www.langrenn.com

ALLE UTTAK: TEAM + LANDSLAG
Tord Asle Gjerdalen i forbindelse med Visma Ski Classics-rennet Toblach-Cortina sesongen 2019-2020. Foto: Privat.

Tord Asle Gjerdalen i forbindelse med Visma Ski Classics-rennet Toblach-Cortina sesongen 2019-2020. Foto: Privat.

RACEFOX-rapport Gjerdalen - Nr. 6 - 2019/2020: TOBLACH-CORTINA

Visma Ski Classics

Dette er vår 6. publisering i serien rapporter der Tord Asle Gjerdalen følges i sine konkurranser i Visma Ski Classics med Team Ragde Eiendom og hvor han trener og konkurrer med Racefox.

Tips en venn  Skriv ut
16.03.2020 - Langrenn.com

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Dette er vår 6. publisering i serien rapporter der Tord Asle Gjerdalen følges i sine konkurranser i Visma Ski Classics med Team Ragde Eiendom og hvor han trener og konkurrer med Racefox.

Data fra rennet

Løp: Toblach-Cortina, Visma Ski Classics
Dato: 1. februar 2020
Distanse: 42 km
Sted: Toblach og Cortina, Italia

Tords Racefox Data

KPI

SNITTVERDI

MAX 100

Ski Power

692

850

Frekvens

54,3

64,0

Attakk

12,5

15,6

Buktrykk

21,0

27,1

Stabilitet

2,7

4,7

Puls

171

188

 

Verdiene viser en betydelig høyere innsats i dette rennet, sammenlignet med tidligere renn i sesongen. Dette er naturlig ved et kortere renn med kortere konkurransetid og speiles tydelig i Tords KPI:er som Ski Power, attakk og frekvens, samt også den høyere gjennomsnittspulsen. Tord kunne ikke holdt denne intensiteten i et tretimersrenn (her gikk han i 1 time og 38 minutter).

Ski Power - Kombinationen av din frekvens i dine stavtak, hvor mye kraft du genererer i hvert stavtak og hvor stabil du er i din skiløping.

Frekvens - Antall stavtak per minutt.

Attakk - Din evne til å akselerere kroppen nedover til stavene treffer bakken.

Buktrykk - Hvor mye du beveger overkroppen fremover etter at du har satt stavene i bakken.

Stabilitet - Hvor stabil du er til å gjenta bevegelser.

Puls - Antall hjerteslag per minutt.

Max 100 - Sekvensen på 100 stavtak som har den høyeste verdi for hver KPI.

---

Før rennet
Tord kjente seg sterk foran rennet og klar for bakker.

Under rennet
Tord kjente seg sterk første 3/4 av rennet, og han opplevde at stakingen fungerte bra. Taktisk, for laget, slapp Tord fram lagkameraten Petter Eliassen i en av bakkene. Ermil Vokujev hadde dårlig glid, hvilket åpnet opp en luke. Tord og lagkameraten Andreas Nygaard gikk sammen i jakten på teten. Tord prøvde å legge inn et støt, men ble stengt inne av andre løpere. Andreas lyktes med å komme i vei.

Tord holdt seg på en tredjeplass en bra bit og fikk derfor viktige poeng som tredjemann i motbakkene. Senere havnet han igjen i en tett klynge, cirka 1 kilometer før mål. På oppløpet bommet han både på taktikk og teknikk. Han hadde forbrukt for mye kraft underveis i rennet.

Om Tord kun hadde siktet seg inn på sine egne sjanser, snarere enn lagets, hadde han kanskje kunnet vært med i kampen om seieren. Men teamets streben etter å få sesongens første seier var viktigere en de individuelle resultatene. Det ble seier for laget, da Andreas Nygaard og Petter Eliassen fra Team Ragde Eiendom knep både første- og andreplass i rennet.

Etter rennet
Etter rennet kjente Tord seg veldig sliten. Det var et bra parti hvor han ga alt han hadde, men det ble et merkelig renn. Tord kjente seg sterk under løpet, men tilfeldigheter og lagtaktikk fikk han til å sikte seg inn på tredjeplass. Allikevel ble det en niendeplass til slutt. Tord forteller at det føltes veldig surt!

Neste renn
Allerede neste morgen var det klart for Visma Ski Classics Challenger Eventet, Toblach-Cortina Skate over 30 km. Et renn som kunne gitt Tord noen poeng, selv om det ikke inngår i Visma Ski Classics Pro Tour. Tord har ikke direkte trent skøyting i år. Her kom Tord på andreplass, bare hundredeler etter vinneren.

Neste renn er det 50 km lange Jizerska Padesatka, i Tsjekkia, 9. februar. Jizerska er det tredje eldste rennet i Visma Ski Classics, etter Vasaloppet og Birkebeinerrenet. Både start og mål finner sted i Bedrichov.

---

Sammenlagtstillingen i Visma Ski Classics etter 7 av 12 renn

Kvinner
1. Britta Johansson Norgren, Lager 157 Ski Team 1075 poeng
2. Kari Vikhagen Gjeitnes, Team Koteng 1045
3. Astrid Øyre Slind, Team Koteng 999

Menn
1. Andreas Nygaard, Team Ragde Eiendom 847 poeng
2. Tord Asle Gjerdalen, Team Ragde Eiendom 840
3. Stian Hoelgaard. Team Koteng, 800

---

Se også
Racefox sin hjemmeside
​* Racefox-rapport nr. 1 fra Gjerdalen
​* Racefox-rapport nr. 2 fra Gjerdalen
* Racefox-rapport nr. 3 fra Gjerdalen
* Racefox-rapport nr. 4 fra Gjerdalen
Racefox-rapport nr. 5 fra Gjerdalen

---

* Racefox er profileringspartner av Langrenn.com.


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus












Langrenn.com
Emilie Fleten. Foto: Visma Ski Classics / Magnus Östh.

EMILIE FLETEN: – Du må tørre å få i deg nok næring til å trene mer, trene tøffere økter og tåle den treninga du må gjøre

Madshus med blant andre Svein Ivar Moen tester ski for fullt ved Sjusjøen våren 2020. Foto: Stefano Zatta / Madshus.

Madshus søker kontraktsløpere for sesongen 2020-21: – Vi er ute etter ambisiøse, satsende løpere med en offensiv innstilling

Madshus-testing ved Sjusjøen. Innfeldt bilde er Madshus-ingeniøren Connor Green. Foto: Stefano Zatta / Madshus og privat.

Madshus ansatte 22-åring fra Harvard University til å bygge flaggskipet i skiparken

– Vi begynte egentlig med å kaste det meste av etablerte måleparametere

Madshus med blant andre Svein Ivar Moen tester ski for fullt ved Sjusjøen våren 2020. Foto: Stefano Zatta / Madshus.

MADSHUS: – Gutta fra racingservice fikk masse ekstra tid til å være med på disse prosessene

Skifabrikken kommer med helt ny utgave av Redline, nå versjon 3.0

PROGRAM: Blink 2020 – Blinkfestivalen

Bjørn Dæhlie omkranset av DÆHLIE-ambassdører.

DÆHLIE SØKER 5 AMBASSADØRER

– Du blir en viktig brikke

Stein Olav Snesrud. Foto: Norges Skiforbund.

SMØRESJEFEN: – Hvis det blir slik at litt fluor er lov, men ikke mye, kommer det til å bli en konkurranse i å komme nærmest mulig opp til en gitt verdi

RÅDER NÅ FULL FORVIRRING UTE I VERDENS SMØREBODER

Anders Mølmen Høst. Foto: Visma Ski Classics / Magnus Östh.

PENGENE STRAKK TIL GJENNOM 10 ÅR SOM FULLTIDS SKILØPER

Premiepenger - Sponsorarbeid - Synlighet - Studier - Deltidsjobbing

Fra damenes fellesstart i Blinkfestivalen et tidligere år. Arrangørfoto.

BLINK20 BLIR ARRANGERT – DETTE ER TIDSPUNKTET

Fra Visma Ski Classics-rennet Kaiser Maximilian Lauf. Foto: Visma Ski Classics / Magnus Östh.

SKIFTET OVER TIL LANGLØP – OPPLEVDE EN NY VERDEN: – I langløp handler det bare om å få i seg nok energi

Klare for å sette sin nyvinning ut i livet til nytte for utøvere som vil gå enda raskere på ski.

Eliteløpere lanserer unikt online treningskonsept – Nesten 150 utøvere på lista allerede

Påmelding til første måneden med online trening er åpen fra 29. til 31. mai

Helene Marie Fossesholm, nå på elitelandslaget i langrenn, under VM i terrengsykling 2019. Foto: Eddy Knudsen Storsæter.

BØR SKILØPERE SYKLE MER I BARMARKSESONGEN: – Det vi ser, er at det er god effekt i å satse på to idretter langt opp i junioralder

Hvor relevant er sykling som bevegelsesform for langrennsløpere?

Didrik Tønseth, Johannes Høsflot Klæbo og Martin Johnsrud Sundby er godt plassert i feltet under 5-mila i Holmenkollen 2020. Foto: Thibaut/NordicFocus.

SLIK TESTES LANDSLAGET – OG SLIK TESTER DU SELV: – Vi trener ikke så mange hardøkter i sesongen at vi har råd til å kaste bort tida på en test som ikke har noen funksjon i treningsarbeidet

– Viktig å følge med på at trenden over tid går riktig vei

Nykjørte langrennsløyper ved Mosetertoppen Hafjell til Kristi Himmelfartsdag 21. mai 2020. Foto: Jo Stenersen / Øyer Turskiløyper.

Mosetertoppen Hafjell med 40 km nykjørte spor inn i Kristi Himmelfartshelgen

MULIG GIGANTISK SØKSMÅL MOT FIS RUNDT FLUORFORBUDET – 100 MILLIONER KRONER

Landslagstrener Geir Endre Rogn under Junior-VM i Park City 2017. Foto: Erik Borg.

LANDSLAGSTRENEREN BESKRIVER DEN RØDE TRÅDEN

Langrenn Pluss tas med inn i metodikken til verdens beste landslag

Marit Bjørgen. Foto: Holmenkollen Treningslab.

NÅ KAN DU TRENE MED MARIT BJØRGEN: Holmenkollen Treningslab med innholdsrik meny av rulleskikurs – Også konseptøkt med Ludde

Første kurskveld allerede mandag 18. mai.

Internasjonal utøver inn på norsk landslag

Bryce Canyon i Utah, delstatsnabo til Nevada hvor Las Vegas ligger. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Bare i Las Vegas – Stå på ski i ørkenen

Salomon sitt test-team under OL i Pyeongchang. Foto: Modica/NordicFocus.

– Prøvene oppbevares per nå hos NSF

– Eventuell ekstern finansiering av analyser er per nå et hypotetisk spørsmål

Se hele nyhetsarkivet