www.langrenn.com

Resultater nedenfor nyhet 4| Langrenn Pluss| Uttak landslag og team| Podkast - Ski(d)nytt med Elin & Øyvind: Ep. 1| Ep. 2| Ep. 3| Ep. 4| Ep. 5|
Arne Christoffer Sand

Arne Christoffer Sand Foto: Privat

Lar overskuddet styre treningen

Sauebonde Arne Christoffer Sand går Birkebeinerrennet på elitenivå
Tips en venn  Skriv ut
03.10.2008 - Ivar Haugen
Annonse

Med jobb som bonde og 2 unger presterer Arne Christoffer Sand imponerende i langrennsporet.

- Jeg trente veldig systematisk fra jeg var 12 – 18 år, jeg lever nok litt på det ennå, sier Arne Christoffer Sand.

- Helt siden jeg var ganske liten har jeg vært veldig interessert i idrett. Det var liksom der jeg skulle lykkes.

Lovende

Sand hadde også en vordende karriere foran seg.

-  Som junior fikk jeg 4 – 5 norgescupseire og noen NM medaljer. Jeg var også på forbundslaget noen år. Fra jeg var 16 – 18 år hevdet jeg meg ganske bra i konkurranse med Tore Bjoneviken, Jens Arne Svartedal og Trond Iversen, sier han.

- Foran siste junioråret kjøpte jeg en familiegård. Jeg prøvde å satse videre, men jeg slet med lite overskudd og resultatene uteble.


Overskudd
Nå er han sauebonde på heltid.

- Det er veldig hektisk fra april til november. Det er harde tider i mitt yrke. Skal jeg klare å leve av det må jeg stå på, sier Sand.

- Jeg trener når jeg har tid og overskudd. Det blir fra 1 – 5 ganger i uken.

Fellestreninger er gyldig grunn til å legge ned arbeidsredskapet.

- Vi er en gjeng kamerater som arrangerer treninger sammen. Vi kaller oss ”Gårdsgutta”. I sommer har vi hatt to fellestreninger i uken. Det har vært en langtur og en intervall.

- Fellestreninger er et veldig gode. Da må en bare legge ned arbeidet og komme seg på trening. I tillegg er det selvfølgelig bra sosialt.

Om vinteren får Sand bedre tid.

- Jeg går mye på ski om vinteren. Det blir 4 – 5 turer i uken, sier han.

- Bedriftskarusellen i Oslo pleier jeg å delta på hver uke, men jeg trener aldri mer enn to hardøkter i uken.

- Jeg har alltid trent veldig mye rolig. Det passer for meg.

Tok et valg
I vinter gikk Sand Birkebeinerrennet på 2.38.

- Tiden i vinter er den beste jeg har oppnådd, men rennet for 2 år siden var nok en del bedre. Da hadde jeg en veldig god dag hvor absolutt alt stemte. Jeg gikk på 2.55 og var bare cirka 3 minutter bak Anders Aukland, forteller Sand.

Med slike prestasjoner er det rart at han ikke har gikk langrennsporten en skikkelig sjanse.

- Det er klart at jeg tenkt tanken, men da jeg kjøpe gråden tok jeg på en måte et valg, sier Sand.

- Noen år var det veldig hardt å sitte foran TV og se på Jens Arne Svartedal gå verdenscuprenn. Samtidig er det mange av de gutta jeg gikk på ski sammen med som aldri lyktes.

- Jeg innrømmer gjerne at jeg misunner Jens Arne (Svartedal) - som jeg kjenner ganske godt - det livet han lever i dag, og jeg skulle gjerne byttet.

I sommer har Arne Christoffer Sand prioritert å få opp ny driftsbygning på gården, men under motbakkeløpet Eggekollen Opp tok han fri; - det var ganske uvirkelig at jeg klarte å slå Jens Arne (Svartedal) den dagen. Jeg flyter lenge på det, sier Sand.

Bevisst

Sand har ingen hemmelighet i sin trening, men en gyllen regel; - jeg legger vekt på å trene med overskudd. Hvis jeg ikke har overskudd er det ingen vits å trene, slår han fast.

- Jeg er veldig bevisst når jeg trener, avslutter Arne Christoffer Sand.


* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut
Annonse
Se hele nyhetsarkivet








Annonse






Langrenn.com
Clas Brede Bråthen. Foto: Roy Myrland

Løsning i Clas Brede Bråthen-konflikten

Skiforbundet tar halvparten av Bråthens advokatregning

Foto: Modica/NordicFocus

"Klassiske skirenn skal ikke vinnes av løpere på blanke ski"

Petter Northug under høydetrening i Livigno i Italia. Foto: Felgenhauer/Nordic Focus

Petter Northugs høyderegime forklart av en på innsiden

TEMA: På innsiden av en høydesamling

Alta-Ski-24-V5

Verdensrekordjakt i Alta i april

bild_skidnytt_fleten_800x533

Ski(d)nytt snakker om spiseforstyrrelser og får besøk av Emilie Fleten

Illustrasjonsfoto: Domanski/Nordic Focus

Omfattende mistillit - krever ekstraordinært skiting

Buskerud skikrets har ikke tillit til styret i Skiforbundet

Annonse
Valdres skimaraton arrangeres i samme omgivelser som det nå nedlagte Valdresmarsjen. Foto: Valdresmarsjen

Lanserer opplevelsesbasert skimaraton i Valdres

– Vi mener skirenn skal være mer enn bare en øvelse i å gå fra start til mål

Johannes Høsflot Klæbo og sprintlandslaget er på vei til sin andre høydesamling i disse dager. Her fra høydesamling i Lavaze tidligere i høst. Illustrasjonsfoto: NSF

Fallgruver og risikoer med høydeopphold

TEMA: På innsiden av en høydesamling

Inge Morten Smedås. Foto: Nils Kåre Nesvold

Inge Morten Smedås til minne

Helene Marie Fossesholm står over høydesamlingen i Italia. Foto: Madshus

Fossesholm står over landslagets høydesamling i Italia

Vil ikke risikere å spolere sesongoppkjøringen

Aleksandr Bolsjunov etter seieren i Tour de Ski i vinter. Nå spørs det hvordan OL-sesongen blir for den russiske skistjernen, som har slitt med helsa siden juni. Foto: Morten Sætha

Mer trøbbel for Bolsjunov

Ny operasjon for den russiske langrennsstjernen, har slitt med helsa siden juni.

Høydetrening: Mikael Gunnulfsen i Team Telemark (til høyre) har lang erfaring med høydetrening. Hva kan man forvente og hvordan legger man opp høydeopphold best mulig? Foto: Wikimedia/ Nordic Focus/ Ingeborg Scheve

Hvordan legger man opp en høydesamling for maksimalt utbytte?

TEMA: På innsiden av en høydesamling

Henrik Ingebrigtsen sammen de 3 raskeste damene på 6 kilometer. Foto: Morten Dybdahl.

Bygdøymila en løpsfest i strålende høstvær

Det svenske skiskytterlandslaget i Font Romeu tidligere i høst. Foto: Authamayou / NordicFocus

Kjærlighetsdrama i det svenske skiskytterlandslaget

Oppdal_800x600

Skipropaganda fra Oppdal

Påskeføre i oktober.

Årets ildsjeler 2021: Tove Nyborg, Jan Erik Reinås, Odd Martinsen, Øistein Formo og Erik Christoffersen. Foto: NSF

Disse er kåret til årets langrennsklubber og ildsjeler

Odd «Stafett-Martin» Martinsen en av ti prisvinnere hedret på NSFs høstmøte

Harald Østberg Amundsen gambler ikke med oppkjøringa til OL-sesongen. Foto: Modica/Nordic Focus

Allroundtalentet vil ikke gamble med OL-oppkjøringen

Lite snø i verdenscupløypene i Falun 2020. Foto: Modica/NordicFocus.

Status og tidspunkt for åpning av "tidlig-snø"-løyper på de forskjellige destinasjonene

Natrudstilen åpner allerede i morgen

Foto: Visma Ski Classics

Nytt challengersrenn i praktfulle omgivelser

Ivrige, unge løpere på vei til skogs i en tidligere utgave av Ivar Formos Minneløp. Foto: Annik Bjørndal.

Favorittseire i Hytteplanmila, fullt trøkk på Hovden og minneløp for Ivar Formo

Oppsummering av helgen

Se hele nyhetsarkivet