Kjelsåsgutten Ole Fredrik Qvale begynte å gå på langrennski for bare 3 sesonger siden. Et par klassekamerater i åttendeklasse på Engebråten ungdomsskole fikk tent hans interesse for idretten. Siden har Ole Fredriks store pasjon vært langrenn. Tidlig og sent. Familen bor helt i markagrensa. 20 meter utenfor stuedøra begynner Lillomarka. Grefsenkollen er ikke Oslo's aller mest kjente kolle, men den byr på steinharde løyper både sommer og vinter. Siste sesong trente han 550 timer, denne sesongen trapper han opp, og regner med at telleren vil stoppe på 600. Bare i august loggførte han 65 timer! Treningsarbeidet registreres til minste detalj  Kjelsåstreneren Glenn Ulverud. De to utgjør et treningsmessig radarpar. Og opplegget har båret frukter. I 2005 på Gjøvik ble Ole Fredrik nr 19 på klassisken i Hovedlandsrennet, slått med 65 sekunder av vinneren Marius Vegheim. I fristil ble han nr 104! Året etter ble han kretsmester i fristil i Oslo, og bare slått av Audun Formo Hay i klassisk. En måned etter KM er det Hovedlandsrenn i Alta. Alle hadde ventet at kampen om gullmedaljen i klassisk skulle stå mellom Marius Vegheim fra Gjerdrum og hallingdølen Pål Golberg. Slik skulle det ikke gå.

"Dark horse" sier de galoppinteresserte og mener med det en outsider. I Alta gikk outsideren Ole Fredrik Qvale rett til topps! Han snappet seieren rett foran nesen på Gjerderumsgutten. De to sto i en særklasse. Og for å bevise at dette ikke berodde på en ren tilfeldighet - dagen etter fulgte han opp med andreplass i fristil.

Ganske ubemerket gikk også Ole Fredrik et knallgodt Birkebeinerrenn. 3.15 og femteplass i yngste klasse sier sitt!!
Under Ungdomsstafetten krysset Marius Vegheim  og Ole Fredrik igjen klinger. Vegheim gikk siste etappe for Akershus i den TV-overførte stafetten i Holmenkollen. Akershus leda da Marius overtok. Ole Fredrik fikk klappet på skuldra 18 sekunder senere som ankermann for Oslo. Han maktet å kutte 2 sekunder av forspranget. Ved denne anledning ble begge to forøvrig grundig slått av Buskerudløperen Pål Golberg.
I dag går alle 3 i samme klasse på skigymnaset på Lillehammer. Ole Fredrik trives godt som en av Brox Pettersens mange talentfulle "skisoldater" på NTG. Dog medgir han at det holdt hardt å få orden på rommet da Brokser'n uventet ringte en kveld og bebudet hybelinspeksjon - om 5 minutter!

3 dager hver uke kan elevene kose seg i treningsklær til langt på dag. Undervisningen begynner ikke før kl 13.00. Slik var det ikke på ungdomsskolen, i følge Ole Fredrik. Det passer ham som fot i hose å utforske terrenget rundt Birkebeineren skistadion der han også har hybel. Under Lillehammer-OL i 1994 var Ole Fredrik 4 år. Han har i ettertid muligens hørt om det som skjedde på Birkebeineren da. I 2018 vil han være 28 år og i sine beste år.........
Hybeltilværelsen takler han også svært bra. I følge mora er han en mer enn bra kokk. Grandiosa er helt utenkelig der i gården. Havregrøt til frokost og alskens lekre retter om ettermiddagen; hvem skulle trodd at vi snakker om kostholdet til en norsk 17-åring?

Ole Fredrik og trener Glenn har satt seg nye mål.  Topp 3 i Norgescupen til vinteren. Og hvorfor skal ikke det være mulig spør han seg. Vi lurer oss til å kikke i treningsdagboka og ser at denne uka (uke 38) har han hatt ei lett uke: mandag-hvil, tirsdag-intervall (5x8 min rulleski skøyting), onsdag 2,5 timer rolig løping i skogen, torsdag - kortintervall (spretten skigang med staver 7x3min), fredag -rolig løpetrening (1 time, restitusjon), lørdag 2,5 timer rulleski skøyting, søndag 2,5 timer rulleski-klassisk).

I uke 37 var skigymnaset på "studietur" til Estland. Det ble 11 økter på 4 dager!
Ole Fredrik er ingen "intervallfanatiker". Han har stor tro på rolig langkjøring det meste av sommerhalvåret. Opp mot sesongstart derimot er resepten klar; steinharde intervaller.
Han er forøvrig ikke redd for å si at han er litt skuffet over mangel på opplegg på NTG. Det meste er opp til den enkelte. For sin egen del går det greit; han bruker Glenn som støttespiller.
Vi ønsker Ole Fredrik lykke til. Og til dere andre 17-åringer; dere vil ikke få noenting gratis!