Oskar Svärd ikledd Malungs OK sin gjenkjennelige klubbdrakt. Klubbfoto.

Oskar Svärd ikledd Malungs OK sin gjenkjennelige klubbdrakt. Klubbfoto.

Svärd drømmer om å vinne 10Mila

Elite - Profil

Oskar Svärd har vunnet Vasaloppet 3 ganger, nå drømmer han om å vinne den prestisjetunge kraftanstrengelsen 10Mila med sin nye klubb.
Tips en venn Tips en venn Skriv ut

Med en drøy uke igjen til et av vårens største og villeste mål, 10Mila, den svenske orienteringsstafetten over 10 etapper natten igjennom, melder Malungs Orienteringsklubb at de har fått Oskar Svärd med på laget.

- Å komme til en klubb med flere landslagsløpere kommer til å utvikle meg som orienteringsløper og gi meg en bra nytenning etter den tøffe vinteren, sier Oskar, som allerede i forkant av vinterens mageproblemer hadde tenkt på å bytte klubb.

- Etter mange fine år i Ulricehamns OK har det tynnet seg ut blant eliteløpere der og når flere andre forlot klubben i vinter kjente jeg at tiden nok var inne også for meg. Jeg hadde kontakt med et antall klubber, men kjente ganske fort at Malungs OK var klubben som passet meg best.

- Malungs OK har både dyktige løpere og ledere. Å få være delaktig i et slikt miljø kommer til å tenne meg, og forhåpentligvis kan trening og konkurranser sammen med klubben øke mitt nivå ytterligere.

Selv om Oskars største fokus er på langrenn, der en 4. seier i Vasaloppet er hovedmålet, er han ikke uten målsettinger i orientering heller. Stafettseire og militært VM er mål Oskar prioriterer høyt.

- Å vinne 10Mila er en drøm! Det ville vært utrolig heftig å veksle først etter "Långa natten"-etappen, erkjenner Oskar Svärd.

"Långa natten" er 10Milas 4. etappe, måler 17,5 kilometer, går i stummende mørke, med unntak av løpernes lyskjegle fra egne hodelykter, mellom ca. kl. ett til halv tre på natten. Det er her mus blir til menn!

- I 2013 går militært VM i Eksjö, der er målet definitivt å ta en medalje i stafetten for Sverige, røper Svärd.

Og at Oskar Svärd har motivasjonen inntakt til tross for en problemfylt vinter er det ingen tvil om. Han har nemlig aldri tidligere notert flere treningstimer i april, enn hva tilfellet er i år.

---

Om 10Mila
10Mila er en orienteringsstafett som stort sett arrangeres i nærheten av Stockholm. I underkant av 1.000 lag deltar, av disse cirka 180 norske, fordelt på klasser for ungdom (4 etapper), damer (5 etp.) og herrer (10 etp.).

De to førstnevnte løper i dagslys, mens herrestafetten starter i kveldsmørket og pågår med sine 10 etapper gjennom hele natten, med målgang i dagslys rundt klokken seks på morgenkvisten. Tett oppunder 350 10-mannslag løper i herreklassen.

Selv om finske Jukola er en større stafett i antall lag, og også vanskeligere å vinne på grunn av 7 etapper, som gjør at det er flere ekstra sterke lag, er det svenske 10Mila som går for å være den aller mest prestisjetunge stafetten innen orientering. Mye av dette skyldes primært det at det er flere etapper og en større del av stafetten går i nattemørket. 10Mila arrangeres i måneedsskiftet april/mai (med fare for nattefrost og snø), mens Jukola går i midten av juni.

Flere norske lag har vunnet både 10Mila og Jukola. Både Bækkelaget SK og Kristiansand OK har klatret til topps, mens Halden Skiklubb er den store eneren med sine nærmere 10 seire i 10Mila.

Malungs OK sin hjemmeside
10Mila sin hjemmeside

Tips en venn Tips en venn Skriv ut






blog comments powered by Disqus
Juniorvinner i Flyktningerennets korte løype, Ole Jørgen Bruvoll, Lierne IL, sammen med kransjente Malin Andersson. Foto: Karl Audun Fagerli/Flyktningerennet.

Optimalt med 1 til 3 timer i myra

Når forholdene er som verst, med vind, kulde og regn, er Ole Jørgen Bruvoll likevel ute på tøffe treningsturer. – Konkurrentene er jo ute, så det er bare å komme seg ut, forteller han til Langrenn.com.

Les saken
Petter Northug jr. ble bare nummer 70 i den klassiske 15-kilometeren under NM del 1 i Lillehammer 2014. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Hemmelighetsfull Northug

Petter Northug er svært hemmelighetsfull om langrennsformen etter kjendiskampen på Norway Cup i dag.  Han stiller på startstreken til Blinkfestivalen i Sandnes og uttaler dette om svarene rulleskifestivalen vil gi: - Jeg får vel svar på hva slags form jeg er i. 

Les saken
Ole Einar Bjørndalen i Holmenkollen. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Bjørndalen dropper Blinkfestivalen

Skiskyterkongen måtte i siste liten avlyse rulleskikonkurransen, Blinkfestivalen. - Han tenker på helsen, melder Landslagstrener i skiskyting, Egil Gjelland. 

Les saken
Illustrasjonsbilde, N3-Norefjellmarsjen. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Lundehøgda Opp

 Den 6. september går Lundehøga Opp av stablen. - Løpet er midt i blinken for langrennsløpere, medler arrangør Bjørn Robstad.

Les saken
Inger Bonden med medaljer fra junior-NM på Lillehammer 2013. Foto: Erik Borg.

Sliter aldri med motivasjonen

Inger Bonden fra juniorlandslaget melder til Langrenn.com at både motivasjon og trening er på topp. - Treningene går som planlagt og kroppen fungerer bra.

Les saken
Vibeke Skofterud på Oslo Skishow 2011. Foto: Erik Borg.

Skofterud og Northug dribler med Zucca

Onsdag 30.juli er det duket for verdikamp på Norway Cup. Flere langrennsløpere får prøvd både taklinger og finter på Ekebergsletta! 

Les saken
Lovise Heimdal var med på stafettlaget som tok bronse under Junior-VM i Val di Fiemme 2014. Foto: Erik Borg.

Konkrete mål for sesongen

Opptrapping til vintersesongen er i full gang, også for Lovise Heimdal fra juniorlandslaget. – Jeg hadde litt plager sent i juni, noe som gjorde at jeg måtte ta det med ro, forteller Heimdal til Langrenn.com.

Les saken
Martin Johnsrud Sundby. Foto: Erik Borg.

Startliste Lysebotn Opp - Menn

Norgescup

Så mange som 117 herreløpere legger i vei fra start i det rundt 7 kilometer lange Lysebotn Opp kommende torsdag. Mange toppnavn er påmeldt, blant disse Martin Johnsrud Sundby på det laveste startnummeret. Her følger hele startlista:

Les saken
Heidi Weng stiller i Lysebotn Opp med startnummer 1. Her er hun under Toppidrettsveka i en tidligere sesong.  Foto: Aapo Laiho.

Startliste Lysebotn Opp - Damer

Norgescup

Om ettermiddag torsdag 31. juli legger 61 damer i vei på det cirka 7 kilometer lange rulleskirennet Lysebotn Opp. Arrangementet innleder Skifestivalen Blink 2014. Her følger hele startlista:

Les saken
hjelmeset-deltakere-14-01-f-roy-myrland-langsveien

One big happy family på Hjelmesets og Bendits sommerskiskole

Odd-Bjørn Hjelmeset er i gang med årets første uke av Bendit skiskole på Beitostølen. - Det er mye moro og sprell utenom treninga, smiler Odd-Bjørn.

Les saken
Skogsløpet.

Skogsløpet åpner opp skogens idrett

O-sporten i Orienteringsforbundets regi er som konkurranseidrett en lukket affære, men nå tar krefter fra grasrota grep og arrangerer Skogsløpet.

Les saken
Ludvig Søgnen Jensen innkasserer seieren i den 200 meter lange sprinten i Kristiansund under Toppidrettsveka 2013. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

5. plass i verdenscupen for Ludde

Ludvig Søgnen Jensen kapret en solid plassering i verdenscupen i sprint på rulleski i svenske Sollefteå. Blant juniorene finner vi en norsk løper på pallen i motbakkeløpet.

Les saken
Skjermdump fra intro-videoen til Youth Adventure Race World Cup.

Langrennsløpere i Youth Adventure Race World Cup

Unge utøvere fra Jardar og Fossum, som trener hovedsaklig for langrennsesongen, benytter konkurransen Youth Adventure Race World Cup til en kombinasjon av utenlandsreise med mye god og variert trening i konkurransesituasjon.
Les saken
Frode Estil under VM i Sapporo 2007. Foto: Furtner/NordicFocus.

Frode Estil på sokkel

- Det er en veldig spesiell følelse. Jeg føler meg kanskje litt ung for å få en statue, men jeg føler meg veldig beæret og er en veldig stolt mann i dag. Det ble et veldig bra sluttprodukt, sier Frode Estil.

Les saken
Marit Bjørgen blir intervjuet av Expressen.se ved Sognsvann i Oslo sommeren 2014. Faksimile: Expressen.se.

Marit Bjørgen tegner seg selv

I et intervju fra Sognsvann i Oslo med svenske Expressen.se blir Marit Bjørgen blant annet spurt om fusk, kosthold, forbilder, premier og økonomi, samt at hun blir utfordret til å tegne seg et selvportrett.

Les saken
Maiken Caspersen Falla tok et suverent OL-gull på sprinten i Sotsji 2014 og står her med det synlige beviset. Foto: NordicFoucs.

Gullvinneren har tatt steg for steg

Treningsråd fra verdens beste sprinter

- Blir det vanskelig å trene i gitte pulssoner på øktene er det et tegn på at kroppen trenger tid til å hente seg inn, konstaterer OL-helten Maiken Caspersen Falla overfor Langrenn.com.

Les saken
Øystein Pettersen har vunnet gull også tidligere, her med OL-gullet fra lagsprint i Vancouver 2010. Foto: NordicFocus.

Nå er Ellen og Øystein gift

Etter et antall år uten ring på fingeren, sa Ellen Sandbakk og Øystein Pølsa Pettersen i helgen JA til hverandre. Forlovere var Ida Stange Foss og Henrik Kvissel, mens Simen Østensen tok hånd om rollen som toastmaster.

Les saken
Emilie Kristoffersen er blant de som setter Lillehammer Skiklubs farger på langrennskartet. Her fra den nasjonale åpningen i Beitosprinten. Foto: Erik Borg.

Lillehammer VG skole og Lillehammer Skiklub søker lærer/trener

Vi har ledig 100 % vikariat fra 1.8.2014 – 31.7.2015, som lærer og trener innen toppidrettsfag – langrenn inklusiv ansvarlig trener junior Lillehammer Skiklub.

Les saken
Johan Hoel går inn til bronse i fellesstart med skibytte under junior-VM i Val di Fiemme 2014. Foto: Erik Borg.

Setter pris på konkurransefri

Johan Hoel gjør seg nå klar til den nye sesongen, på veien dit velger han ikke å aksle startnummer spesielt ofte i sommersola. - Det blir nok av konkurranser til vinteren, sier han til Langrenn.com.

Les saken
I tett snøvær fører Ragnhild Haga sin klubb, IL Heming, inn til seier i NM-stafetten på Lillehammer 2014. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Utfordrende å bli en bedre skiløper

For å forberede seg til vintersesongen satser Ragnhild Haga på mengdetrening og varierte økter. - Men det virkelige hardkjøret starter til høsten, melder hun til Langrenn.com. Samtidig gir hun et tips til hvordan man skal få trent i den ekstreme sommervarmen.

Les saken