Øystein

Øystein

- Det går veldig bra

"Pølsa" med advarsel til konkurrentene:

Har kontroll på skaden som ødela i fjor.
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
 

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Under Sprintguttas oppstartsamling i midten av mai glimret Øystein ”Pølsa” Pettersen med sitt fravær under løpsøktene.

Han tok det sikre foran det usikre, og trente alternativt da symptomene fra fjorårets skade meldte seg.
- I starten av mai kunne jeg ikke løpe noe særlig. Jeg trodde jeg hadde fått et tilbakeslag av fjorårets skade, men i ettertid er konklusjonen bare at jeg hadde vært i overkant slapp i april, sier Pølsa.

- En hel måned uten trening straffet seg.

Forebygge
Treningsfri i april var etter planen, men det daglige forbyggende arbeidet for ryggen må han ikke slurve med.
- Når jeg er pliktoppfyllende og gjør de gode gamle stabiliserende øvelsene som styrker mage og rygg holder jeg skaden i sjakk.

- Jeg bruker en halvtime hver dag på slike øvelser.

Veldig bra
Det er en liten pris å betale for å være i stand til mye skikkelig treningsarbeid.
- Nå går det går veldig bra treningsmessig, men jeg trener hardøktene stort sett på sykkel. Etter hvert kommer jeg til å gjøre en gradvis dreining til mer og mer spesifikk trening, men i mai går jeg lite på rulleski.

Selvtillit
Hele planen handler om å gå fort på ski til vinteren.
- Jeg vet hva jeg kan når formen er tilstede. Før jeg ble skadet i fjor synes jeg det gikk veldig bra.

- Etter jeg kom i gang igjen med skikkelig trening utpå nyåret gikk jeg også mange gode skirenn.

Overskudd
Treningsmessig er det altså ikke noen grunn til de store forandringene.
- Det blir trening etter samme oppskrift som i fjor. Jeg prøver å være veldig bevisst på overskuddet spesielt i perioder med mye trening. I tillegg er det viktig at øktene i sone 3 ikke blir for tøffe.

- I fjor tror jeg ikke at jeg ble slått på en eneste hardøkt, det må være et godt tegn.

Mesterskap
På veien mot et mål er det bra med bekreftelser, men suksess måles i medaljer.
- Jeg har veldig lyst til å gå fort til vinteren, og endelig få muligheten til å delta i et mesterskap.

- Om jeg klarer å holde meg frisk og skadefri, for første gang i min karriere, er det ingen grunn til å tro at det skal gå dårlig i hvert fall, avslutter en optimistisk sprinter.
 


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut