www.langrenn.com

Resultater: Nightrun Oslo| Øvrige resultater nedenfor nyhet 4| Langrenn Pluss| Uttak landslag og team| Podkast - Ski(d)nytt med Elin & Øyvind: Ep. 1| Ep. 2| Ep. 3| Ep. 4| Ep. 5|
Martin Løwstrøm Nyenget fra verdenscupen i Falun i vinter. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Martin Løwstrøm Nyenget fra verdenscupen i Falun i vinter. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Landslagsløperens råd til unge utøvere

Tips en venn  Skriv ut
15.09.2021 - Langrenn.com
Annonse

I disse dager er det mange som holder på å finne seg til rette på skigymnas rundt omkring i landet. Det kan være utfordrende å flytte for seg selv og komme til et nytt sted i så ung alder. Martin Løwstrøm Nyenget, som i går kunne reise hjem fra Italia etter nesten 3 uker i isolasjon, har selv gått på NTG Lillehammer og kjent på hvordan det er å være ny på skigymnas.

Hva slags råd ville du gitt til en ung utøver som skal begynnne på skigymnas?
- Ikke begynn å tren for systematisk for tidlig. Husk å beholde leken i treningen. Jeg tror ikke det er nødvendig å trene så mye terskeltrening eller veldig lange rolige turer når man er ung. Den seige utholdenheten kan man bygge opp når man blir eldre, sier Martin.

Hva skal de gjøre istedenfor?
- Etter min mening bør man ha fokus på fart og teknikk. Det er veldig viktige egenskaper i moderne langrenn og det er vanskelig å utvikle i voksen alder. Når man blir eldre kan man legge inn flere tersekløkter og lange rolige langturer for å bli seigere, forteller Martin og fortsetter;

- Jeg blir alltid glad når jeg ser ungdom leker på ski og at de har den "av og på"-knappen. Det handler om å bli god til å gå fort. Teknikk-, hurtighet- og fartstrening bør ha hovedfokus, avslutter Martin.

Det er ingen tvil om at moderne langrenn setter store krav til hurtighet og tekniske ferdigheter. Den aller beste i klassen er kanskje Johannes Høsflot Klæbo, han skaffer seg mange av sine seire nettopp ved bruk av sin hurtighet og teknikk. 

Du kan forøvrig lese mer om emnet på Langrenn.com der blandt andre Frode Estil, gullmedaljevinner fra OL og nå lærer ved skigymnaset i Meråker, gir tips til nye elever.

Ny på skigymnas? Frode Estils beste tips for å få maks ut av tiden

Ny på skigymnas? Tre ting skigymnas-trenerne skulle ønske utøverne visste når de starter

Ny på skigymnas? Ikke gjør disse tabbene.

Ny på skigymnas? Hva gjør du hvis du blir syk eller skadet over tid?


* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut
Annonse
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus






Annonse






Langrenn.com
Clas Brede Bråthen. Foto: Roy Myrland

Løsning i Clas Brede Bråthen-konflikten

Skiforbundet tar halvparten av Bråthens advokatregning

Foto: Modica/NordicFocus

"Klassiske skirenn skal ikke vinnes av løpere på blanke ski"

Petter Northug under høydetrening i Livigno i Italia. Foto: Felgenhauer/Nordic Focus

Petter Northugs høyderegime forklart av en på innsiden

TEMA: På innsiden av en høydesamling

Alta-Ski-24-V5

Verdensrekordjakt i Alta i april

bild_skidnytt_fleten_800x533

Ski(d)nytt snakker om spiseforstyrrelser og får besøk av Emilie Fleten

Illustrasjonsfoto: Domanski/Nordic Focus

Omfattende mistillit - krever ekstraordinært skiting

Buskerud skikrets har ikke tillit til styret i Skiforbundet

Annonse
Valdres skimaraton arrangeres i samme omgivelser som det nå nedlagte Valdresmarsjen. Foto: Valdresmarsjen

Lanserer opplevelsesbasert skimaraton i Valdres

– Vi mener skirenn skal være mer enn bare en øvelse i å gå fra start til mål

Johannes Høsflot Klæbo og sprintlandslaget er på vei til sin andre høydesamling i disse dager. Her fra høydesamling i Lavaze tidligere i høst. Illustrasjonsfoto: NSF

Fallgruver og risikoer med høydeopphold

TEMA: På innsiden av en høydesamling

Inge Morten Smedås. Foto: Nils Kåre Nesvold

Inge Morten Smedås til minne

Helene Marie Fossesholm står over høydesamlingen i Italia. Foto: Madshus

Fossesholm står over landslagets høydesamling i Italia

Vil ikke risikere å spolere sesongoppkjøringen

Aleksandr Bolsjunov etter seieren i Tour de Ski i vinter. Nå spørs det hvordan OL-sesongen blir for den russiske skistjernen, som har slitt med helsa siden juni. Foto: Morten Sætha

Mer trøbbel for Bolsjunov

Ny operasjon for den russiske langrennsstjernen, har slitt med helsa siden juni.

Høydetrening: Mikael Gunnulfsen i Team Telemark (til høyre) har lang erfaring med høydetrening. Hva kan man forvente og hvordan legger man opp høydeopphold best mulig? Foto: Wikimedia/ Nordic Focus/ Ingeborg Scheve

Hvordan legger man opp en høydesamling for maksimalt utbytte?

TEMA: På innsiden av en høydesamling

Henrik Ingebrigtsen sammen de 3 raskeste damene på 6 kilometer. Foto: Morten Dybdahl.

Bygdøymila en løpsfest i strålende høstvær

Det svenske skiskytterlandslaget i Font Romeu tidligere i høst. Foto: Authamayou / NordicFocus

Kjærlighetsdrama i det svenske skiskytterlandslaget

Oppdal_800x600

Skipropaganda fra Oppdal

Påskeføre i oktober.

Årets ildsjeler 2021: Tove Nyborg, Jan Erik Reinås, Odd Martinsen, Øistein Formo og Erik Christoffersen. Foto: NSF

Disse er kåret til årets langrennsklubber og ildsjeler

Odd «Stafett-Martin» Martinsen en av ti prisvinnere hedret på NSFs høstmøte

Harald Østberg Amundsen gambler ikke med oppkjøringa til OL-sesongen. Foto: Modica/Nordic Focus

Allroundtalentet vil ikke gamble med OL-oppkjøringen

Lite snø i verdenscupløypene i Falun 2020. Foto: Modica/NordicFocus.

Status og tidspunkt for åpning av "tidlig-snø"-løyper på de forskjellige destinasjonene

Natrudstilen åpner allerede i morgen

Foto: Visma Ski Classics

Nytt challengersrenn i praktfulle omgivelser

Ivrige, unge løpere på vei til skogs i en tidligere utgave av Ivar Formos Minneløp. Foto: Annik Bjørndal.

Favorittseire i Hytteplanmila, fullt trøkk på Hovden og minneløp for Ivar Formo

Oppsummering av helgen

Se hele nyhetsarkivet