www.langrenn.com

VIKTIG: Alle siste resultater mellom nyhet nr. 4 og 5 (mange konkurranser i helga)| Utvalgte resultater: BIBO Rulleskifestival| ØTS-rennet| Bråtesten| SKIPLUKKER'N SVARER
Didrik Tønseth er et råskinn i motbakker og tar ofte med seg noen motbakkeløp i løpet av sommersesongen. Her fra Fonna Opp i Toppidrettsveka en tidligere sesong. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Didrik Tønseth er et råskinn i motbakker og tar ofte med seg noen motbakkeløp i løpet av sommersesongen. Her fra Fonna Opp i Toppidrettsveka en tidligere sesong. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Derfor er motbakkeløp gull verdt for skiløpere – Og forslag til 8 ulike intervalløkter i motbakke

Mange skiløpere bruker motbakkeløp som verdifull konkurransetrening i sommerhalvåret. Hvorfor? Og hva kreves egentlig for å bli rå til å løpe i motbakker?

Tips en venn  Skriv ut
Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


Ola Vigen Hattestad med sitt OL-gull fra sprinten under lekene i Sotsji 2014. Foto: NordicFocus.

OLA VIGEN HATTESTAD SNUDDE HELT OM PÅ ØKTENE: – DETTE ER EN ØKT SOM NÅ HAR ET MYE TYDELIGERE FART- OG SPRINTFOKUS

Tidligere et kompromiss uten rent fokus

Håvard Moseby under U23-VM 2020 i Oberwiesenthal. Foto: Marko Unger / Studio2media.

HÅVARDS KJØLESKAP: – JEG SPISER HELLER EN STØRRE LUNSJ

Therese Johaug. Foto: Thibaut / NordicFocus.

THERESE JOHAUG: – DU KAN IKKE TYNE EN SLITEN KROPP (dette skjedde på ettersommeren og slik hentet hun seg inn igjen)

Sier til Langrenn Pluss: – Jeg kjente det i låra, like over knærne

Eirik Brandsdal. Foto: Modica/NordicFocus.

– Det er ingen grunn til at vi i Kjelsås ikke skal kunne trene like bra som landslaget

Skiplukkerns logo.

SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 26: – Det har vært skrevet mye om trykksoner og spennkurver. For å utvide litt: Hvilken betydning har torsjonsstivhet for skienes ytelse. Spesielt i skøyting? I hvilken grad har man observert at ski blir mykere etter bruk?

SVAR FRA SKIPLUKKER'N:

Eirik Brandsdal i Toppidrettsveka. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

INN I TRENERTEAMET: – Han er god på å skape situasjoner der utøverne må bruke teknisk-taktiske ferdigheter i praksis

OL-skiathlon i Pyeongchang 2018. Hans Christer Holund fører an foran Martin Johnsrud Sundby og Johannes Høsflot Klæbo. I mål var de to førstnevnte nummer 3 og 2. Foto: Modica/NordicFocus.

– VI HAR HOLDT BRA IGJEN PÅ INTENSITETEN HITTIL I ÅR

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

BRUKER IKKE PULSKLOKKE – FOSSESHOLMS FORKLARING ER SOM FØLGER:

Didrik Tønseth, Johannes Høsflot Klæbo og Martin Johnsrud Sundby er godt plassert i feltet under 5-mila i Holmenkollen 2020. Foto: Thibaut/NordicFocus.

LÆR AV DE BESTE: SJELDEN (aldri) «ALL-OUT» INNSATS PÅ LANDSLAGSUTTA NÅR DE TRENER HARDØKTER

DETTE ER FORKLARINGEN:

Håvard Moseby. Foto: Erik Borg.

MOSEBY: – I ÅR HAR JEG LAGT OPP TIL TYDELIGERE DEFINERTE BELASTNINGSFOKUS FOR DE ULIKE TRENINGSPERIODENE

Mathilde Myhrvold. Foto: Modica/NordicFocus.

MATHILDES KJØLESKAP

– I løpet av en uke må jeg alltid ha ... og ..., ... og ...

Finn Hågen Krogh. Foto: Modica/NordicFocus.

INTENSITETSSTYRING I PRAKSIS: – FOR Å LYKKES I LANGRENN MÅ DU BLI EKSTREMT GOD TIL Å KJENNE ETTER

DEL 2: Slik får du mest ut av hardøktene

Skiplukkerns logo.

SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 25: – I en tidligere sak om fluorfri glider og rilling svarer du blant annet: "Det å treffe med rett struktur med riktig RA-verdi blir kjempeviktig." Kan en ha riktig struktur med feil RA-verdi? Hva er sammenhengen her?

SVAR FRA SKIPLUKKER'N:

Mathilde Myhrvold. Foto: Modica/NordicFocus.

SLIK TRENER MATHILDE MYHRVOLD

– Men jeg har ikke prøvd meg på doble økter

Devon Kershaw og Alex Harvey lager show etter å ha sikret VM-gull fra mesterskapet i Oslo tilbake i 2011. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.

HVA SKJEDDE MED KANADISK LANGRENN?

– Canada sliter på mange felt når det gjelder langrenn. Mange grunner til det

Salomon sitt test-team under OL i Pyeongchang. Foto: Modica/NordicFocus.

– JEG HAR TRUA PÅ TESTAPPARATET, MEN ER SKEPTISK TIL KAPASITETEN

Del 3

Håvard Moseby under U23-VM 2020 i Oberwiesenthal. Foto: Marko Unger / Studio2media.

HÅVARD MOSEBY: – DE SISTE ÅRA HAR JEG UTNYTTET KAPASITETEN MIN TIL Å SPARE KREFTER I BAKKENE

Charlotte Kalla med medaljer fra OL i Pyeongchang 2018. Foto: Modica/NordicFocus.

CHARLOTTES KJØLESKAP: – Til frokost spiser jeg alltid det samme, hver dag hele året, uansett om det er trening eller konkurranse

Liker samtidig å eksperimentere og prøve nye oppskrifter til andre måltider

Morten Iversbakken fra rulleskileverandøren IDT Sports.

IDT: – NESTE ÅR SKJER DET MYE MED RULLESKI

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

INTENSITETSSTYRING: – FART OG FØLELSE ER VIKTIGERE ENN PULS OG LAKTAT

DEL 1: Topptrener opplever at tall og teknologi tillegges for stor betydning

Se hele nyhetsarkivet