode hjemme så lenge J

Hilsen Solveig

(Kretstrener i Agder og Rogaland Skikrets)

PS: Følg med på reportasjer fra samlingen i Fædrelandsvennen og Skisport J