Med planlegging og oversikt over kostholdet er det enkelt å få i seg nok og riktig næring. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Med planlegging og oversikt over kostholdet er det enkelt å få i seg nok og riktig næring. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

De 7 matvaregruppene: Hvordan favne flest mulig i en aktiv hverdag?

Slik kan du spise deg gjennom alle næringsstoffene i løpet av en hektisk treningshverdag

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet














Langrenn.com
Unngå hardt og flatt underlag over lengre tid. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Symptomene på overtrening kan lett forveksles med overbelastning, tretthet, utbrenthet eller resultatet av hard trening. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.
Fra en tidligere utgave av Lillehamer Vårcup. Arrangørfoto.
Øystein Sylta viste muskler og vann Norgescupløpet Hovlandsnuten Opp i Sauda i et tidligere år. Foto: Per Inge Fjellheim.
Hva er helseeffekten av å drikke kaffe? Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Norges gullgutter fra OL-stafetten i Pyeongchang 2018. Fra venstre: Didrik Tønseth (1. etappe), Martin Johnsrud Sundby (2), Simen Hegstad Krüger (3) og Johannes Høsflot Klæbo (4). Foto: Modica/NordicFocus.
Ragnhild Haga med OL-gullet på 10 km fri teknikk under OL Pyeongchang 2018. Foto: Modica/NordicFocus.
Seierspallen etter 30 km skiathlon under OL Pyeongchang 2018. Fra venstre: Martin Johnsrud Sundby (sølv), Simen Hegstad Krüger (gull) og Hans Christer Holund (bronse). Foto: Modica/NordicFocus.
Illustrasjonslogoer for noen spillselskaper.
Erlend Damon Stokke i kompresjonstøy fra Dæhlie. Foto: Privat.
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Franskpress med stang utføres her av skiløper Petter Soleng Skinstad. Foto: Odd Christian Hagen/Toten Treningssenter.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Tom Tvedt. Foto: Geir Owe Fredheim/Norges idrettsforbund.
En viktig del av konkurranseforberedelsene er oppvarmingen. Her Ingvild Flugstad Østberg under VM i Falun. Foto: Modica/NordicFocus.
Løpere i aksjon under NM Gåsbu 2018. Foto: Erik Borg.
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Under Tour de Ski 2017/2018 hadde Langrenn.com hele 31% flere sidevisninger enn under Tour de Ski 2016/2017. Bilde og grafikk: Google Analytics og Langrenn.com.
Se hele nyhetsarkivet