Fellestreninger for Lillehammer Skiklub og omegn
Her er opplegget for oktober.
Oktober
Vers. 1.0
Tors 2. Okt. Testløp. Natrudstilen 10/15 km skate Påmelding fra 0900. Start 0945.
Lør 4 okt. I 1 Cl 3t. Oppmøte Bjørns kro 0900 (mjøsrunden)
Tirsdag 7 okt, 0.30 løp + 45 min styrke. Oppmøte HH 1600
Torsdag 9. okt, Interval I4 6*5 skate Oppmøte Natrudstilen.
Lørdag 11. okt, Langtur skate . 3 timer. Oppmøte HH 0900
Tirsdag 14. okt, 0.30 løp + 45 min styrke 16000 HH
Torsdag 16. okt, Lagpigging 6*3 Cl. Oppmøte HH 0900
Lørdag 18. okt. Løp 2.30 - 3 timer. Oppmøte HH 0900
Tirsdag 21. okt. Løp + styrke 1600 HH
Torsdag 23. okt. 0900Intervall løp m/staver. 5,5,4,4,3,3. Oppmøte Hafjell 0900
Lørdag. 25. August Langtur skate. 0900 HH
Tirsdag 28. Okt. Løp 0.30 (noe spenst) + Styrke. Oppmøte HH 1600
Torsdag 30. Okt. I 3. 5 runder. Ski. Natrudstilen. 0900. Dersom ikke snø blir økta i5 løp m/staver og flytta til Lillehammer. Oppmøte 0900 HH.
Sjekk ukentlig hjemmesiden for eventuelle endringer
All info vil bli lagt ut på www.Lillehammer-skiklub.no
Tlf: 47701631/92839832
Epost: Torstein@lillehammer-skiklub.no
Tips en venn
Skriv ut
