Basisøvelser med kroppsvekt som motstand er geniale. Slik får du mer ut av dem. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Basisøvelser med kroppsvekt som motstand er geniale. Slik får du mer ut av dem. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Få mer ut av basisøvelsene

Fem grep for variasjon og bedre utbytte av basisøvelsene.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, tre måneder eller ett år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus
En del vondter og ubehag forsvinner av seg selv over tid, men noen typer smerte er tegn på alvorlige skader. Foto: Creative Commons/Pixabay.com og Langrenn.com. Fotomontasje: Langrenn.com.
Lite slår følelsen av å mestre, overvinne utfordringer og oppnå resultater, slik som Therese Johaug gjorde da hun kom tilbake etter utestengelsen og ble VM-dronning i Seefeld denne vinteren. Foto: GEPA-pictures/WSC Seefeld 2019.
Kristian Bjune Sveen. Foto: Sigmund Hov Moen.
Med utfasingen av fluorprodukter får gutta i smøreboden nye utfordringer å forholde seg til. Foto: Modica/NordicFocus.
Hva innebærer utfasingen av fluorprodukter som er på trappene? Foto: Modica/NordicFocus.
Maiken Caspersen Falla på samling med skilandslaget i Italia og Val Senales. Foto: Birk Eirik Fjeld.
Her finner du de vanligste oppstartsfeilene i starten av en ny løpesesong. Foto/grafikk: Produsenter/Langrenn.com.
Overgangen til barmark etter vinteren kan være utfordrende. Her får du ekspertens beste råd. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Turfølge i fjellet. Foto: Privat.
Illustrasjonsbilde. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Fra NM på Lygna med Martin Johnsrud Sundby under lupen. Foto: Eirik Lund Røer/Eiluro. Grafikk: Creative Commons/Pixabay.com.
Dips med skulderbredt grep med vekter i belte utført av Petter Soleng Skinstad. Foto: Odd Christian Hagen/Toten Treningssenter.
Caroline Madsen er ung senior og hun utvikler seg jevnt og trutt som skiløper. Foto: Erik Borg.
Johannes Høsflot Klæbo suser mot seier på skøytesprinten i Toblach, første etappe av Tour de Ski 2018-2019. Bak følger Lucas Chanavat som endre på tredjeplass. Foto: Modica/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Rasmus Kongsøre.
Therese Johaug jubler etter seier i Birkebeinerrennet 2015. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Frode Jermstad tester en av rytterne i Trønderekspressen på prestasjonssenteret ved Lerkendal Stadion og Blanktjern Coaching. Foto: Blanktjern Coaching.
Under langvarige konkurranser er det helt avgjørende at du har en plan for væske og næringsinntak. Her den velkjente blårbærsuppa i Vasaloppet. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.
Se hele nyhetsarkivet