Resultater: Sykkel VM| Øvrige resultater nedenfor nyhet 4| LANGRENN PLUSS| UTTAK LANDSLAG OG TEAM
Martin Løwstrøm Nyenget fra verdenscupen i Falun i vinter. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Martin Løwstrøm Nyenget fra verdenscupen i Falun i vinter. Foto: Thibaut/NordicFocus.

Landslagsløperens råd til unge utøvere

Tips en venn  Skriv ut

I disse dager er det mange som holder på å finne seg til rette på skigymnas rundt omkring i landet. Det kan være utfordrende å flytte for seg selv og komme til et nytt sted i så ung alder. Martin Løwstrøm Nyenget, som i går kunne reise hjem fra Italia etter nesten 3 uker i isolasjon, har selv gått på NTG Lillehammer og kjent på hvordan det er å være ny på skigymnas.

Hva slags råd ville du gitt til en ung utøver som skal begynnne på skigymnas?
- Ikke begynn å tren for systematisk for tidlig. Husk å beholde leken i treningen. Jeg tror ikke det er nødvendig å trene så mye terskeltrening eller veldig lange rolige turer når man er ung. Den seige utholdenheten kan man bygge opp når man blir eldre, sier Martin.

Hva skal de gjøre istedenfor?
- Etter min mening bør man ha fokus på fart og teknikk. Det er veldig viktige egenskaper i moderne langrenn og det er vanskelig å utvikle i voksen alder. Når man blir eldre kan man legge inn flere tersekløkter og lange rolige langturer for å bli seigere, forteller Martin og fortsetter;

- Jeg blir alltid glad når jeg ser ungdom leker på ski og at de har den "av og på"-knappen. Det handler om å bli god til å gå fort. Teknikk-, hurtighet- og fartstrening bør ha hovedfokus, avslutter Martin.

Det er ingen tvil om at moderne langrenn setter store krav til hurtighet og tekniske ferdigheter. Den aller beste i klassen er kanskje Johannes Høsflot Klæbo, han skaffer seg mange av sine seire nettopp ved bruk av sin hurtighet og teknikk. 

Du kan forøvrig lese mer om emnet på Langrenn.com der blandt andre Frode Estil, gullmedaljevinner fra OL og nå lærer ved skigymnaset i Meråker, gir tips til nye elever.

Ny på skigymnas? Frode Estils beste tips for å få maks ut av tiden

Ny på skigymnas? Tre ting skigymnas-trenerne skulle ønske utøverne visste når de starter

Ny på skigymnas? Ikke gjør disse tabbene.

Ny på skigymnas? Hva gjør du hvis du blir syk eller skadet over tid?


* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut
Annonse


blog comments powered by Disqus






Annonse






skidnytt_epi1_800x533

Første episode av Ski(d)nytt er ute

Northug og Novak i Karlstad

Pallen i årets Coop Trysil rulleskisprint

Even Northug best i Trysil

Vant stjernespekket rulleskisprint

Charlotte Kalla under vinterens VM i Oberstdorf. Foto: Modica/NordicFocus.

Charlotte Kalla: – Full åpenhet om vanskelige temaer

Sveriges skidronning opplever ingen taushetskultur rundt trening og ernæring

Annonse