lørdag, apr 1, 2023 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 26,400,000
2 Ida Dahl 25,906,176
3 Astrid Øyre Sli... 25,768,596
4 Andreas Nygaard 25,204,937
5 Kasper Stadaas 24,731,571
6 Max Novak 24,408,540
7 Tord Asle Gjerd... 24,225,126
8 Johan Hoel 24,117,279
9 Johannes Eklöf 23,955,612
10 Stian Hoelgaard 23,820,021
11 Oskar Kardin 23,698,180
12 Emilie Fleten 23,662,421
13 Britta Johansso... 23,577,507
14 Herman Paus 23,431,681
15 Karstein Johaug 23,301,329
16 Magnus Vesterhe... 23,224,579
17 Morten Eide Ped... 23,141,153
18 Runar Skaug Mat... 23,109,109
19 Amund Riege 22,946,604
20 Torleif Syrstad 22,817,602
21 Axel Jutterströ... 22,774,131
22 Thomas Ødegaard... 22,616,802
23 Marcus Johansso... 22,386,541
24 Chris Andre Jes... 22,054,623
25 Eddie Edström 22,041,570
26 Magni Smedås 22,009,728
27 Petter Stakston 21,918,627
28 Torgeir Sulen H... 21,672,716
29 Nils Dahlsten 21,377,545
30 Klas Nilsson 21,163,179
31 Thomas Joly 21,150,235
32 Joar Thele 20,900,577
33 Anders Aukland 20,900,567
34 Patrick Fossum ... 20,725,034
35 Vetle Thyli 20,488,084
36 Jan Šrail 20,312,327
37 Alvar Myhlback 20,273,712
38 Fabián Štoček... 20,037,927
39 Anikken Gjerde ... 19,873,759
40 Stian Berg 19,871,502
41 Alfred Buskqvis... 19,528,517
42 Einar Kalland-O... 19,510,307
43 Lina Korsgren 19,332,942
44 Kati Roivas 19,115,332
45 Stanislav Řezáč... 19,002,316
46 Karolina Hedens... 18,998,733
47 Juuso Mäkelä 18,981,645
48 Petter Soleng S... 18,723,115
49 Viktor Mäenpää... 18,692,969
50 Jiří Pliska 18,645,529
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Tidligere Tilbake Kommende
Alle arrangement
Mobile icon Mobile icon

Slik påvirker oppvarming prestasjonsevnen

Oppvarming er nøkkelen til gode renn, men hva du bør gjøre avhenger blant annet av hvilken distanse du skal gå, når tid på dagen rennet går, og om du skal gå i høyden. Se ekspert-tipsene.

24.03.2017

Laura McCabe forklarer at uten tilstrekkelig oppvarming vil du få problemer med å få opp pulsen når startskuddet går, og du vil oppleve at du får syra lenge før farten og kroppen er i siget. 

▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ å ▒å ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒å▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å▒, ▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒å▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒ø▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒. 

▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒ ▒▒▒ ▒å ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒ å▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒, ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒å▒▒ ▒▒▒▒▒▒ø▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ø▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ø▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒. 

▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒ø▒ ▒ø▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒å ▒`

Du er på rett sted! Velkommen til det digitale hjemmet til langrenn.

Fortsett å lese artikkelen som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider hele året
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 890 kr
Månedsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider hele året
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 890 kr     Ubegrenset tilgang
Månedsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr     Ubegrenset tilgang
  • av LANGRENN
  • 24.03.2017
Mest lest
Artikler
Flere artikler
DU HAR NÅDD GRENSEN FOR ANTALL GRATIS ARTIKLER UTEN MEDLEMSKAP   
 
Det digitale hjemmet for utøvere og fans

Bli medlem og bli en del av ski-fellesskapet

Årsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider hele året
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 890 kr
Månedsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider hele året
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 890 kr     Ubegrenset tilgang
Månedsmedlem
  • Full tilgang til alle fire nyhetssider
  • Produkttester​​​​​​​
  • SC Play​​​​​​​
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr     Ubegrenset tilgang
Bli medlem nå