Havregryn er blant matvarene som har mye jern i seg. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Havregryn er blant matvarene som har mye jern i seg. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Nok jern i kosten for skiløpere - Viktig av flere årsaker

Jern er et svært viktig mikronæringsstoff for utøvere innen utholdenhetsidrett.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement: *
Abonnementsvilkår: *

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


Petter Soleng Skinstad. Rauschendorfer/NordicFocus.
Nordic Track tredemølle fra Treningspartner. Foto: Treningspartner.no.
weng-01
Øystein Pettersen. Foto: Manzoni/NordicFocus.
Øystein Pettersen. Foto: Stig Tore Laugen/BN Bank.
Petter Northug var et produkt av talent, men også mye og hard trening. Allikevel opplevde han på slutten av sin karriere at treningen ikke responderte i toppform og ditto resultater. Slik kan det være mange årsaker til. Foto: Modica/NordicFocus.
Hans Christer Holund med sitt VM-gull fra 5-mila i Seefeld 2019. Foto: Modica/NordicFocus.
Madshusmannen Svein Ivar Moen jobber med skiutvikling for skifabrikken på Biri, i sommer har han testet ski på den sørlige halvkule, Snow Farm på New Zealand. Foto: Madshus.
Bjørn Dæhlie fra da han kjørte noen korte bakkeintervaller på Norefjell med det som den gangen het Team Xtra personell (laget til Aukland-kara). Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Har alltid gått på ski, helt siden hun var to år gammel. Foto: Privat.
Så ekstremt er det ikke snakk om at det må være for oss kondisjonsutøvere, men det å investere tid i styrkerommet og/eller gjennom enklere hverdagsøvelser i hjemmet, det betaler seg. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Du trenger ikke være superkvinne eller supermann for å få flere parallelle effekter av treningsøkter. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Jan Christian Kjærnli i Lysebotn Opp 2019. Foto: Privat.
Frode Jermstad i Blanktjern Coaching ved Lerkendal Stadion. Foto: Blanktjern Coaching.
Illustrasjonsbilde: Mobilfoto: Team Sport 1 Skinstad / Instagram.com/skiskinstad (@Skiskinstad).
OL-skiathlon i Pyeongchang 2018. Hans Christer Holund fører an foran Martin Johnsrud Sundby og Johannes Høsflot Klæbo. I mål var de to førstnevnte nummer 3 og 2. Foto: Modica/NordicFocus.
Øystein Pettersen. Foto: Swix.
Norges vinnerlag fra stafetten i Seefeld-VM 2019. Fra venstre: Sjur Røthe (3. etappe), Emil Iversen (1), Martin Johnsrud Sundby (2) og Johannes Høsflot Klæbo (4). Foto: Modica/NordicFocus.
Russlands landslag løper 3000 meter test på Segelstad Bru mellom Lillehammer og Skeikampen i Oppland en tidligere sommer. Foto: Stian Grønås.
Slik går du frem for å grovinnstille sykkelen på egen hånd. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Se hele nyhetsarkivet