RESULTATER: Svensk Mesterskap: Søndag - 30/50 km: Kvinner- Menn| RUBBESKI – SERIE I 4 DELER: INNLEDNING| DEL 1| DEL 2| DEL 3| SE ALT ANNET FRA PLUSS| SKIPLUKKER'N SVARER
Et innholdsrikt familieliv trenger ikke å holde deg tilbake fra å nå dine treningsmål. Du må bare trene smart. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Et innholdsrikt familieliv trenger ikke å holde deg tilbake fra å nå dine treningsmål. Du må bare trene smart. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Tren smart i hverdagsklemma - Gode eksempler på effektive treningsopplegg

Slik går du frem for å få trent best mulig i et hektisk hverdagsliv.

Tips en venn  Skriv ut

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


Hybridauth requires the use of 'session_start()' at the start of your script, which appears to be disabled.

Bli abonnent!
Få full tilgang til alt det gode stoffet!


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

SNARVEIER

VERDENSCUP ENGADIN
Smøretips| Resultater
--- --- ---
VASALOPPET
Smøretips| Resultater: Kvinner Elite- Menn Elite
--- --- ---
NORGESCUP GÅLÅ - SENIOR
Smøretips| Resultater
--- --- ---
VM OBERSTDORF - LANGRENN + HOPP + KOMBINERT
Medaljeoversikt| Smøretips| Resultater

* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut
Annonse








Annonse






Annonse
Andreas Nygaard inn i mål som vinner av det 100 kilometer lange Årefjällsloppet 2021. Magnus Östh/Visma Ski Classics/NordicFocus.

SLIK FÅR DU KNALLGODE SKI I 100 KM

ANDREAS NYGAARD FORTELLER OM SKI-VALGET HAN TOK

Stian Berg fører an i klynga under Ski Classics-rennet Marcialonga. Foto: Modica/NordicFocus.

TA KOFFEINET I RIKTIGE MENGDER OG PÅ RETTE TIDSPUNKTER: – DU KAN TJENE ETT MINUTT PÅ 15 KILOMETER

– Vi har prøvd ut dette i et par sesonger, de fleste kjører det samme regimet

Ane Appelkvist Stenseth. Foto: Thibaut/NordicFocus.

ANE APPELQVIST STENSETHS KOSTHOLD: – VI HAR FRYSEREN FULL AV GODE RÅVARER

SE HVA ANE SAVNER MEST ETTER LENGRE TID PÅ REISE

Therese Johaug. Foto: Vianney Thibaut / NordicFocus.

THERESE JOHAUGS KOSTHOLD: – EN KJENNER JO FORT OM MAN IKKE HAR NOK Å GI

Skammer seg ikke, men det er spesielt en ting Therese er utrolig glad i

Hans Christer Holund jubler etter å ha vunnet 15 km fri under Oberstdorf-VM 2021. Foto: Modica/NordicFocus.

HANS CHRISTER HOLUNDS KOSTHOLD: – DU SER DET JO PÅ VEKTA. DEN SKAL HELST IKKE GÅ NED

– Jeg går til jeg er tom. Er jeg ikke tom etter 3 timer, går jeg 4 timer

Servicepersonell i full gang under Ski-VM i Oberstdorf 2021. Foto: Modica/NordicFocus.

RUBBESKI: TOPPING FOR RUBB – DEL 3

Smøresjefen til landslaget forklarer hvordan du unngår is i rubben