Slik er Torsbys nye UteGym

Anna, Patrik, Rasmus og Pontus har tatt Langrenn.com med på en rundtur i Torsby sitt nye UteGym, som er en del av Torsby Sportcenter og ligger vegg i vegg med Torsby Ski Tunnel.
Tips en venn Tips en venn Skriv ut


Ordfører Håkan Laack i Torsby kommune klipper over tapen fra Madshus og markerer med det at Torsby Sportcenter og Torsby Ski Tunnel nå har fått sitt UteGym.


Hele det utvendige "styrkerommet", som man her ser en del av, er bygget opp med apparater av tre og som man ser er det romslig plass.


For at Langrenn.com's lesere skal få et godt innblikk i noen av de mange øvelsene man kan gjøre i Torsbys UteGym tok ovenstående kvartett utfordringen som fotomodeller. Fra venstre Anna Simberg, Patrik Johansson, Rasmus Blom og Pontus Johannesson. Gutta går, i nevnt rekkefølge, langrenn for klubbene IFK Skövde SK, Högsäters GF og Bengtsfors BOIS. Anna på sin side er for tiden i et vindu mellom to klubber. Alle 4 har for øvrig i yngre år vært elever ved langrennslinja på Stjerneskolan i Torsby, de bor fortsatt i det värmlandske tettstedet og de satser fortsatt langrenn.


En stor platting inngår i "styrkerommet" er perfekt for "liggende" styrkeøvelser og uttøying.

Bildene nedenfor bør være så illustrerende at vi lar det være opp til bildene selv å fortelle sin historie.












Alle apparater er utstyrt med informativ tekst, plansjer og bilder, se eksempler nedenfor:




















Ovenstående bilder av apparater og plansjer med øvelser er ikke en komplett oversikt, men viser et utvalg av hva som er å finne i Torsby sitt nye UteGym. Alle foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Mer om Torsby Sportcenter og Torsby Ski Tunnel sitt UteGym på denne linken

Tips en venn Tips en venn Skriv ut






blog comments powered by Disqus
Nils Marius Otterstad under pressekonferansen til Team Santander på Beitostølen 2014. Foto: Erik Borg.

- Klart den klassiske 5-mila skal gjenoppstå

I 2016 kommer den originale femmila tilbake i Nordmarka, men det kan bli hardt å få bli med.

Les saken
Maiken Caspersen Falla tok et suverent OL-gull på sprinten i Sotsji 2014. Foto: NordicFoucs.

Startliste Kuusamo - Damer - Lørdag

Verdenscup Kuusamo

OL-vinner Maiken Caspersen Falla har startnummer 23 blant de 74 løperne som står oppført i startlista til sesongens første renn i world cup i finske Kuusamo lørdag. Startrekkefølge til sprintprologen i sin helhet på neste side:

Les saken
Ola Vigen Hattestad jubler vilt etter å ha vunnet OL-sprinten i Sotsji 2014. Foto: NordicFocus.

Startliste Kuusamo - Menn - Lørdag

Verdenscup Kuusamo

Blant de 88 løperne som står oppført i startlista til sesongens første renn i world cup i finske Kuusamo lørdag, finner vi OL-helten Ola Vigen Hattestad. Startrekkefølge til sprintprologen i sin helhet på neste side:

Les saken
Illustrasjonsbilde fra OL i Sotsji 2014. Foto: NordicFocus.

Startliste IBU Cup - Beito - Lørdag

7,5 og 10 km sprint står på programmet og totalt skal 94 damer og 123 herrer i aksjon når IBU Cup i skiskyting inntar Beitostølen lørdag. Komplette startlister tilgjengelig på neste side.

Les saken
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Startliste BUL-sprinten - NC Gålå - Lørdag

Norgescup Gålå

Minitouren på Gålå fortsetter lørdag med 5 og 10 km fri teknikk for seniorene. I tillegg kommer juniorene på banen med sprint i fristil. Komplette startlister får du på neste side.

Les saken
Illustrasjonsbilde: Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Smøretips BUL-sprinten - Norgescup Gålå

Rode - Skigo - Start - Swix - Vauhti

OPPDATERT 9. GANG: Rode, Skigo, Start, Swix og Vauhti har levert smøretips til minitouren BUL-sprinten på Gålå, som også inngår i vinterens Norgescup.

Les saken
Justyna Kowalczyk har føringen på 30 km fellesstart i Holmenkollen 2012. Bak til venstre i bildet følger Marit Bjørgen og deretter Therese Johaug. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.

Justyna Kowalczyk: - Blir aldri bestevenn med Bjørgen

En usikker Justyna Kowalczyk gjentok fredag at hun og Marit Bjørgen nok aldri kommer til å bli bestevenner.

Les saken
Marit Bjørgen på vei opp danskebakken under Beitosprintens 10 km klassisk 2014. I mål ble det en 2. plass. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Nervøs Bjørgen før Kuusamo-start

Jeg kjente at jeg fikk vondt i magen her oppe, sier Marit Bjørgen foran første verdenscuprunde som starter i Kuusamo lørdag.

Les saken
Skjermdump fra Youtube-kanalen Malou Efter Tio.

Lærer Björn Ferry å smøre ski

Video med lynkurs i smøring

I forbindelse med at boken God Glid er utgitt i Sverige, var Hans Olav Hamran i Sverige for å lære svenskene å unngå «bakhalte skidor». I videoen på neste side får skiskytter Björn Ferry et svorsk lynkurs i hvordan han skal smøre skiene nå som han ikke lenger er proff.

Les saken
Emil Iversen ute på 15 km fri under Beitosprinten 2014. Foto: Erik Borg.

Emil Iversen til topps i BUL-sprinten

Norgescup Gålå

Emil Iversen fra IL Varden vant et intenst spurtoppgjør mot en lagkamerat fra rekruttlandslaget i sprinten under Norgescupen på Gålå fredag.

Les saken
Ragnhild Haga underveis på 10 km fri på Beitostølen 2014. Foto: Erik Borg.

Sprintseier til Haga på Gålå

Norgescup Gålå

Ragnhild Haga fra Åsen IL og rekruttlandslaget vant hele veien fra prolog til finale under BUL-sprinten på Gålå fredag. 

Les saken
Petter Northug med startnummeret som bekrefter at han gikk til topps i Beitosprintens sprint 2014. Han avgjorde det hele på oppløpet. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Northug på sprintjakt i Kuusamo

Det er liten tvil om hvem det er knyttet størst interesse rundt foran helgens verdenscupstart i langrenn i finske Kuusamo. Svaret er Petter Northug.

Les saken
København Skiklubb med 100 deltakere i Trysil på langrennskurs. Foto: Hans Martin Nysæter/Trysil.

Dansk langrennsinvasjon i Trysil

Dansker har i mange år valfartet til Trysil for å stå på alpinski. Nå erobrer de også langrennsløypene i Trysil. - Vi har hørt mye fint om forholdene her fra Anita Moen, og de står virkelig til forventningene, forteller hovedtrener i København Skiklubb, Jesper Erlandsen.

Les saken
Sindre Bjørnestad Skar i aksjon på 15 km fri under Beitosprinten 2014. Foto: Erik Borg.

Bjørnestad Skar vant prologen på Gålå

Norgescup Gålå

Sindre Bjørnestad Skar var best i guttas prolog under BUL-sprinten fredag. Han var 98 hundredeler foran nest beste løper.

Les saken
Ragnhild Haga underveis på 10 km fri på Beitostølen 2014. Foto: Erik Borg.

Ragnhild Haga klart best i Gålå-prologen

Norgescup Gålå

BUL-sprinten på Gålå rullet i gang med prolog for fristilssprint fredag, der Ragnhild Haga gikk inn til raskeste tid for damene med god margin.

Les saken
Storlirennet blir en del av Midt-Norsk Turrenncup. Her ser vi løpere underveis i 2013-utgaven av rennet. Foto: Dag H. Karlsen

Lanserer Midt-Norsk Turrenncup

- Vi håper med dette samarbeidet at flere får øynene opp for de fine arrangementene vi har i regionen, sier initiativtaker Alf Roar Slind fra Rensfjellrennet. Fire andre av de største turrennene i Trøndelag inngår også i cupen.

Les saken
Tore Bjørseth Berdal på samling med Team United Bakeries på Beitostølen i forkant av den nasjonale sesongåpningen, Beitosprinten 2014. Foto: Erik Borg.

Bjørseth Berdal: - Det er nå jeg kan satse

I vår tok Tore Bjørseth Berdal en pause fra studiene. Målet for vinteren er det ikke tvil om. Den svært godt forberedte utøveren fra Team United Bakeries har noe å se fram til.

Les saken
Kranskulla for Vasaloppet 2015 er Viktoria Stärner, mens kransmasen er Victor Gustafsson. Foto: Vasaloppet/Johan Trygg.

Victor og Viktoria er kransmas og kranskulla for Vasaloppet 2015

Et av de mest prestisjefulle oppdragene svenske skiungdommer kan få er rollen som utdeler av seierskransen i Vasaloppet. Nå er 2015-utgavens kranskulla og kransmas utnevnt.

Les saken
Illustrasjonsbilde fra Montebellorittet. Arrangørfoto.

Montebellorittet fortsatt med i norgescupen

- Montebellorittet arrangeres neste sommer for 16. gang. Maratonrittet har i 2015 fått norgescupstatus for 5. gang siden rittet så dagens lys i år 2000, opplyser arrangørene til Langrenn.com.

Les saken
Kathrine Harsem underveis på 10 km klassisk i Beitosprinten 2014. Foto: Erik Borg.

Raskere og bedre med riktig styrketrening

- Hele kroppen bør være gjennomtrent

- I mitt program er det øvelser som har kommet inn med årene. De er snappet opp fra ulike lag og miljø i min omgangskrets. Miksen har blitt veldig bra og det er lett å se at ting har bedret seg, slår landslagets Kathrine Harsem fast overfor Langrenn.com.

Les saken