I likhet med treningen kan også kostholdet periodiseres. I perioder med høy intensitet på treningen bør det for eksempel inntas stor mengde karbohydrater. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
PERIODISERING AV KOSTHOLD: Matinntak for ulike treningsperioder
En treningssesong deles ofte inn i ulike faser etter hvordan man legger opp treningen. Slik kan også kostholdet periodiseres.
Del på Twitter
Del på Facebook
Tips en venn
Skriv ut
Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!
Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn
[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.
* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
