Didrik Tønseth. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Berit Mogstad. Foto: Erik Borg.
Didrik Tønseth. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
For Therese Johaug og andre toppidrettsutøvere, er treningen en naturlig del av livet. For folk som ikke er vant til å trene derimot, er det snakk om en stor endring i hverdagen. Slik går du frem for å gjøre treningen varig. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.
Vinnere i Landskampen Opp 2018. Arrangørfoto.
Eliten, slik som Heidi Weng (avbildet), trener spenst systematisk, men mosjonister har en tendens til å nedprioritere disse korte men viktige innslagene. Foto: Thibaut/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde fra en tidligere utgave av Vasaloppet. Foto: Vasaloppet.
Hard styrketrening er det som må til for å øke antallet cellekjerner i muskelcellene. Her illustrert ved far og sønn, Åge Skinstad og Petter Soleng Skinstad. Foto: Odd Christian Hagen/Toten Treningssenter.

Siste Pluss-artikler (+)

Kjøp Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement: *
Abonnementsvilkår: *

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Emil Sørgård. Foto: Erik Borg.
Ragnhild Mogstad og Eirik Mysen etter å ha vunnet Vennafjellet Opp 2018. Foto: Magnus Grøtte Renå.
Det er lett å løpe på seg plager etter noen lange ferieuker. Foto: nprpdx/Flickr.com.
Massasje kan ha en viss effekt, men er ikke det viktigste rådet når det gjelder stølhet. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Martin Kirkeberg Mørk vant Ole Einar Bjørndalens Motbakkeløp 2018. Foto: Privat.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Friidrettsbanen er gull verdt for effektive økter. Her er det Russlands landslag som løper på Segelstad Bru mellom Lillehammer og Skeikampen i Oppland forrige sommer. Foto: Stian Grønås.
Klare for start i motbakkeløpet under en tidligere utgave av Tour de Synnfjell. Arrangørfoto.
Skal du tøye, eller er det skadelig å tøye? Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
De lange rolige øktene er fortsatt gull verdt. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Johannes Høsflot Klæbo. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Ta med deg et sett kettlebells ut i sola for god og variert styrketrening. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
En av deltakerne i Skåla Opp 2017. Foto: Jan Erik Sandbakk.
Thomas Alsgaard ute på løpeintervaller. Arkivfoto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Ulike typer underlag har forskjellige treningsfordeler. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com og Langrenn.com. Fotomontasje: Langrenn.com.
May Britt Buer i Kvasshovden Opp et tidligere år, da med NM i motbakkeløp innlagt. Foto: Kvasshovden Opp.
May Britt Buer i Kvasshovden Opp et tidligere år, da med NM i motbakkeløp innlagt. Foto: Kvasshovden Opp.
Illustrasjonsbilde. Foto: Privat/Creative Commons/Pixabay.com.
Ulriken ved Bergen. Foto: Sigmund Hov Moen.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Det er mange fordeler med å ta en treningsøkt tidlig på morgenen. Foto: Christian Siedler/Flickr.com.
Den kjente svenske idrettsforskeren Hans-Christer Holmberg publiserte nylig en studie der han og kollegene undersøkte effekten av daglige treningsøkter på seks minutter.
Illustrasjonsbilde. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Se hele nyhetsarkivet