mandag, sep 25, 2023 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 26,400,000
2 Astrid Øyre Sli... 26,074,640
3 Ida Dahl 25,962,653
4 Andreas Nygaard 25,204,937
5 Kasper Stadaas 24,731,571
6 Max Novak 24,408,540
7 Johan Hoel 24,239,242
8 Tord Asle Gjerd... 24,225,126
9 Johannes Eklöf 23,955,612
10 Emilie Fleten 23,861,586
11 Stian Hoelgaard 23,820,021
12 Oskar Kardin 23,698,180
13 Britta Johansso... 23,577,507
14 Herman Paus 23,515,423
15 Karstein Johaug 23,444,611
16 Magnus Vesterhe... 23,224,579
17 Morten Eide Ped... 23,141,153
18 Runar Skaug Mat... 23,109,109
19 Amund Riege 23,044,039
20 Thomas Ødegaard... 22,858,194
21 Torleif Syrstad 22,823,158
22 Axel Jutterströ... 22,774,131
23 Marcus Johansso... 22,386,541
24 Magni Smedås 22,272,121
25 Petter Stakston 22,264,110
26 Eddie Edström 22,191,731
27 Chris Andre Jes... 22,150,822
28 Torgeir Sulen H... 21,672,716
29 Thomas Joly 21,571,165
30 Nils Dahlsten 21,377,545
31 Klas Nilsson 21,163,179
32 Joar Thele 20,952,782
33 Anders Aukland 20,900,567
34 Patrick Fossum ... 20,725,034
35 Vetle Thyli 20,533,206
36 Jan Šrail 20,312,327
37 Alvar Myhlback 20,273,712
38 Fabián Štoček... 20,037,927
39 Anikken Gjerde ... 19,974,875
40 Jeremy Royer 19,887,147
41 Stian Berg 19,871,502
42 Karolina Hedens... 19,660,713
43 Alfred Buskqvis... 19,528,517
44 Einar Kalland-O... 19,510,307
45 Kati Roivas 19,340,721
46 Lina Korsgren 19,332,942
47 Silje Øyre Slin... 19,228,754
48 Stanislav Řezáč... 19,025,752
49 Juuso Mäkelä 18,981,645
50 Jenny Larsson 18,963,798
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Foretrekker maks styrkeøkt og ødelagte muskler

For rekruttlandslagets Barbro Kvåle er den perfekte økta en sikkelig styrkeøkt, hvor muskulaturen får skikkelig juling. – Det er en god økt, understreker hun overfor Langrenn.com.

Barbro Kvåle forteller til Langrenn.com at treninga går veldig bra.

Sammen med rekruttlandslaget innledet hun august på samling med elitelandslaget. I forkant av samlingen var Kvåle spent.

- Vi fra rekruttlandslaget er på samling sammen med elitelandslaget. Her trener vi to økter om dagen. Ellers blir det mye pause og hviling. Da bruker vi gjerne å se på filmer og serier, prater og er sosiale. Vi er en veldig bra gjeng og elitelaget er veldig inkluderende!

De fleste langrennesløperne forbereder seg nå til sesongstart og Barbro er intet unntak.

- For å være klar til vintersesongen trener jeg mye mengde, intervaller og styrke. Det blir ikke så mye alternativ trening på meg, men litt padling og litt sykling har det blitt, forteller en glad skiløper fra Lillehammer Skiklub til Langrenn.com

Motivasjon
- Det å nå målene sine gir mye motivasjon. Oppnå mål og drømmer, fastslår 22-åringen.

- Hva er målene?

- I fjor tok jeg ikke poeng i noen verdenscuprenn. I år er målet å ta poeng i World Cup, bli blant de 30 beste.

- I tillegg er det å gjøre det bra i U23 VM. Det er en konkret dato og et mål å jobbe mot. Det er siste året jeg kan delta i U23 VM, så jeg håper å gjøre det bra.

U23 VM går av stabelen 2.-8. februar i Almaty i Kasakhstan.

Den perfekte treningsøkta
Den perfekte treningsøkta må være en maks styrkeøkt, hvor musklene er helt ødelagt! Det er en god økt. Jeg liker også godt å gå på rulleski og går helst på bane, legger hun til.

- Når viste du at det var langrenn du skulle drive med?

- Da jeg startet på NTG Lillehammer, forteller den engasjerte skiløperen.

- Jeg drev lenge på med fotball også, men endte til slutt opp med langrenn. Jeg har ikke angret på valget, men det hender det kribler litt i beina og jeg får lyst til å sparke ball. Særlig når jeg ser tidligere lagvenninner gjøre det godt, forklarer hun avslutningsvis.

5 sommerfavoritter
Reisemål - Alpene.

Måltid - Grillmat.

Drikk - Nei, det var vanskelig. Klarer ikke velge.

Låt - Her vet jeg heller ikke.

Lesestoff - leser ikke så mye, må sette blankt her.

▒▒▒▒▒▒ ▒▒å▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒.▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒.

▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒å▒▒ ▒▒▒▒▒.

- ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ ø▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ å ▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒!

▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ø▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒å ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒.

- ▒▒▒ å ▒æ▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒&

Du er på rett sted! Velkommen til det digitale hjemmet til langrenn.

Fortsett å lese artikkelen som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 890 kr
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 890 kr Årlig betaling
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr Månedsbetalning
Mest lest
Bli medlem nå