Eliten, slik som Heidi Weng (avbildet), trener spenst systematisk, men mosjonister har en tendens til å nedprioritere disse korte men viktige innslagene. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Eliten, slik som Heidi Weng (avbildet), trener spenst systematisk, men mosjonister har en tendens til å nedprioritere disse korte men viktige innslagene. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Spensttrening – Øktforslag for skiløpere

Spensttrening basert på skispesifikke øvelser utvikler kraft, eksplosivitet, balanse og styrke.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus












Langrenn.com
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Vær obs i forbindelse med antibiotika og trening. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Utøverne melder om større muskler og bedre prestasjoner, men helsemyndigheten advarer. Illustrasjonsfoto: Creative Commons/Pixabay.com.
Basisøvelser med kroppsvekt som motstand er geniale. Slik får du mer ut av dem. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Comugnero Silvana - Stock.adobe.com.
Illustrasjonsbilde.
Martin Johnsrud Sundby (t.v.) og Johannes Høsflot Klæbo tok Norge inn til gull på lagsprinten under OL i Pyeongchang 2018. Foto: Modica/NordicFocus.
Logoer for Skistart.com og Outdoorexperten.se.
Effekten av å være sliten når økta starter kan utnyttes. Foto: Modica/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
18 år med Langrenn.com 2. november 2018.
Tetfeltet i verdenscupen. Foto: Modica/NordicFocus.
Jostein Buraas (i midten), her fra da han ble sportssjef for Ungdoms-OL på Lillehammer. Flankert av Bjørgulv Noraberg (til venstre) og Tomas Holmestad. Foto: Ungdoms-OL 2016.
Illustrasjonsbilde. Foto: Kirsti Kringhaug/Langrenn.com.
Emma og Martin og Emma Kirkeberg Mørk. Foto: Privat.
Marte Mæhlum Johansen. Foto: Erik Borg.
Olympiatoppens nye digitale treningsdagbok har skapt mye frustrasjon i miljøet etter lansering. Foto/grafikk: Langrenn.com. Skjermdump fra OLT Treningsdagbok innfelt.
Se hele nyhetsarkivet