Heming Langrenn starter voksentrening på ski. Foto: Eivind Haakenstad Godli.

Heming Langrenn starter voksentrening på ski. Foto: Eivind Haakenstad Godli.

Heming starter skitrening for voksne: – God treningseffekt uavhengig av form

– Vi ønsker å legge til rette for at alle aldersgrupper i Heming Langrenn skal få oppleve skiglede og mestring, sier trener Eivind Haakenstad Godli til Langrenn.com.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut

Uleselig tekst

Velkommen til Pluss-seksjonen!


Tegne abonnement
4 alternativer for abonnement; Uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles enkelt via denne linken!

* Enda bedre og fyldigere innhold finner du i vår Pluss-seksjon. Fremhever spesielt biblioteket av fagartikler om trening, styrke, utstyr, smøring, teknikk etc.

Tegne abonnement Langrenn.com Pluss

Om du har abonnement logger du deg inn via vinduet nedenfor.

Uleselig tekst

Neste uke starter Heming Langrenn opp sitt nye tilbud om ”voksentrening” på ski.

Det nye tilbudet tar sikte på å fange opp foreldre og andre voksne som ønsker å være med i et treningsfellesskap på ski.

I første omgang legges det opp til fellestrening hver onsdag kveld, med fokus på ulike former for intervalltrening både på barmark og ski.

– Vi opplever at mange foreldre og voksne i klubben har ønsket seg et treningstilbud også for deres aldersgruppe, gjerne mens deres egne barn er på trening.

– Dette ønsket prøver vi nå å imøtekomme med faste treninger hver uke, sier trener Eivind Haakenstad Godli.

Lavterskeltilbud

Heming håper med dette tilbudet å nå ut både til mosjonister som trener mye fra før, og personer som ønsker å komme i gang med skitrening.

– I en travel hverdag kan det være vanskelig å sette av tid til trening. Ved å tilby en fast ukentlig fellestrening på 60 minutter håper vi å gjøre terskelen for å komme seg på trening litt lavere, sier Godli.

Treningen vil bli lagt opp slik at alle kan være med, uavhengig av nivå.

– Det fine med intervalltrening er at det er veldig lett å differensiere økten. Slik kan vi sikre at alle får god treningseffekt uavhengig av hvor god formen er, understreker treneren.

Sesongavgiften for å få tilgang til fellestreningene vil bli holdt lav.

– Vi ønsker å bygge bredde og få med mange deltakere. I forhold til mange kommersielle tilbud blir vårt opplegg svært konkurransedyktig på pris. Heming IL skal være en klubb for alle, understreker Godli.

Base på Hemingseter

Frem til snøen legger seg vil barmarkstreningen foregå i den velkjente Korketrekkeren, hvor løping med staver vil stå på programmet.

Til vinteren vil fellestreningene foregå på ski i Holmenkollen.

– Vi er svært privilegerte som tilgang på flott terreng og fantastiske løyper i umiddelbar nærhet til vår base på Hemingseter. Onsdag kveld vil være vår faste dag, påpeker Godli.

 

Mulighet for utvidelse

Om satsingen viser seg å bli en suksess, vil Heming Langrenn utvide treningstilbudet til foreldrene.

– I første omgang starter vi opp med en ukentlig fellestrening for å lodde interessen.

– Imidlertid er vi åpne for å utvide om tilbudet blir populært. Blant annet ser vi for oss egne gruppetimer med skispesifikk styrketrening i våre lokaler på Hemingbanen, opplyser treneren.

På bakgrunn av dagens trend med friluftsliv, langrenn og utetrening satser Heming på at tilbudet vil bli populært blant voksne i nærmiljøet.

– Vi håper at dette kan bli et tilbud som får folk opp fra sofaen og ut på ski i Nordmarka, avslutter Godli.

* Ønsker du å være med på Heming Langrenn sine skitreninger for voksne? Treningene foregår hver onsdag kl 18.15 – 19.15 på Hemingseter fra og med uke 46. Påmelding kan gjøres på mail til erlend@heming.no


Gå raskere på ski
* 400 artikler: Trening, utstyr, teknikk, smøring, styrke med mere
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut