Trening med partneren kan være positivt for relasjonen, med noen gode forholdsregler. Foto: Runway Pilates/Flickr.com.
Et knippe løpere gjør seg klar for Dæhlie Test Run. Foto: Dæhlie.
Dersom du ikke inntar væske under trening, vil du fort merke at energinivået synker. Foto: Casanova/NordicFocus.
Karoline Bjerkeli Grøvdal i en tidligere utgave av Holmenkollstafetten. Foto: Ola Jordheim Halvorsen.
Ved trening på tom mage før frokost vil glykogenlagrene i lever være lave, men muskelglykogenet påvirkes i mindre grad. Foto: Christian Siedler/Flickr.com.
Kristin Størmer Steira. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Gi blaffen i kroppene på Instagram og fokuser på hva fysisk aktivitet gir deg. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Arne Post. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Hanne Mjøen Maridal på vei mot seier i Hafjell Opp 2017. Foto: Stein B. Olsen.
Kroppspress er en del av hverdagen til mange i dag. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Løyper.net har slått igjennom i Sverige og etablert Längdspår.se og der fått med seg det svenske hovedanlegget i Falun, Lugnet, som blant annet brukes i forbindelse med Svenska Skidspelen. Grafikk: Längdspår.se / Langrenn.com.
Illustrasjonsbilde.
Petter Soleng Skinstad i GT-karusellen. Foto: Frode Egedius/Vind IL.
Illustrasjonsbilde fra Oslos Bratteste. Foto: Aapo Laiho.
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
I likhet med treningen kan også kostholdet periodiseres. I perioder med høy intensitet på treningen bør det for eksempel inntas stor mengde karbohydrater. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Halvparten av løpere er skadet minst en gang i året, og belastningsskader er de aller vanligste. Foto: nprpdx/Flickr.com.
Petter Northug rehydrerer etter en svett økt i Fonna Opp under Toppidrettsveka. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Illustrasjonsbilde fra Oslos Bratteste. Foto: Aapo Laiho.
Tore Ruud Hofstad på stafetten under ski-VM i Liberec i 2009, hvor Norge gikk inn til gull. Foto: Domanski/NordicFocus.
- På 3000 meter får du en brutal formsjekk, fastslår Petter Soleng Skinstad. Her er russiske landslagsløpere ute og tester formen på tartanen. Foto: Stian Grønås.
Joar Thele underveis på Frognersetertesten forrige sommer. Foto: Lyn Ski.
Petter Northug. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Langsomme karbohydrater får du blant annet fra grove kornvarer og fullkornsprodukter. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Petter Northug. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Didrik Tønseth etter sin maktdemonstrasjon på 15 km klassisk som ga et suverent NM-gull på Lygna 2017. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Toppen av Hafjell rager 1065 meter til værs. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Julie Myhre. Foto: Erik Borg.
De olympiske ringer under Sotsji-OL 2014. Foto: NordicFocus.
Kristin Kloster Aasen. Foto: Geir Owe Fredheim.
Starten går i Hafjell Opp. Arrangørfoto.
En lykkelig Jessica Diggins har, sammen med Sadie Bjornsen, tatt USA inn til bronsemedalje på lagsprinten under VM i Lahti. Foto: Modica/NordicFocus.
Fra starten i Hafjell Opp forrige sommer. Arrangørfoto.
Karbohydrat er kroppens viktigste energikilde. Pasta er en av mange gode kilder. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Se hele nyhetsarkivet