– Du skjønner ikke helt hva som har skjedd før sånn uti april når du ser TV-bildene og reportasjene fra VM. Da går det litt opp for deg at “jeg var faktisk der.” Det er en helt spesiell opplevelse, sier Maiken Caspersen Falla til Langrenn.com.

– Det var jo litt kjedelig at de dårligste resultatene var i VM, da, sier Falla, og forklarer at på et sånt mesterskap er rutine helt avgjørende.

– Du så jo det på den pallen der. De som var der er veldig voksne løpere, sier Falla. Hun tror rutine og ro er utrolig viktig i slike sammenhenger, og regner med at slikt kommer etterhvert. Likevel syns Falla at VM var en gedigen opptur.

– Team sprinten med Astrid Uhrenholdt Jacobsen var kjempebra. Jeg var med på laget og den bronsemedaljen der, sier Falla, og legger til at det er utrolig små marginer på det nivået.

– Det blir viktigere å være på hugg hele tida. Bare en dårlig sving, så er du bak. Men på samme måte, så bare en god sving så ligger du helt foran, foklarer Falla.

– Det er viktig å ha marginene på sin side og ha flaks. Og jo bedre man er, jo mer flaks har man, legger hun til. 

Der har Falla litt å gå på, men hun er klar for å gå gradene, ett steg av gangen, og bli trygg på seg selv. Da kommer resultatene.

– Jeg har ikke nådd helt opp ennå. Men jeg har sett at det mulig. Folk jeg har vunnet over i verdenscup sto på pallen i VM. Jeg vil fortsette å krype oppover, sier Falla, som med sine 20 år har god tid på seg.

– Det er ikke noe problem å motivere seg.

– Det var en helt spesiell opplevelse. Stemningen var så høy, alle var så gira, sier Falla, og forklarer at det ikke var samme stemning langs løypa i Liberec eller Vancouver.

– Når vi jogget rundt etter skirenn i Holmenkollen var det bare ufattelig hvor mange mennesker det var langs løypene, sier Falla, som representerer Gjerdrum IL når hun ikke går for Norges landslag.

Mens VM var et høydepunkt for Falla, var det i verdenscupen hun virkelig tok fart. Falla rasket med seg en andreplass fra verdenscupen i Drammen uka før VM, og førsteplass på team sprinten i Liberec i januar, også den sammen med Marit Bjørgen, og andreplass på team sprinten i Düsseldorf før jul. Dessuten vant Falla sprinten under sesongåpningen på Beitostølen i november.

– Jeg er veldig fornøyd. Jeg føler at jeg har tatt steg både i sprint og på distanse, sier Falla, som har planer om å være med lenge. Hun tenker både på OL i 2014 og 2018, og syns det er moro at Sør-Korea fikk OL i 2018. Dessuten er det flere VM før den tid.

– Jeg har ikke planer om å legge opp i nærmeste framtid. Jeg er veldig motivert til å fortsette. Hele tida ligger det der at en dag kan jeg stå der framme, sier hun til Langrenn.com.

For å ta stadig nye steg legges det ned en hel del timer. I juni trente Falla 75 timer, og i juli og august blir det rundt 80.

– Jeg trener mye det samme som før. Men jeg prøver å øke kvaliteten. Jeg har trent mye likt i mange år, og det fungerer bra. Det går framover. Nå er det viktig å optimalisere med mer timer, mer intervalløkter, sier Falla.

I fjor la hun til ganske mye mer intervalltrening, så nå satser hun på å holde det ved like samtidig som hun øker timetallet. Hun er ikke redd for at hun skal gå over streken foreløpig.

– Jeg tror det skal gå bra. Jeg føler at jeg har mer å gå på, smiler Falla.

– Det er deilig å bare ikke ha så mye å tenke på. Jeg legger meg gjerne på stranda en stund, men så langt har det ikke vært vær til det, smiler Falla. 

I juli er det samlingsfri, og det bruker Falla til å pleie venner hjemme i Fetsund og interesser hun ikke har så god tid til ellers.

– Jeg har en venninne som er god til å ri og har hest, så jeg gleder meg til å ri og dra på fisketur med matpakke og kakao, sier Falla.

– Jeg har tenkt å ta det litt som det kommer og trene bra, men jeg skal ha overskudd til samlinga i august. Jeg skal samle timene der, sier hun.

Falla røper også overfor Langrenn.com at hun fusker litt i faget med skiskyting nå som det ikke er så travelt.

– Jeg øver til sommer-NM i skiskyting. Men jeg er ikke spesielt god. Det er mye som har gått i glemmeboka, sier Falla, som håper hun skal få draget på å skyte med høy puls igjen.

– Det er ski som er første prioritet. Jeg har aldri droppet en treningsøkt for skolearbeid. Det er et viktig prinsipp for meg, sier Falla. Hun syns 50 prosent har vært greit, for da føler hun at hun har tid nok til å få gode karakterer.

– Med 50 prosent rekker jeg begge deler. Jeg kunne gått full tid og gjort det dårlig, men jeg har lyst til å prestere på begge deler. Men nå er vel ikke økonomi det vanskeligste studiet heller, sier Falla.

·         Favorittbok: Harry Potter, i hvert fall akkurat nå. Jeg leser mye, og liker også Jo Nesbø.  Jeg har lånt en del bøker av Astrid (Uhrenholdt Jacobsen). Jeg leser dobbelt så mye når jeg er på samling med Astrid.

·         Favorittfilm: Jeg liker godt serier, sånne jenteserier som Gray’s Anatamy og Frustrerte Fruer og sånt.

·         Favorittmat: Det er så mye som er godt. Jeg er glad i fisk. Laksepai er godt. Og pizza.

·         Favorittdrikke: Vann. Og kald melk.

·         Beste skiføre: Selvfølgelig liker jeg blåswix-føre. Men jeg klager ikke hvis det er såkalt dårlig føre heller. Så lenge det er glid.

·         Favorittdistanse og displin: sprint, både klassisk og skøyting. Men 5km, 10km og duatlon er også bra. Duatlon er det nesten bare på NM jeg får gått så det er et høydepunkt.