Trening på Sognefjellet. I front Therese Johaug, deretter Marit Bjørgen og Charlotte Kalla. Foto: Erik Borg.

Trening på Sognefjellet. I front Therese Johaug, deretter Marit Bjørgen og Charlotte Kalla. Foto: Erik Borg.

- Skru opp intensiteten, ikke lengden på økten

Hvor lang må egentlig en økt være i en hektisk hverdag for at den skal ha effekt? Jostein Hallén ved Norges idrettshøgskole gir svar.

Tips en venn  Skriv ut

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

Bli abonnent!
Få full tilgang til alt det gode stoffet!


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut


blog comments powered by Disqus