www.langrenn.com

Siste resultater (med dagens live)

| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
---

Biblioteket er fullt av spesialartikler

Vegard Bjerkreim Nilsen gjør øvelser for å styrke kroppen etter ryggskade. Foto: Privat.

Vegard Bjerkreim Nilsen gjør øvelser for å styrke kroppen etter ryggskade. Foto: Privat.

Veien tilbake etter ryggskade med alternativ og forebyggende trening

Langrenn.com har tatt en prat med verdenscupløper Vegard Bjerkreim Nilsen, hvor han på fyldig vis gjennom ord og bilder forteller om hvordan han har forebygget ryggskaden og kommet seg tilbake i skisporet.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut

Uleselig tekst

Velkommen til Pluss-seksjonen!


Tegne abonnement
4 alternativer for abonnement; Uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles enkelt via denne linken!

* Enda bedre og fyldigere innhold finner du i vår Pluss-seksjon. Fremhever spesielt biblioteket av fagartikler om trening, styrke, utstyr, smøring, teknikk etc.

Tegne abonnement Langrenn.com Pluss

Om du har abonnement logger du deg inn via vinduet nedenfor.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

Sekunder og minutter å tjene i sporet
* 250 spesialartikler om trening, utstyr, teknikk, kosthold, smøring, styrke og så videre
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet














Langrenn.com
Mange idrettsutøvere frastår helt fra alkohol, mens andre tar seg en fest eller et par glass i ny og ne. Hva slags innvirkning har alkohol på kroppen og hvordan påvirker det treningsarbeidet? Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Alkohol - Påvirkning på kropp og treningseffekt

En utrent person vil ha hvilepuls på rundt 70 slag/min i hvile, mens en trent person kan ha hvilepuls på 49 slag/min. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Fysiologiske begreper innen utholdenhetstrening

Med disse tipsene får du mest mulig ut av styrkeøktene. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Unngå disse tabbene og få maks ut av styrketreningen

Hjernen kan overstyre smertesignalene, har forskere funnet i en ny studie. Her presser Petter Northug seg selv inn til sprintgull under VM i Falun. Foto: NordicFocus.

Du kan bestemme deg for å bli en bedre spurter

Didrik Tønseth er et råskinn i motbakker og tar ofte med seg noen motbakkeløp i løpet av sommersesongen. Her fra Fonna Opp i Toppidrettsveka en tidligere sesong. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Derfor er motbakkeløp gull verdt for skiløpere – Og forslag til 8 ulike intervalløkter i motbakke

For langløperne er Vasaloppet et naturlig hovedmål. Der har John Kristian Dahl tronet øverst de to siste sesongene. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.

Slik setter du deg mål som er både realistiske og hårete

Mange velger sjokolademelk som restitusjonsdrikk etter trening. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Sjokolademelk etter trening?

Mange steder er det fortsatt bra skiføre i midten av mai. Her fra Tylldalskjølen ved Tynset i Hedmark. Foto: Ingeborg Scheve.

Ikke legg bort skiene ennå

Petter Northug. Foto: Erik Borg.

Northugs trening fremover: – Nå er selve treningsinnholdet en annen sak

Skippertak kan være like effektivt som regelmessig trening. Foto: Creative Commons/Pixabay.com

Skippertak monner

Hold deg til gangveier så mye som mulig, og sørg for å gjøre deg synlig for bilister om du må ut på bilveien. Illustrasjonsbilde: Mobilfoto: Team Sport 1 Skinstad / Instagram.com/skiskinstad (@Skiskinstad).

Rulleskisesongen står for tur - Unngå skader i oppstarten

Petter Northug i Lahti-VM 2017. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Northug: – Alt av trening kommer til å dreie seg om det

Therese Johaug. Foto: NordicFocus.

Therese Johaug: – Det er like synd på ham som det er på meg

En såkalt smartklokke er ikke nødvendigvis det smarteste du satser på, forskere forklarer hvorfor. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Forskere: Smart å styre unna smart teknologi

Katerina Paul under verdenscupsprinten i Drammen 2017. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.

Livet som satsende utøver utenfor de store skinasjonene

Det er mange uheldige konsekvenser av et for lavt energiinntak. Collage: Langrenn.com. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Spiser du for lite? Dette er konsekvensene

Maiken Caspersen Falla med sprintgullet fra Lahti-VM 2017. Foto: Modica/NordicFocus.

Fallas suksessformel for nytt OL-gull

Eskil Evensen-Lie anbefaler ferske syklister å oppsøke tørre stier med lite steiner og røtter på de første turene. Foto: Privat.

Stisykling - Nyttig variasjon i treningen for skiløpere

Marit Bjørgen. Foto: Modica/NordicFocus.

Marit Bjørgen tar grep: – Lyst til å se om jeg kan få det til

Martin Johnsrud Sundby har lagt en risikofylt plan for å ta karrierens første individuelle mesterskapsgull. Foto: Erik Borg.

Derfor må Sundby gamble i treningsarbeidet

Se hele nyhetsarkivet