Trening på Sognefjellet. I front Therese Johaug, deretter Marit Bjørgen og Charlotte Kalla. Foto: Erik Borg.

Trening på Sognefjellet. I front Therese Johaug, deretter Marit Bjørgen og Charlotte Kalla. Foto: Erik Borg.

- Skru opp intensiteten, ikke lengden på økten

Hvor lang må egentlig en økt være i en hektisk hverdag for at den skal ha effekt? Jostein Hallén ved Norges idrettshøgskole gir svar.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut


blog comments powered by Disqus