fredag, mar 29, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 26,131,871
2 Emilie Fleten 25,727,163
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 25,127,760
6 Johan Hoel 24,606,367
7 Max Novak 23,987,836
8 Thomas Ødegaard... 23,852,025
9 Magni Smedås 23,636,780
10 Amund Riege 23,583,626
11 Axel Jutterströ... 23,542,041
12 Torleif Syrstad 23,512,785
13 Herman Paus 23,495,292
14 Oskar Kardin 23,419,307
15 Runar Skaug Mat... 23,365,022
16 Morten Eide Ped... 23,285,882
17 Stian Hoelgaard 23,173,466
18 Alvar Myhlback 23,165,443
19 Petter Stakston 23,019,317
20 Eirik Sverdrup ... 22,963,315
21 Tord Asle Gjerd... 22,951,404
22 Magnus Vesterhe... 22,934,908
23 Karstein Johaug 22,778,591
24 Johannes Eklöf 22,675,173
25 Thomas Bing 22,339,680
26 Astrid Øyre Sli... 21,755,592
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Anikken Gjerde ... 21,371,471
30 Einar Kalland-O... 21,367,119
31 Silje Øyre Slin... 21,093,377
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,922,307
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Jenny Larsson 20,746,503
39 Karolina Hedens... 20,551,427
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Patrick Fossum ... 20,194,014
42 Petter Northug 20,160,567
43 Fabián Štoček... 20,118,753
44 Joar Thele 20,099,099
45 Juuso Mäkelä 19,956,551
46 Sofie Elebro 19,615,781
47 Jan Šrail 19,577,269
48 Ole Jørgen Bruv... 19,126,007
49 Fredrik Helgest... 18,888,790
50 Gustav Eriksson 18,599,193
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Vil finne en rutine

Tord Asle Gjerdalen gikk to gode renn under åpningshelgen og er et av de sikreste kortene til Norge på lørdagens 15 kilometer fristil. Nå vil han finne seg en bedre rutine i forkant av renn.

Landslagsløper Tord Asle Gjerdalen gikk inn til tredjeplass på 15 kilometer fristil forrige helg. Denne helgen står den samme distansen på plakaten under verdenscupen på Beitostølen. Gjerdalen savner imidlertid flere rutiner før renn.

- Jeg har tenkt lenge på å legge en plan på rutiner før renn. Når jeg går ned til stadion, når jeg skal teste ski, når jeg skal varme opp og sånne ting. Her kan vi lære mye av skiskytterne, sier Tord Asle Gjerdalen til langrenn.com.

Kan slå ut negativt og
Han mener imidlertid at det også kan slå ut negativt.

- Om det skulle dukke opp uforutsette ting som endring av føre eller liknende kan man lett bli stresset. Det kan også være negativt, forklarer Gjerdalen.

Denne uken ligger han på Beitostølen for å forberede seg best mulig sammen med smørerne. Noen oppskrift på oppladning inn mot renn han har ingen fasitsvar på.

- Jeg hadde en oppskrift som fungerte bra som juniorløper. Nå har jeg ikke det lenger. Det er mange faktorer som spiller inn, så det er vanskelig, forteller han.

I motsetning til mange andre velger Gjerdalen kun rolig trening denne uken. Mange av de andre landslagsløperne velger en hardøkt på onsdag, men Gjerdalen holder seg til testing av ski og ellers rolig trening.

- Jeg prøver å samle litt overskudd før konkurransene i helgen. Formen er fin om dagen og jeg trenger egentlig ikke å konkurrere for å vite at jeg har gjort ting riktig i sommer.

Riktig fokus
Medisinstudenten har lagt planen klar for rennet på lørdag. Fokus er foreløpig kun rettet mot lørdagens renn.

- Jeg skal prøve å åpne mer kontrollert enn jeg gjorde forrige helg. Da viste rundetidene at jeg gikk fortere på den første runden enn den andre runden. Distansen passer meg bra og målet blir å holde riktig fokus for å finne den riktige farten, samtidig som jeg jobber med teknikken.

Har føret mye å si for deg?
- Nei, det handler mer om glid. Men jeg liker nok fast og fint føre best.

Stafetten på søndag tenker han ikke stort over enda.

- Jeg tenker ikke på stafetten nå, men jeg håper å få gå en etappe. Jeg legger opp treningen min for å gå to renn i helgen, uttaler Gjerdalen.

Noen målsetning vil han ikke sette seg.

- Det bare knyter meg, avslutter landslagsløper Tord Asle Gjerdalen.


▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ø▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒å▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒ø▒▒▒. ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒ø▒ ▒▒▒▒.

- ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒å å ▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒ ▒ø▒ ▒▒▒▒. ▒å▒ ▒▒▒ ▒å▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒, ▒å▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒, ▒å▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒å▒▒▒ ▒▒▒▒. ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒æ▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒.▒▒▒.

▒▒▒ ▒▒å ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒
▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒å ▒▒▒ ▒▒å ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒.

- ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒&#
Du er på rett sted! Velkommen til det digitale hjemmet til langrenn.

Fortsett å lese artikkelen som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned Årlig betaling 890 kr
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr Månedsbetalning
Mest lest
Bli medlem nå