www.langrenn.com

RESULTATER: Ski-NM: Tirsdag: 10/15 km: Kvinner- Menn| 800 FAGARTIKLER| SKIPLUKKER'N SVARER| TOPPTRENT SVARER: SVAR 1| SVAR 2| SVAR 3
Team Ragde Eiendom ute på trening i forbindelse med  konkurranser i Visma Ski Classics 2019-2020. Tord Asle Gjerdalen er nærmest kameraet. Foto: Team Ragde Eiendom.

Team Ragde Eiendom ute på trening i forbindelse med konkurranser i Visma Ski Classics 2019-2020. Tord Asle Gjerdalen er nærmest kameraet. Foto: Team Ragde Eiendom.

RACEFOX-rapport Gjerdalen - Nr. 5 - 2019/2020: MARCIALONGA

Visma Ski Classics

Dette er vår femte i serien rapporter der Tord Asle Gjerdalen følges i sine konkurranser i Visma Ski Classics med Team Ragde Eiendom og hvor han trener og konkurrer med Racefox.

Tips en venn  Skriv ut
20.06.2020 - Langrenn.com
Annonse

Dette er vår femte i serien rapporter der Tord Asle Gjerdalen følges i sine konkurranser i Visma Ski Classics med Team Ragde Eiendom og hvor han trener og konkurrer med Racefox.

Data fra rennet

Løp: Marcialonga, Visma Ski Classics
Dato: 26. januar 2020
Distanse: 70 km
Sted: Trentino, Italia

Den 70 km lange løypa til Marcialonga starter i Moena, Val di Fassa, og avslutter på hovedveien i Cavalese.

Tords Racefox Data

KPI

 Ski Power, snittverdi

Resultat

615

Max 100

753

Attakk, snittverdi

11,8

Max 100

14,5

Frekvens, snittverdi

50,9

Max 100

58,5

Puls, snitt

161

Puls, maks 186

Stabilitet, snittverdi

2,3

Max 100

4,4

Buktrykk, snitt

18

Max 100

22,2

Ski Power - Kombinationen av din frekvens i dine stavtak, hvor mye kraft du genererer i hvert stavtak og hvor stabil du er i din skiløping.

Attakk - Din evne til å akselerere kroppen nedover til stavene treffer bakken.

Frekvens - Antall stavtak per minutt.

Puls - Antall hjerteslag per minutt.

Stabilitet - Hvor stabil du er til å gjenta bevegelser.

Båltryck - Hvor mye du beveger overkroppen fremover etter at du har satt stavene i bakken.

Max 100 - Sekvensen på 100 stavtak som har den høyeste verdi for hver KPI.

Før rennet
Tord rapporterte at alt kjentes helt fantastisk ut før løpet. Formen var på topp. Selv om det var litt uventet nysnø følte Tord full tillit til at smøreteamet hadde kontroll på situasjonen.

Under rennet
Smøreteamet hadde gjort en bra jobb. Team Ragde Eiendom hadde bra ski og i kombinasjon med bra taktikk kjente Tord at han hadde alle forutsetninger for å vinne løpet. Alt gikk bra frem til siste bakken. Stakningen fungerte særskilt bra på de flatere partiene.

Marcialonga er et tett renn, med mye som skjer på veien, der den siste utfordrende bakken avgjør hvem som vinner. Der var føret veldig løst og Tord tapte mye trykk og Ski Power.

Tord kjenner at han kunne ha forsøkt å blokkere Tore Bjørseth Berdal (Team Koteng) før sluttspurten, men vektlegger at fair play er viktig. Tord kom inn på andreplass, bare sekundet etter Tore.

Fortsetter nedenfor bildet
Team Ragde Eiendom ute på trening i forbindelse med  konkurranser i Visma Ski Classics 2019-2020. Foto: Team Ragde Eiendom.
Magiske treningsforhold mellom slagene i Visma Ski Classics for gjengen i Team Ragde Eiendom. Tord Asle Gjerdalen er midt i feltet med sin oransje lue. Foto: Team Ragde Eiendom.

Etter rennet
Tord var sliten etter løpet og klart skuffet over at han ikke lyktes med å dra i land seieren.

– Jeg var den beste taperen i dag, forklarte Tord i et intervju rett etter rennet.

Neste renn
Neste renn er Toblach-Cortina i Italia, et betydelig kortere renn på 42 km, der utfordringen ligger i hastigheten snarere enn lengden. Her kommer utøvernes Ski Power på en rask, kort distanse å bli satt på prøve.

Se også
Racefox sin hjemmeside
​* Racefox-rapport nr. 1 fra Gjerdalen
​* Racefox-rapport nr. 2 fra Gjerdalen
* Racefox-rapport nr. 3 fra Gjerdalen
* Racefox-rapport nr. 4 fra Gjerdalen

---

* Racefox er profileringspartner av Langrenn.com.


* LANGRENN PLUSS (+): Elite-intervjuer, trening, teknikk, utstyr, smøring med mye mere
Tips en venn  Skriv ut
Annonse
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus






Annonse






Langrenn.com
Langrennsski fra Salomon. Foto: Reichert/NordicFocus.

SLIK PREPPER DU GODE KONKURRANSESKI – HELT FLUORFRITT: SPORTEN BEITOSTØLEN DELER OPPSKRIFTEN MED LANGRENN PLUSS

– Nå er det gjerne to-tre andre nye produkter som er enda bedre (enn 3 år siden)

Atomic Redster S9 Gen S.

ATOMIC FORNYER SKØYTING MED REDSTER S9 GEN S

– Veien til målstreken blir mer direkte og kortere

Salomon S/MAX eSKIN + PROLINK SHIFT-IN.

SALOMON INTRODUSERER DEN NYE S/MAX eSKIN + PROLINK SHIFT-IN BINDING

En lett, solid og mer bærekraftig racing felleski

Utøvere som gjør seg klar for internt skirenn over 5 og 10 km i fri teknikk ved Meråker Videregående skole nå i den spesielle koronavinteren. Skolefoto.

INVITASJON FRA MERÅKER VGS - HOSPITERING OG SKOLEOPPTAK: – Sportsjef Frode Estil ber interesserte ungdom ta kontakt

Skolen arrangerer en «digital åpen dag» 10. februar

TERMINLISTE: Verdenscup Langrenn 2020-2021

TERMINLISTE: Ski Classics 2020-2021

Annonse

TERMINLISTE: Verdenscup Skiskyting 2020-2021

Skiplukkerns logo.

SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 41: – Det burde egentlig være en ski hvor begge deler kan funke, både klassisk og skøyting. Hva vil du anbefale?

SE SVAR FRA SKIPLUKKERN:

Sjur Røthe. Foto: Modica/NordicFocus.

NM PÅ SKI: SJUR RØTHE VANT NM-GULLET PÅ 15 KM FRI

Fra starten i Kobberløpet et tidligere år. Foto: Anders Lea Karlskås.

MÅ UTSETTE: – Marcialonga Arctic Ski Race utsettes

Flyttes 1 måned utover i tid

Helene Marie Fossesholm på Junior-VM 2020 i Oberwiesenthal. Foto: Flyingpointroad.com.

NM PÅ SKI: HELENE MARIE FOSSESHOLM MED SOLEKLART NM-GULL PÅ 10 KM

Junior vant Senior-NM

Sturla Holm Lægreid. Foto: Manzoni/NordicFocus.

UTTAK: VERDENSCUP ANTERSELVA 2021

5 damer + 6 menn

UTTAK: EM Skiskyting Duszniki Zdroj 2021

6 DAMER + 6 MENN

Marte Olsbu Røiseland med sine VM-medaljer, 2 bronse og hele 5 gull, fra verdensmesterskapet i Anterselva / Antholz 2020. Foto: Manzoni/NordicFocus.

UTTAK: VM Skiskyting Pokljua 2021

6 kvinner + 5 menn

SMØRETIPS: NM Trondheim 2021 (del 1 i januar)

Oppdatert 14. gang - Tirsdagens renn - 6 ulike smøremerker

Resultater NM Trondheim 2021 (del 1 i januar)

En økt på Strava utført av Øystein Pettersen. Til høyre en puls- og GPS-klokke fotografert av Swix-mannen Håvard Rønning. Collage: Langrenn.com.

ALLE ER PÅ STRAVA – HVORFOR DET?

STARTLISTER: NM Trondheim 2021 (del 1 i januar)

Tirsdagens startlister publisert

Therese Johaug. Foto: Modica/NordicFocus.

UTTAK: Verdenscup Lathi 2021 - Norges tropp

6 DAMER + 6 MENN

Erik Valnes. Foto: Modica/NordicFocus.

NM PÅ SKI: ERIK VALNES VANT NM-GULL PÅ 10 KM

Se hele nyhetsarkivet