Birkebeinerrennet er et mål for mange, da gjelder det å balansere trening og andre gjøremål på en god måte i den hektiske julemåneden. Foto: Birken AS.

Birkebeinerrennet er et mål for mange, da gjelder det å balansere trening og andre gjøremål på en god måte i den hektiske julemåneden. Foto: Birken AS.

Julestria og trening for langrennsløpere

Merkeløper på 35 år med 5 treningstimer i uka deler sin formel

Hold treningen i perspektiv, legg en plan, og husk at luciafeiring, julegrantenning, juleverksted, julebord, juleforestillinger og juleavslutninger er viktigere enn en intervalløkt.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut

Uleselig tekst

Velkommen til Pluss-seksjonen!


Tegne abonnement
4 alternativer for abonnement; Uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles enkelt via denne linken!

* Enda bedre og fyldigere innhold finner du i vår Pluss-seksjon. Fremhever spesielt biblioteket av fagartikler om trening, styrke, utstyr, smøring, teknikk etc.

Tegne abonnement Langrenn.com Pluss

Om du har abonnement logger du deg inn via vinduet nedenfor.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

Sekunder og minutter å tjene i sporet
* 320 spesialartikler om trening, utstyr, teknikk, kosthold, smøring, styrke og så videre
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut