VM rulleski: Program| Startlister| Resultater| Andre resultater: NM rulleskiskyting| Oslo Maraton| NC orientering| Øvrige resultater nedenfor nyhet 4| LANGRENN PLUSS| UTTAK LANDSLAG OG TEAM
Martin Løwstrøm Nyenget fra verdenscupen i Falun i vinter. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Martin Løwstrøm Nyenget fra verdenscupen i Falun i vinter. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Landslagsløperens råd til unge utøvere

Tips en venn  Skriv ut

I disse dager er det mange som holder på å finne seg til rette på skigymnas rundt omkring i landet. Det kan være utfordrende å flytte for seg selv og komme til et nytt sted i så ung alder. Martin Løwstrøm Nyenget, som i går kunne reise hjem fra Italia etter nesten 3 uker i isolasjon, har selv gått på NTG Lillehammer og kjent på hvordan det er å være ny på skigymnas.

Hva slags råd ville du gitt til en ung utøver som skal begynnne på skigymnas?
- Ikke begynn å tren for systematisk for tidlig. Husk å beholde leken i treningen. Jeg tror ikke det er nødvendig å trene så mye terskeltrening eller veldig lange rolige turer når man er ung. Den seige utholdenheten kan man bygge opp når man blir eldre, sier Martin.

Hva skal de gjøre istedenfor?
- Etter min mening bør man ha fokus på fart og teknikk. Det er veldig viktige egenskaper i moderne langrenn og det er vanskelig å utvikle i voksen alder. Når man blir eldre kan man legge inn flere tersekløkter og lange rolige langturer for å bli seigere, forteller Martin og fortsetter;

- Jeg blir alltid glad når jeg ser ungdom leker på ski og at de har den "av og på"-knappen. Det handler om å bli god til å gå fort. Teknikk-, hurtighet- og fartstrening bør ha hovedfokus, avslutter Martin.

Det er ingen tvil om at moderne langrenn setter store krav til hurtighet og tekniske ferdigheter. Den aller beste i klassen er kanskje Johannes Høsflot Klæbo, han skaffer seg mange av sine seire nettopp ved bruk av sin hurtighet og teknikk. 

Du kan forøvrig lese mer om emnet på Langrenn.com der blandt andre Frode Estil, gullmedaljevinner fra OL og nå lærer ved skigymnaset i Meråker, gir tips til nye elever.

Ny på skigymnas? Frode Estils beste tips for å få maks ut av tiden

Ny på skigymnas? Tre ting skigymnas-trenerne skulle ønske utøverne visste når de starter

Ny på skigymnas? Ikke gjør disse tabbene.

Ny på skigymnas? Hva gjør du hvis du blir syk eller skadet over tid?


* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut
Annonse


blog comments powered by Disqus






Annonse






Annonse
Berit Kjøll gir klart svar til Johannes Høsflot Klæbo og andre utøvere som har etterlyst et klart om norsk idretts standpunkt rundt OL og menneskerettigheter.  Foto: Geir Owe Fredheim

Idrettspresidenten: – Boikott av OL setter oss på utsiden

Tar avstand fra menneskerettighetsbrudd, men vil ikke boikotte OL

Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Alt klart for langrennssportens Formel 1-øvelse

200 meter supersprint i VM på rulleski

Petter Northug på start i Alliansloppet 2021. Foto: Trollhättan Action Week

Northug til start i "Sommerens Vasalopp"

Klar for 9 harde mil i Sverige på søndag

Startlister Sykkel-VM Flandern 2021

Tempo for senior herrer søndag

Emma Ribom tok tre strake seiere under Sveriges store rulleskifestival Trollhättan Action Week og vant også i Frankrike i helga. Nå er hun og landslaget i gang med sesongens andre høydesamling. Foto: Svenska Skidförbundet

Dette kan bli Sveriges neste sprintstjerne

Emma Ribom har kommet som ei kule, utfordrer den etablerte eliten om OL-plassene

Amund Korsæth, Matteo Tanel og Denis Spitsov utgjorde pallen på 16km fristil VM rulleski 2021. Foto: Privat

Norges VM-debutant parkerte Denis Spitsov

Amund Korsæth hårfint unna VM-gull i sitt første mesterskap.

Foto: Svenske skiforbundet

Frida Karlsson er tilbake etter pausen

Trengte en måned på å finne seg selv

Amund Korsæth på toppen av pallen etter seieren i verdenscuprennet i Madona tidligere i september.

VM-sølv til Korsæth

Sömskar slo Nepryaeva og tok gull i kvinneklassen