Bananer passer bra både som drivstoff før og under trening, og til restitusjon etterpå gjerne sammen med et glass sjokolademelk. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Bananer passer bra både som drivstoff før og under trening, og til restitusjon etterpå gjerne sammen med et glass sjokolademelk. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Kosthold og restitusjon etter trening – Inklusive de 3 B'er

Kroppen kan sammenlignes med en bil. Den trenger drivstoff for å kunne kjøres, og den trenger påfyll når den har blitt kjørt lenge nok. Det samme gjelder oss.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

Se våre OL-sider: Program alle idretter| OL i dag| Startlister| Resultater Langrenn| Resultater alle idretter| Medaljeoversikt| Norges tropp| Vær fra YR| Smøretips

Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut