
Eliten, slik som Heidi Weng (avbildet), trener spenst systematisk, men mosjonister har en tendens til å nedprioritere disse korte men viktige innslagene. Foto: Thibaut/NordicFocus.
Spensttrening – Øktforslag for skiløpere
Spensttrening basert på skispesifikke øvelser utvikler kraft, eksplosivitet, balanse og styrke.
* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler