torsdag, mai 30, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Estil lytter til skiskytterne

Frode Estil er fornøyd med sesongen. Nå lytter han til hva skiskytterne gjør for å bli enda bedre til å skøyte neste sesong.

Frode Estil kom litt sent i gang denne sesongen på grunn av sykdom, men fra desember og ut sesongen har han gått mange skirenn med høy kvalitet. Årets innsats har blant annet gitt to verdenscupseire, noe Estil aldri har hatt i en sesong tidligere. Triumfene har kommet i klassisk som vanlig, men skøytemessig har Estil også vist at han kan på sitt beste. Han ble nummer åtte både i Ramsau og Pragelato i rene skøyterenn. Nå vil han bli enda bedre.

- Jeg har jobbet mye med skøyting på vårparten nå. Jeg kommer ikke til å gi meg i kampen for å bli en bedre skøyter. På slutten av fellesstarter og jaktstarter må jeg få et ekstra gir, sier Estil.

- Rene klassisk renn er har gått bra i år, men jeg er ikke helt fornøyd med jaktstartene. Jeg har farten inne, men jeg henger ikke med i spurten. I rene skøyterenn har jeg vært veldig ujevn, forklarer Estil.

Manglene i skøyting vil han nå gjøre noe med. Derfor fokuserer han mye på skøyteteknikk på denne tiden av året.

- Jeg håper å gå på ski i 2-3 uker til og utsetter joggeskosesongen så lenge som mulig, forteller Estil.

I tilegg har han nå plukket opp noen tips fra skiskytterleiren og kommer til å endre sin egen trening som en følge av dette.

- Jeg var med på militært-VM og der gikk mange av skiskytterne også. (blant annet Lars Berger og Tor Halvor Bjørnstad red. anm.) Jeg diskuterte en del trening med dem og det var interessant. Jeg må skøyte mer. I forhold til meg går skiskytterne tre ganger så mange harde økter i skøyting. Jeg må legge mer trøkk på skøytingen. Derfor kommer jeg til å prøve å gjøre mye av mengdetreningen på beina og ha mer kvalitet på de øktene jeg skal skøyte, forklarer Estil.

Estil sier at det vil bli et hyppigere innslag av harde skøyteøkter og at de fleste skøyteøktene han kommer til å gjennomføre vil være kvalitetsøkter. Langturene vil han ta med joggeskoene på. Det håper han kan gjøre Frode Estil til en pallkandidat på jaktstartene neste år. Jaktstartløypene som skal brukes under VM i Oberstdorf passer nemlig Estil bra. En hard klassisk del og en litt lettere skøytedel skulle være midt i blinken.

- Det skulle passe veldig bra hvis jeg er i form, sier Estil, som ikke var i slag under årets verdenscup i VM-byen.

Han mener at Oberstdorf var den eneste løypa som var hard nok til at løperne ikke kommer i samlet flokk inn på oppløpet.

Neste år kommer Estil til å plukke ut de løpene han satser på. Han kommer til å gå færre løp og hovedfokuset er selvsagt VM.

▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒å▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒ø▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒. Å▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒ø▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒å ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ å▒▒▒ ▒å▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒ ▒▒ø▒▒▒▒▒▒▒. ▒å ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒.

- ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ø▒▒▒▒▒ ▒å ▒å▒▒▒▒▒▒▒ ▒å. ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ å ▒▒ ▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ å ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ø▒▒▒▒. ▒å ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ρ
Du er på rett sted! Velkommen til det digitale hjemmet til langrenn.

Fortsett å lese artikkelen som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned Årlig betaling 890 kr
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr Månedsbetalning
Mest lest
Bli medlem nå