Anders Gløersen, Eirik Brandsdal og Martin Sletta trener i rulleskiløypa i Holmenkollen. Foto: Skiforeningen.

Anders Gløersen, Eirik Brandsdal og Martin Sletta trener i rulleskiløypa i Holmenkollen. Foto: Skiforeningen.

Her er de beste rulleskimulighetene

Sommertrening for skiløpere

Den siste snøen begynner for alvor å slippe taket, og stadig flere av landets langrennsløpere "twitrer" om at rulleskiene har fått sin første tur på norske landeveier.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut

Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

** Denne artikkelen ble første gang publisert 16. mai 2012 - Og er således en reprise **

Eldar Rønning fortalte nylig til Langrenn.com at hans egen rulleskisesong startet så fort snøen var borte.

Dette er naturligvis væravhengig, og utover våren har værgudene en rekke steder vært på langrennsløpernes side.

Først den siste uken har skiføret begynte å synge på siste verset i enkelte strøk i Trøndelag og på Østlandet, og på Valdresflya og Sognefjellet meldes det fortsatt om massevis av snø.

Sognefjellet åpner for øvrig sitt sommerskisenter mandag 21. mai, mens de på Valdresflya har lovet å preparere løyper så lenge forholdene tillater det.

Frem med rulleskiene
Likevel er det altså på tide å finne frem rulleskiene, og da er det flere ting man skal huske på. I saken “På tide å finne frem rulleskiene”, kom Eldar Rønning med en klar oppfordring til både store og små skiløpere:

- Når du trener på rulleski, må du trene som når du går på ski. Det nytter ikke å stake lange turer langs landeveien og kun det, for det du møter i skiløypa til vinteren er helt annerledes. Det er som med alt annet, du blir god til det du trener på.

Fortsetter nedenfor bildet
Eldar Rønning gikk et meget solid løp i Toblach på 5. etappe av Tour de Ski 2011/2012. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.
Eldar Rønning viser her i Tour de Ski 2011/2012 at man blir god til det man trener på. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.

Rulleskianlegg
Da er det store spørsmålet, hvor finner man det beste terrenget for rulleskitrening?

Det mest naturlige, er å ta en titt på hvor i landet man finner rulleskiløyper. Uten å påstå at dette er en komplett liste, har Langrenn.com gjort sitt beste for å finne ut hvor du kan finne rulleskiløyper i det ganske land:

- Konnerud (Buskerud)
- Lampeland (Buskerud)
- Fetsund (Akershus)
- Folldal (Hedmark)
- Holmenkollen (Oslo)
- Saupstad (Trondheim)
- Hønefoss (Buskerud)
- Natrudstilen (Hedmark)
- Geilo (Buskerud)
- Meråker (Nord-Trøndelag)
- Birkeland (Aust-Agder)
- Gautefall (Telemark)
- Steinkjer (Nord-Trøndelag)
- Nes (Akershus)
- Gjøvik (Oppland)
- Lillehammer (Oppland)
- Trysil (Hedmark)
- Beitostølen (Oppland)
- Os (Hedmark)
Nedenstående lagt til etter leserkommentarer i bunnen av artikkelen
- Voss (Hordaland)
- Hålandsdalen (Hordaland)
- Bibo (Vestfold)
- Markane (Sogn og Fjordane)
- Tonstad (Vest-Agder)
- Kongsvinger (Hedmark)
- Koppang (Hedmark)
- Lesja (Oppland)
- Bardufoss (Troms)
- Dombås (Oppland)

I tillegg til disse, jobbes det med utbygginger av rulleskiløypene i Holmenkollen, i områdene rundt Granåsen og Saupstad og hos Østre Toten Skilags anlegg i Karidalen.

Rett over grensen finner man en god rulleskiløype i svenske Torsby, og dersom man har planer om å reise på høydesamling kan blant annet Ramsau am Dachstein by på en rulleskiløype i verdensklasse.

Respekteres av bilistene
Det man ofte vil oppleve i utlandet er at utenlandske bilister har et annet forhold til rulleskiløpere, og ikke minst syklister, enn det man som regel møter på langs norske veier.

Og da tenker vi i positiv forstand, for ofte kan man oppleve at bilistene i land som for eksempel Italia og Tyrkia har en relativt offensiv kjørestil, men så snart det dukker opp en syklist eller rulleskiløper, viser de en langt mer avslappet holdning og langt større respekt, enn hva som kan være tilfellet her hjemme i Norge.

Storbyer gjerne lite egnet
Når det gjelder trening langs vanlige bilveier, finner du sjelden de beste rulleskimulighetene i de store byene. Her bidrar biler, busser, lastebiler og fotgjengere til å gjøre treningen vanskeligere enn den nødvendigvis behøver å være.

Mindre byer, med øyeblikkelig nærhet til mindre tettsteder, er ofte å foretrekke i jakten på det beste rulleskiterrenget.

Det viktigste er likevel, som Eldar Rønning påpeker, å finne terreng som fører til ski-lik trening. Altså, dersom man ønsker å hevde seg i langrennsløyper som inneholder mer enn bare staking, er man avhengig av å trene variert terreng på rulleski.

Dette finner du i de aller fleste byer i Norge, men på generelt grunnlag er ofte rulleskiløypene det beste alternativet.

---

Har Langrenn.coms lesere noen erfaringer om rulleskitrening de ønsker å dele med leserne?


* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut


blog comments powered by Disqus












Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Gjør som sykkel – rydd opp!

Kommentar - Doping

Bjørn Dæhlie hadde sin storhetstid for noen år siden, men han bruker fortsatt skiene, slik som her i  Birkebeinerrennet 2012. Foto: Veltheim/NordicFocus.

Northug langt bak Dæhlie

OL - VM - Verdenscup

Illustrasjonsbilde fra Randsfjorden Rundt. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Klar tale: - La sykkelen stå!

Kommentar - Sommertrening for skiløpere

Audun fra ski- og orienteringsfamilien Hultgreen Weltzien er her på vei mot 7. post i et VM-uttaksløp i Hønefoss og Ringerike i mai 2012. Foto: Geir Nilsen/OPN.no.

Orientering og utstyr

Sommertrening for skiløpere

Magne Dæhli, NM-vinner for junior i langrenn for noen år siden, satser nå orientering for fullt og er her på vei mot 2. plass i et VM-uttaksløp i Hønefoss og Ringerike i mai 2012. Foto: Geir Nilsen/OPN.no.

Orienter deg til suksess i løypa

Sommertrening for skiløpere

Glenn Tjernø hos Intersport Gjøvik. Foto: Petter Soleng Skinstad.

Valg av sykkelutstyr

Sommertrening for skiløpere

Øystein Pølsa Pettersen følger like bak Kurt Asle Arvesen i Randsfjorden Rundt 2011. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Derfor sykler Pølsa

Sommertrening for langrennsløpere

Fellesstart VM Val di Fiemme 2013. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.

Langt tøffere i herreklassen

Status etter sesongen 2012/2013

Illustrasjonsbilde. Foto: Petter Soleng Skinstad.

Aukland gir råd om løping

Sommertrening for skiløpere

Fellesstarten under verdenscupen i Falun 2013. I front ser vi Marit Bjørgen. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.

Derfor dominerer de norske jentene

Status etter sesongen 2012/2013

Anders Aukland ute på sjøen. Foto: Privat.

Aukland om kajakkpadling som trening

Sommertrening for skiløpere