www.langrenn.com

NYESTE RESULTATER

| | | | | | | | |
---
UTTAK LAG OG LANDSLAG| 570 SPESIALARTIKLER
Simen Sveen. Foto. Erik Borg.

Simen Sveen. Foto. Erik Borg.

Redder kvalitetsøkter i varmen i Torsby Ski Tunnel

– Teknikk er ett av de spesifikke elementene jeg har med på økter i tunnelen.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


Jørgen Aukland og Anders Aukland. Foto: Privat.

Så bra er alternative aktiviteter: – Det å trene alternativt er lurt på flere plan

Sykkeltilpasning er vesentlig for så vel mosjonister som for proffer og eliteryttere. Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken.

SYKKELTILPASNING - Treningsutbyttet avhenger av dette

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com og Langrenn.com. Fotomontasje: Langrenn.com.

BØR DU TRENE PÅ TOM MAGE?

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

DEL 2: Forsikring ved reise – Medbragt sportsutstyr – Har du dekning?

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Forsikring på reise – Leie av sportsutstyr – Er du dekket?

De siste årene har skumrulling som en del av restitusjonsrutinene blitt stadig vanligere. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Få best effekt av skumrulla

I likhet med treningen kan også kostholdet periodiseres. I perioder med høy intensitet på treningen bør det for eksempel inntas stor mengde karbohydrater. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

PERIODISERING AV KOSTHOLD: Matinntak for ulike treningsperioder

Ultraløp krever nøyaktige forberedelser for at opplevelsen skal bli god. Her fra en tidligere utgave av UltraBirken. Foto: Birken/Geir Olsen.

TOLV-UKERS TRENINGSPROGRAM: Slik trener du til ultraløp

Johannes Staune-Mittet. Foto: Ingeborg Scheve.

PÅ TOPP I TO IDRETTER: – Trener ikke langrennspesifikt mer enn én gang i uka

Langtur og langintervall på rulleski er god trening i sommerferien. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

FORSLAG TIL ØKTER: Tren best mulig i sommerferien – Intensitetsstyring, restitusjon og øktplanlegging

Didrik Tønseth. Foto: Modica/NordicFocus.

Hva forsvinner først: FARTEN ELLER KAPASITETEN?

Hvor mange treningsøkter du kan droppe før forfallet blir merkbart kommer an på flere faktorer. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Treningsfri i sommerferien? – Så fort faller formen

Petter Northug er kjent for sin råe viljestyrke. Visste du at den kan trenes opp? Foto: NordicFocus.

Tren opp viljestyrken – En olympisk mester og en professor gir sine tips

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

SKINSTADS BESTE TIPS: DEN MEST EFFEKTIVE STYRKETRENINGEN

God løpeteknikk trenger ikke være komplisert. Disse seks tipsene hjelper deg. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

6 TIPS TIL BEDRE LØPETEKNIKK

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

Utholdenhetsidretter påvirker hjertets form og funksjon på ulikt vis – Det kan være grunn til å tro at noen får det beste fra begge verdener

Ingeborg Dahl på vei mot seier i hinderløpet Chicken Race / Bootcamp Survivor 2017 ved Hønefoss i Buskerud. Foto: Robert Hansen.

HINDERLØP – EFFEKTIV KONDISJONSTRENING FOR LANGRENNSLØPERE?

Her er hva testbatteriet til en langrennsløper bør bestå av. Illustrasjonsfoto: Creative Commons/Pixabay.com.

Relevante tester for skiløpere i sesongoppkjøringen – En fyldig gjennomgang

Drikkesekk fra Camelbak og drikkebelte fra Madshus. Leverandørfoto.

DRIKKESEKK ELLER DRIKKEBELTE – ELITENS VURDERINGER

Skøytetrening på rulleski er ikke bare for sprintere og allroundere, som her fra verdenscupen en tidligere sesong med Ragnar Bragvin Andresen til høyre i bildet, men også noe turløpere og mosjonister kan dra nytte av. Foto: Team Jobzone.

IKKE BARE LANGE STAKEØKTER - DERFOR BØR DU OGSÅ TRENE SKØYTING PÅ RULLESKI

Se hele nyhetsarkivet