DEL 2 - PROTEIN: ET LIVSVIKTIG NÆRINGSSTOFF OGSÅ FOR SKILØPERE
– Mange er redd for å innta utilstrekkelige mengder med protein
ER DET ETT FETT Å SPISE FETT?
PRESTASJON BEGRENSES AV ENERGIFRIGJØRINGEN AV FETT
TA NETTBASERT TRENERUTDANNING
– Studiet er lagt opp slik at det lar seg kombinere med fulltidsjobb
BYGG DITT EGET TRENINGSROM
– ULIKE MÅL KREVER ULIKT UTSTYR
KVASSHOVDEN OPP LAR SEG GJENNOMFØRE
Med innlagt Norgescup Motbakkeløp og VM-uttak
SLIK FUNGERER MASSASJESTØVLER
– Kvaliteten på treningen er direkte avhengig av kvaliteten på restitusjonen
NÆRINGSINNTAK FØR, UNDER OG ETTER TRENING: SLIK MAKSER DU TRENINGSEFFEKTEN
Man må tilpasse inntaket for å prestere optimalt. Men hva betyr det i praksis?
HOLUNDS VURDERINGER AV HØYDEHUS OG SIN EGEN BRUK AV DETTE
NYE MULIGHETER ETTER AT DET SÆRNORSKE FORBUDET NYLIG BLE OPPHEVET
PROGRAM: NORSK MOTBAKKECUP
OPPSTART DENNE UKA – 5 LØP INNGÅR
DEL 2: OVERTRENT ELLER FEILTRENT? Dette er de røde flaggene du skal ta på alvor, og slik finner du veien ut av uføret
Flerårig landslags- og NTG-trener forklarer
DEL 1: OVERTRENT ELLER FEILTRENT? Hva er forskjellen, og er det ene verre enn det andre? Hvem er mest utsatt?
Mangeårig landslagstrener: – Færre ungdommer som klager over «pakka lår»
KREVER FELLES DEFINISJON AV «TOPPIDRETTSUTØVER»: Langrennsjuniorer fikk ikke gå skirenn, alpinjuniorer konkurrerte nesten som normalt i koronasesongen
STORE FORSKJELLER MELLOM GRENENE I SKIFORBUNDET
WSPORTSMEDIA KJØPER OPP LANGRENN.COM – BYGGER NORDISK MEDIEHUS FOR VINTERSPORT
LANGRENNSLØPER FRA ØVERSTE NIVÅ BLIR NY REDAKTØR
LØPERFONDET: GODT GJEMT, MEN GENIALT OG GUNSTIG
UTØVERE HAR OPPDAGET MULIGHETEN NÆRMEST PÅ SLUMP
OPPDATERT LESERINNLEGG I HØYDEHUS-SAKEN: TVILSOMT FORBUD: – KONKLUSJONEN BLE KUPPET FØR DEBATTEN BEGYNTE
JUSTERT ETTER SISTE TIDS UTVIKLING I SAKEN
DEL 1: FORSLAG TIL SOMMERFERIE FOR LANGRENN.COM’S LESERE
10-12 ULIKE STEDER SOM ALLE GIR GOD TRENING OG EVENTUELT OGSÅ KONKURRANSER
TRYSIL GÅR MOT NY SOMMERREKORD – SJEKK ÅRETS SOMMERNYHETER
– Ligger 68 prosent foran bookingtallene på samme tid i fjor
STILLING LEDIG: SKOGPLANTERE SØKES I TRØNDELAG
– Norske langrennsløpere har lang tradisjon for skogsarbeid
THOR GOTAAS: MANNEN SOM PLANTER SKOG: – Litt sammenlignbart er det å gå langrenn
– Jeg jobber kreftene inn i kroppen
ANDERS AUKLAND OM MAT: – FOR NOEN KAN DET MED ERNÆRING BLI RELIGION, MEN DE BESTE ER GANSKE AVSLAPPET TIL KOSTHOLD
– KOSTHOLD HAR EGENTLIG EKSTREMT LITE Å SI ...
ANDERS AUKLAND OM MOTGANG
– DET VIKTIGSTE SKJER I DITT EGET HODE
70-MILS MANNEN ANDERS AUKLAND: – DET ER IKKE FARLIG Å GÅ TOM
– Før var det sånn at mange trodde de måtte «spise seg opp» til en femmil
TRENINGSKLOKKER – DE VIKTIGSTE FUNKSJONENE – MANGEÅRIG LANDSLAGSTRENER GEIR ENDRE ROGN FRA TOPPTRENT.COM BESKRIVER TIL LANGRENN PLUSS HVA SOM GJELDER
– De trener lange i3-intervaller for kontrollert på for lav intensitet
LEST 12.000 GANGER: KORONAMARERITTET TRAFF TOPPLØPER: – DAGEN ETTER KOM PRØVESVARET
DETTE ER HANS RÅD TIL LØPERE SOM RAMMES AV COVID
STIFA – NYTT BEGREP SOM VISER KUPERING I KONKURRANSER OG ANDRE LØYPER
– SKILØPERE, LØPERE OG SYKLISTER HAR UTEN TVIL SAVNET ET MÅL SOM VISER STIGNING
