Hvis vi ser bort ifra langrennsløyper med perfekte spor, motbakker og melkesyre. Og heller ser på balanse, kroppskontroll, koordinasjon, skifølelse, luftige svev og oversikt. Hvor mange norske langrennsløpere er fortsatt gode på ski??

Personlig syns jeg det er skremmende hvor dårlige vi er på ski. Dette selv om mange av oss er på ski daglig fra 1.november og til 1.april. Skiferdighetene våre begrenser seg til tekniske løsninger på flater og i motbakker. Tekniske løsninger nedover, kontroll nedover og skifølelse generelt er det verre med.

Forstå meg rett. Vi er verdens beste langrennsnasjon. Men jeg tror vi kan bli enda bedre, uten å nødvendigvis gjøre noe annet enn å leke oss litt mer. Leke oss til bedre skifølelse og kontroll. Som igjen kan gi oss bedre resultater i skiløypa.                       

Påsken er som skapt for dette! Min oppfordring til alle skiløpere i Norge, uansett alder, er å sette av tid til å leke seg på ski denne påsken. Nå har vi gått turer i skiløypene hele vinteren, og det er på tide å leke oss på skia! Lek som kan gi oss masse! 

Sett av noen dager til kjøring i alpinbakken. Hvor du kan få prøve deg på ski i stor hastighet. Kanskje kjøre en tur på en ski?? Baklengs?  En tur i parken kan lære deg masse om kroppskontroll og koordinasjon, balanse og oversikt. Et hopp du bygger selv utenfor hytta gjør samme nytten. Begynn med å kjøre rolig over hoppet. Kanskje oppdager du etter hvert hvor lett det egentlig det er å ta 360 eller salto?

Topptur med påfølgende løssnøkjøring ned, hvor man kan erfare litt om hvordan ski opptrer i løssnø, og hvilke tekniske løsninger som lønner seg i dette elementet.

Kanskje leie et snowboard, så du kan utfordre balansen enda mer? En tur i alpinbakken har mange av dagens langrennsløpere godt av. Sprenge litt grenser og utfordre seg selv.  

Det finnes flere gevinster med god skifølelse og kontroll. Det mest åpenlyse er selvfølgelig å tjene tid i krevende utforkjøringer. Men gjennom økt skifølelse er også muligheten til forbedring og utvikling av teknikk større. Hvordan ha store bevegelser på ski, hvis man ikke klarer å stå på en ski?? Hvordan kjenne hvor trykket er i foten under et klassisk fraspark, hvis man ikke har kontroll på resten av kroppen?? Hvordan kjøre aktivt utfor, hvis man kun kan ploge??

Som langrennsløper møter vi mange forskjellige forhold. Noen dager er det løst, andre dager er det isete. Krappe svinger, slake svinger, kuler og bruer. Det er dumt å kaste bort dyrbare sekunder i konkurranse fordi man ikke behersker det vi liker aller best, nemlig å stå på ski.

Langrenn slik det fremstår i dag premierer også de beste skiløperne. Tenk hvis du klarer å tjene 2 sek i en prolog, fordi du kjører godt nedover! Fordi du ikke ploger inn i svingen, men gir full gass og skøyter igjennom! Du skal trene noen timer før du tar igjen de sekundene i motbakkene. Så tett som det ofte er i dagens langrenn er det i hvert fall dumt å legge igjen tid i nedoverbakkene.

Jeg ønsker alle en leken påske med skia på beina! Send gjerne inn ditt bilde av skileik til langrenn.com, så kan vi legge det ut samlet etter påske!

Pølsa. 

Ps: Kroppskontroll, balanse og koordinasjon kan også trenes på sommeren. Lek på rulleskøyter, skateboard, sykkel, surfing etc er glimrende aktiviteter som kan danne grunnlag for bedre skiferdigheter.