onsdag, jun 19, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Sjekk Gaute Kvåles ekstreme O2-opptak 

Slik har Gaute Kvåle blitt en av verdens beste i motbakkerenn.

Team Elon Vest-løperen som vant både Lysebotn Opp i Blinkfestivalen og Brekka Opp i Aure under Toppidrettsveka sist helg, vet han har motbakkekapasitet i verdensklasse. Den dyrker Gaute Kvåle bevisst. I løpet av drøyt to uker har 26-åringen fra Røldal IL parkert verdenseliten i to brutale motbakkerenn: Først i det 7.5 kilometer lange Lysebotn Opp i Blinkfestivalen i starten av august, deretter på det tre kilometer lange Brekka Opp under Toppidrettsveka sist helg. Har over 90 i O2-opptak En del av hemmeligheten bak motbakkekapasiteten takker Kvåle riktignok foreldrene sine for: Det at han er liten og lett av natur, og at han har et O2-opptak på over 90. Det er suksessfaktorer som i stor grad er genetisk bestemt. Dessuten har han vokst opp på Vestlandet, der man må lete lenge etter flatt og lett terreng. – Jeg har trent mye i motbakker helt siden jeg var liten. Det er nok også en viktig faktor, sier Kvåle. Hva gjør du for å bli så god i motbakkeskøyting: er det noe du trener bevisst og målrettet på? – Jeg vet jeg er i verdensklasse i motbakke, så jeg har spisset meg litt inn på det, og dyrker den egenskapen. Da er det også moro når jeg får uttelling for det, slik som nå med at jeg lykkes i både Lysebotn Opp under Blinkfestivalen og Brekka Opp i Toppidrettsveka. Kvåle poengterer at selv om begge rulleskirennene er motbakkerenn og begge gikk i fristil, er det likevel vesentlige forskjeller mellom dem. – Brekka Opp er bare halvparten så langt og en del slakere enn Lysebotn. Det gjør at Brekka Opp blir et helt annet løp, med mye mer full gass fra start og mer syre hele veien, forklarer han. Langt eller kort, bratt eller slakt, for Kvåle blir det egentlig ett fett. – Så lenge det er motbakke passer de fleste løyper bra for meg, men det var deilig å få til en bedre spurt i Aure enn jeg hadde i Lysebotn Opp. Det viser at jeg har blitt bedre på alt i løpet av sommeren, sier han til Langrenn Pluss. Viktig bekreftelse inn mot sesongoppkjøringen For Kvåle gir seierne i de to prestisjetunge motbakkerennene både motivasjon og selvtillit inn mot høstens oppkjøring mot skisesongen og de nasjonale åpningsrennene på Beitostølen i november. Der er Kvåle avhengig av å gå fort både i motbakke og i spurtoppgjør hvis han skal innfri målet om å få gå verdenscuprennene på Lillehammer og i Davos i desember. Med OL i februar, er de tidlige rennene enda viktigere denne sesongen enn ellers, både for de som sikter mot vinterlekene i Beijing og for de som vil gå verdenscuprenn. Hva skal du gjøre for å hevde deg i verdenscupsammenheng, der det stadig oftere blir spurtoppgjør: Satser du på å bli enda bedre til å gå ifra og få stor nok luke til at du unngår spurtoppgjør, eller jobber du målrettet med å bli raskere slik at du kan hamle opp med andre hvis du ender i spurtoppgjør? – Jeg vet jo at motbakkerenn er en smal gren, og hadde jeg kunnet velge hva jeg ville være best i, hadde jeg nok heller valgt ferdighetene til Johannes (Høsflot Klæbo) og Erik Valnes. Men det er ikke sånn det fungerer i virkeligheten. Kapasitet er min ting, og det er jo mange renn i verdenscupen også som har mye motbakker, sier Kvåle. Han trekker spesielt fram verdenscuprundene på Lillehammer og i Davos i den sammenheng, og at derfor har han ekstra lyst til å gå de rennene i år. – Både Lillehammer og Davos er løyper der det er mye bakker, så de verdenscupene har jeg veldig lyst til å gå i år. For to år siden ble jeg nummer 15 i 30 kilometer skiathlon i verdenscupen på Lillehammer, så jeg føler at jeg har noe i verdenscupen å gjøre. Er spisskompetanse på motbakkerenn nyttig hvis målet er å hevde seg i verdenscuprenn, som ofte ender i spurtoppgjør? – Ja, men jeg har en grei spurt også. Selv om den ikke er den beste, så biter jeg bra fra meg i mann mot mann-oppgjør. Jeg vil aldri bli Klæbo eller Valnes, men denne sommeren føler jeg at jeg har tatt noen steg på alle områder. Du har rukket å bli 26 år, hvordan har seniorperioden din vært? – Den har vel vært litt opp og ned, men jeg føler at jeg har tatt små steg hele veien. Jeg skulle så klart gjerne tatt større steg, men utvikling er en prosess som det kan være litt vanskelig å styre. Hans Christer Holund kom på landslaget i en alder av 27 år. Er du en ny Holund? – Holund viser at det er mulig å gå seg inn på landslaget også i voksen alder. Hvis jeg ikke hadde trodde det var mulig, hadde jeg ikke satset på dette. Holund har klart mye de tre-fire siste åra, og det er motiverende å se. Når du begynner å nærme deg 30 bør du ha kommet deg på et visst nivå, men jeg har jo flere år igjen til det, sier Gaute Kvåle avslutningsvis til Langrenn Pluss.

▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒-▒ø▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒å▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒å▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒. ▒ ▒ø▒▒▒ ▒▒ ▒▒ø▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒-å▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒ø▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒: ▒ø▒▒▒ ▒ ▒▒▒ ▒.▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒ ▒▒-▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒å▒▒ ▒▒▒▒▒▒
Du er på rett sted! Velkommen til det digitale hjemmet til langrenn.

Fortsett å lese artikkelen som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned Årlig betaling 890 kr
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr Månedsbetalning
Mest lest
Bli medlem nå