www.langrenn.com

50 min. med Petter Eliassen
Tord Asle Gjerdalen i forbindelse med Visma Ski Classics-rennet Toblach-Cortina sesongen 2019-2020. Foto: Privat.

Tord Asle Gjerdalen i forbindelse med Visma Ski Classics-rennet Toblach-Cortina sesongen 2019-2020. Foto: Privat.

RACEFOX-rapport Gjerdalen - Nr. 6 - 2019/2020: TOBLACH-CORTINA

Visma Ski Classics

Dette er vår 6. publisering i serien rapporter der Tord Asle Gjerdalen følges i sine konkurranser i Visma Ski Classics med Team Ragde Eiendom og hvor han trener og konkurrer med Racefox.

Tips en venn  Skriv ut
16.03.2020 - Langrenn.com

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Dette er vår 6. publisering i serien rapporter der Tord Asle Gjerdalen følges i sine konkurranser i Visma Ski Classics med Team Ragde Eiendom og hvor han trener og konkurrer med Racefox.

Data fra rennet

Løp: Toblach-Cortina, Visma Ski Classics
Dato: 1. februar 2020
Distanse: 42 km
Sted: Toblach og Cortina, Italia

Tords Racefox Data

KPI

SNITTVERDI

MAX 100

Ski Power

692

850

Frekvens

54,3

64,0

Attakk

12,5

15,6

Buktrykk

21,0

27,1

Stabilitet

2,7

4,7

Puls

171

188

 

Verdiene viser en betydelig høyere innsats i dette rennet, sammenlignet med tidligere renn i sesongen. Dette er naturlig ved et kortere renn med kortere konkurransetid og speiles tydelig i Tords KPI:er som Ski Power, attakk og frekvens, samt også den høyere gjennomsnittspulsen. Tord kunne ikke holdt denne intensiteten i et tretimersrenn (her gikk han i 1 time og 38 minutter).

Ski Power - Kombinationen av din frekvens i dine stavtak, hvor mye kraft du genererer i hvert stavtak og hvor stabil du er i din skiløping.

Frekvens - Antall stavtak per minutt.

Attakk - Din evne til å akselerere kroppen nedover til stavene treffer bakken.

Buktrykk - Hvor mye du beveger overkroppen fremover etter at du har satt stavene i bakken.

Stabilitet - Hvor stabil du er til å gjenta bevegelser.

Puls - Antall hjerteslag per minutt.

Max 100 - Sekvensen på 100 stavtak som har den høyeste verdi for hver KPI.

---

Før rennet
Tord kjente seg sterk foran rennet og klar for bakker.

Under rennet
Tord kjente seg sterk første 3/4 av rennet, og han opplevde at stakingen fungerte bra. Taktisk, for laget, slapp Tord fram lagkameraten Petter Eliassen i en av bakkene. Ermil Vokujev hadde dårlig glid, hvilket åpnet opp en luke. Tord og lagkameraten Andreas Nygaard gikk sammen i jakten på teten. Tord prøvde å legge inn et støt, men ble stengt inne av andre løpere. Andreas lyktes med å komme i vei.

Tord holdt seg på en tredjeplass en bra bit og fikk derfor viktige poeng som tredjemann i motbakkene. Senere havnet han igjen i en tett klynge, cirka 1 kilometer før mål. På oppløpet bommet han både på taktikk og teknikk. Han hadde forbrukt for mye kraft underveis i rennet.

Om Tord kun hadde siktet seg inn på sine egne sjanser, snarere enn lagets, hadde han kanskje kunnet vært med i kampen om seieren. Men teamets streben etter å få sesongens første seier var viktigere en de individuelle resultatene. Det ble seier for laget, da Andreas Nygaard og Petter Eliassen fra Team Ragde Eiendom knep både første- og andreplass i rennet.

Etter rennet
Etter rennet kjente Tord seg veldig sliten. Det var et bra parti hvor han ga alt han hadde, men det ble et merkelig renn. Tord kjente seg sterk under løpet, men tilfeldigheter og lagtaktikk fikk han til å sikte seg inn på tredjeplass. Allikevel ble det en niendeplass til slutt. Tord forteller at det føltes veldig surt!

Neste renn
Allerede neste morgen var det klart for Visma Ski Classics Challenger Eventet, Toblach-Cortina Skate over 30 km. Et renn som kunne gitt Tord noen poeng, selv om det ikke inngår i Visma Ski Classics Pro Tour. Tord har ikke direkte trent skøyting i år. Her kom Tord på andreplass, bare hundredeler etter vinneren.

Neste renn er det 50 km lange Jizerska Padesatka, i Tsjekkia, 9. februar. Jizerska er det tredje eldste rennet i Visma Ski Classics, etter Vasaloppet og Birkebeinerrenet. Både start og mål finner sted i Bedrichov.

---

Sammenlagtstillingen i Visma Ski Classics etter 7 av 12 renn

Kvinner
1. Britta Johansson Norgren, Lager 157 Ski Team 1075 poeng
2. Kari Vikhagen Gjeitnes, Team Koteng 1045
3. Astrid Øyre Slind, Team Koteng 999

Menn
1. Andreas Nygaard, Team Ragde Eiendom 847 poeng
2. Tord Asle Gjerdalen, Team Ragde Eiendom 840
3. Stian Hoelgaard. Team Koteng, 800

---

Se også
Racefox sin hjemmeside
​* Racefox-rapport nr. 1 fra Gjerdalen
​* Racefox-rapport nr. 2 fra Gjerdalen
* Racefox-rapport nr. 3 fra Gjerdalen
* Racefox-rapport nr. 4 fra Gjerdalen
Racefox-rapport nr. 5 fra Gjerdalen

---

* Racefox er profileringspartner av Langrenn.com.


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus












Langrenn.com
Emilie Fleten. Foto: Visma Ski Classics / Magnus Östh.

50 PROSENT MER STAKING

– Mindre taktisk gåing for oss enn for gutta og vi får lite hvile underveis

Skiplukkerns logo.

– Hvilken skiegenskaper gjelder ved temp/snø rundt null grader?

SVAR FRA SKIPLUKKER'N:

Erik Valnes og Sindre Bjørnestad Skar jubler over seier på lagsprinten under verdenscupen i Planica 2019. Foto: Modica/NordicFocus.

TERMINLISTE + PROGRAM: Verdenscup Langrenn 2020-2021

Trøyevinnere i Visma Ski Classics 2019-2020. Foto: Magnus Östh/Visma Ski Classics.

TERMINLISTE: Visma Ski Classics 2020-2021

Johannes Thingnes Bø med VM-medaljer fra verdensmesterskapet i Anterselva / Antholz 2020. Foto: Manzoni/NordicFocus.

TERMINLISTE: Verdenscup Skiskyting 2020-2021

TERMINLISTE: IBU Cup Skiskyting 2020-2021

Skiplukkerns logo.

– Jeg har lest at et kaldpar bør ha lange kontaktflater og fin struktur, mens et varmpar bør ha korte kontaktflater (mer sprik) og grov struktur. Hvor lang kontaktflate snakker vi om egentlig i cm?

SVAR FRA SKIPLUKKER'N:

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

BRUTALE KRAV MOT SKIFORBUNDET: Krever at de stiller med 3,5 millioner kroner per NM-døgn

Sier til Langrenn.com Pluss: – Krav og betingelser vi ikke har sett før

Krisepakke til Holmenkollen Skifestival muliggjør billettrefusjon

Skiplukkerns logo.

SPØR SKIPLUKKER'N om slip, konstruksjon, smøring etc.

Nordlysbyen Ski. Foto: TS Foto Design.

STILLING LEDIG: Nordlysbyen ski jakter ny hovedtrener

Jobbe med hele spekteret innenfor treneryrket

For god, rask, presis og effektiv fremdrift gjelder det å ha det tekniske på plass. Her er det Sindre Bjørnestad Skar som fører an i feltet. Foto: Modica/NordicFocus.

– DU HAR MYE OG STOR MUSKULATUR I BEINA, SÅ DET ER MYE Å HENTE PÅ Å FÅ UTNYTTET DEN OPTIMALT

Mange sliter med det grunnleggende i fri teknikk (holder kurs 8. juni)

Langrenn. Foto: Modica/NordiFocus.

FORSLAG MOTTATT – INNEBÆRER STOR ENDRING AV JUNIOR-NM-STAFETTEN: – Dette er noe vi ber ski-Norge tenke over fram til høstmøtet i oktober

Mathilde Myhrvold. Foto: Modica/NordicFocus.

6 UTØVERE DELTE 48.000 KRONER

Helene Marie Fossesholm på Junior-VM 2020 i Oberwiesenthal. Foto: Flyingpointroad.com.

18 LØPERE FIKK KRONER 10.000 - 8.000 - 6.000

Harald Østberg Amundsen etter sitt gulløp på 30 km under U23-VM 2020 i Oberwiesenthal. Foto: Marko Unger / Studio2media.

DISSE FIKK ROMSLIG STIPEND FRA LANGRENNSPORTENS VENNER

Ansgar Evensen jubler over gullmedalje på sprinten under Junior-VM i Oberwiesenthal 2020. Foto: Marko Unger / Studio2media.

DISSE TO LØPERNE MOTTOK 15.000 KRONER HVER

OVER 6000 LUER OG PANNEBÅND ER SOLGT TIL INNTEKT FOR LANGRENNSPORTEN

Therese Johaug med krystallen som viser at hun vant Tour de Ski 2019-2020. Bak er Tourens 3. plass gjennom fjorårsvinner Ingvild Flugstad Østberg. Foto: Modica/NordicFocus.

PROGRAM: Tour de Ski 2020-2021

Team Hallingdal sesongen 2019/2020. Foto: Sondre Thune Lunde.

STILLING LEDIG: Team Hallingdal søker engasjert trener

Søknadsfrist: Snarest

Se hele nyhetsarkivet