Illustrasjonsbilde fra Ingalåmi. Foto: Jørgen Skaug.

Illustrasjonsbilde fra Ingalåmi. Foto: Jørgen Skaug.

Smøretips Ingalåmi 2014

Rode - Swix

OPPDATERT 3. gang: Foran Ingalåmi meldes som følger: - Det er regn og gjennomvåte forhold på Birkebeineren Skistadion i dag, sier Ståle Buraas fra Rode til Langrenn.com. Både de og også Swix er på plass og gir disse smøretipsene foran det store og populære jentelangrennet Ingalåmi som arrangeres på Lillehammer lørdag.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Rode - Oppdatert fredag ved lunsjtid
Klikk her for pdf

---

Swix - Oppdatert fredag ved lunsjtid

Værprognose på Birkebeineren skistadion:
Værprognosen sier sol og varmegrader på lørdag.

Temperaturprognose:
Kl. 09.00: +2ºC, kl. 12.00: +4ºC. 

På grunnlag av YR.no sin værprognose og testing anbefaler vi følgende smørealternativer:

Alt. 1 - For de som tar det som en tur og vil ha god gli

GLID
LF8
glider smeltes inn med smørejern, avkjøles, skrapes av med plexisikling og børstes med bronsebørste T162 eller stålbørste T179.

Alternativt: Legg på F4 eller F8L fiolett flytende glider med svampapplikator.

FESTE
• Rubb opp festesonen med slipepapir #100.
• Legg på ett lag KB20 grønt grunnklister. La dette tørke i 5 min.
• Legg deretter på 1 lag med K22 Universalklister.

Alternativt: K65 hurtigklister på boks.

Alt. 2 - For de som skal gå konkurranse

GLID
1.
Smelt inn HF8. Avkjøles i ca. 15 minutter og skrapes av med en plexisikling. Børstes med Swix bronsebørste T162 eller stålbørste T179.
2. Varm inn Cera F FC10X. Bruk smørejern på ca. 170°C. Dra jernet raskt over sålen, hold relativt godt trykk på jernet. Det er ofte lettest å ta en side av midtranda av gangen. Vent deretter ca. 10 min., børst pulveret vekk fra sålen med en hestehår- eller villsvinbørste.
3. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

FESTE
• Rubb opp festesonen med slipepapir #100.
• Legg på ett lag KB20 grønt grunnklister. La dette tørke i 5 min.
• Legg på ett tynt lag KX35 fiolett mellomlagsklister.
• Legg deretter på ett lag med K22 Universalklister.

Swix er til stede på start i morgen tidlig for oppdatert smøretips.

God tur!


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut