Søvn, hvile og og riktig matinntak er nøkkelord for god restitusjon. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Søvn, hvile og riktig matinntak er nøkkelord for god restitusjon. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Optimal restitusjon – Essensielt for prestasjon i skisporet

Når treningen er hard og totalbelastningen stor krever kroppen restitusjon. Slik sikrer du at den får det.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, 3 måneder eller år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut