Hold deg til gangveier så mye som mulig, og sørg for å gjøre deg synlig for bilister om du må ut på bilveien. Illustrasjonsbilde: Mobilfoto: Team Sport 1 Skinstad / Instagram.com/skiskinstad (@Skiskinstad).
Rulleskisesongen står for tur - Unngå skader i oppstarten
Disse forholdsreglene hjelper deg å unngå belastningsskader og ulykker.
Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!
Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn
[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.
* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
PENGENE STRAKK TIL GJENNOM 10 ÅR SOM FULLTIDS SKILØPER
Premiepenger - Sponsorarbeid - Synlighet - Studier - Deltidsjobbing
Langrenn Pluss: Sesongen som gikk trente Ragnhild Haga over 900 timer – I år legger hun opp til enda mer
– Går bedre teknisk og presterer bedre på tester når jeg har mer muskler
Eliteløpere lanserer unikt online treningskonsept – Nesten 150 utøvere på lista allerede
Påmelding til første måneden med online trening er åpen fra 29. til 31. mai
BØR SKILØPERE SYKLE MER I BARMARKSESONGEN: – Det vi ser, er at det er god effekt i å satse på to idretter langt opp i junioralder
Hvor relevant er sykling som bevegelsesform for langrennsløpere?
SLIK TESTES LANDSLAGET – OG SLIK TESTER DU SELV: – Vi trener ikke så mange hardøkter i sesongen at vi har råd til å kaste bort tida på en test som ikke har noen funksjon i treningsarbeidet
– Viktig å følge med på at trenden over tid går riktig vei
SPRINTER BLIR NÅ LANGLØPER: – Jeg er veldig glad i å stake i overfart i lettere kupert terreng
– Mange tror jeg trener ekstremt mye
ANSGAR EVENSENS TRENINGSREGIME
– Jeg har ikke noe eksakt regnskap på timene
LANDSLAGSTRENEREN BESKRIVER DEN RØDE TRÅDEN
Langrenn Pluss tas med inn i metodikken til verdens beste landslag
Pål Golberg til Langrenn Pluss: – Når jeg trener denne økta på høsten, bruker jeg tøffere og mer kupert terreng
Slik trener Pål Golberg – Legg merke til hans tanker om styrketrening
NÅ KAN DU TRENE MED MARIT BJØRGEN: Holmenkollen Treningslab med innholdsrik meny av rulleskikurs – Også konseptøkt med Ludde
Første kurskveld allerede mandag 18. mai.
SPORTSSJEF OLSTAD SIER JA TIL LANGLØPSUNGDOMMEN: – Utøvere med forskjellig spisskompetanse bidrar til å heve nivået på alle i gruppa
NTG Geilos dør er åpen for unge løpere uavhengig av type langrenn de vil satse
– Prøvene oppbevares per nå hos NSF
– Eventuell ekstern finansiering av analyser er per nå et hypotetisk spørsmål
SKULLE FLUOR-TESTE UNGDOMMENS SKI: – Prøvene ble hentet inn, men de ble aldri sendt til Tyskland for analyse
Tok nær 50 prøver på Hovedlandsrennet og i Ungdommens Holmenkollrenn
Frida Karlsson til Langrenn Pluss: – Jeg synes dette er kult. Det er viktig å være litt open-minded
Del 2: Trigges av doble hardøkter
HC Holund til Langrenn Pluss: – Skal jeg vinne en femmil, må jeg være den som er minst sliten når det er igjen 10-20 kilometer av rennet
SLIK TRENER VERDENSMESTEREN FOR Å FORSVARE VM-GULLET
GYMNASTRENER AUKLAND: – Jeg ville blitt veldig glad hvis noen kom til oss og sa at de vil vinne Vasaloppet
Oppfølger av "KALD SKULDER"-saken
SLÅR TILBAKE MOT LILLEHAMMER-KRITIKKEN: – Det høres litt ut som at han vet best, uten at han har helt innsikt
– Bare se på Emil Iversen og Didrik Tønseth
