www.langrenn.com

NYESTE RESULTATER

| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
---
BIRKEN LØPSFESTIVAL:
BIRKEBEINERLØPET: K Elite| K16-17| K18-19| K20-24| K25-29| K30-34| K35-39| K40-44| K45-49| K50-54| K55-59| K60-64| K65-69| K70-74| K75-79| K80+| K FH| M Elite| M16-17| M18-19| M20-24| M25-29| M30-34| M35-39| M40-44| M45-49| M50-54| M55-59| M60-64| M65-69| M70-74| M75-79| M80+| M FH| HalvBirken: Alle klasser| UltraBirken: Alle klasser| UngdomsBirken: Alle klasser| Birken Fjellmaraton: Alle klasser
---
555 TRENINGSARTIKLER OG MYE MERE
Harald Østberg Amundsen er blant de gode løperne i stallen, her er han på vei mot en plassering i toppsjiktet på 10 kilometer fri teknikk under Junior-VM i Park City 2017, hvor han også inngikk i stafettens gullag. Foto: Erik Borg.

Harald Østberg Amundsen er blant de gode løperne i stallen, her er han på vei mot en plassering i toppsjiktet på 10 kilometer fri teknikk under Junior-VM i Park City 2017, hvor han også inngikk i stafettens gullag. Foto: Erik Borg.

Relasjonen mellom trener og utøver

– I praksis kan det bety at jeg som trener kan være villig til å fire litt på egen filosofi til fordel for hva utøveren selv har troen på.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


Ingeborg Dahl på vei mot seier i hinderløpet Chicken Race / Bootcamp Survivor 2017 ved Hønefoss i Buskerud. Foto: Robert Hansen.

HINDERLØP – EFFEKTIV KONDISJONSTRENING FOR LANGRENNSLØPERE?

Her er hva testbatteriet til en langrennsløper bør bestå av. Illustrasjonsfoto: Creative Commons/Pixabay.com.

Relevante tester for skiløpere i sesongoppkjøringen – En fyldig gjennomgang

Drikkesekk fra Camelbak og drikkebelte fra Madshus. Leverandørfoto.

DRIKKESEKK ELLER DRIKKEBELTE – ELITENS VURDERINGER

Skøytetrening på rulleski er ikke bare for sprintere og allroundere, som her fra verdenscupen en tidligere sesong med Ragnar Bragvin Andresen til høyre i bildet, men også noe turløpere og mosjonister kan dra nytte av. Foto: Team Jobzone.

IKKE BARE LANGE STAKEØKTER - DERFOR BØR DU OGSÅ TRENE SKØYTING PÅ RULLESKI

Spenst kan defineres som evnen til å hoppe høyt eller langt. Her tar Heidi Weng sats og jubler for verdenscupseier i La Clusaz forrige sesong. Foto: Thibaut/NordicFocus.

SPENSTTRENING FOR SKILØPERE - I teori og praksis - Med øktforslag innbakt

Anita Moen på rulleski med idrettselever i Trysilfjellet. Foto: Destinasjon Trysil/Hans Martin Nysæter.

SLIK UTNYTTER DU SOMMEREN: – Ypperlig å ta tak i de områdene

Skitrening på sommersnø handler i hovedsak om å bidra til spesifisitet i treningen. Foto: Petter Soleng Skinstad.

SOMMERTRENING PÅ BRE: For hvem - og hvorfor?

Illustrasjonsbilde fra Toppidrettsveka. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

UNNGÅ BARMARKSFELLENE - DEL 2: – Vi kjenner alle noen som er i knallform i august

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

TA VARE PÅ FØTTENE – DITT VIKTIGSTE TRENINGSREDSKAP

Frode Jermstad, tidligere langrennsløper nå coach i Blanktjern Coaching ved Lerkendal Stadion, gir her sine beste råd for starten av barmarksessongen. Foto: Blanktjern Coaching.

UNNGÅ BARMARKSFELLENE: – Mister vesentlig både på kapasitet og styrke

Illustrasjonsbilde. Foto: Guide World Classic Tour.

RULLESKI: VEDLIKEHOLD - Slik tar du godt vare på utstyret

Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

SKINSTADS BESTE TIPS: Smidig overgang til rulleski

Anders Aukland. Foto: Manzoni/NordicFocus.

Anders Aukland: – Etter samlingsukene tar jeg gjerne to-tre dager helt treningsfri

Helene Marie Fossesholm på vei mot sølv på 5 km fri under Junior-VM i Lahti 2019. Foto: Erik Borg.

FOSSESHOLMS UMULIGE VALG: – Prioritere smartere

Store bildet fra perioden med muskelbygging, festing og misbruk. Innfeldt nede til høyre fra da det nå i 2019 ble seier i turrennet Vindfjelløpet, øverst til venstre har vi hans startnummer fra Vasaloppet sist vinter. Foto: Privat.

TOTAL HELOMVENDING: Fra solid NM-innsats på ski til massiv muskelbygging, festing og misbruk – Fant fram skiene etter 14 år – Sikter nå mot sterk plassering i Vasan

Illustrasjonsbilder fra øvelser hos Anita Moens Skiskole.

Teknikktrening og teknikkøvelser for langrenn på barmark

De psykologiske mekanismene som utløses er en faktor som kan forklare effekten av fysisk aktivitet og trening på psykisk helse. Illustrasjonsfoto: Thibaut/NordicFocus.

Hvorfor gjør trening oss lykkeligere?

Rulleskisesongen starter nå. Slik gjør du deg lar. Mobilfoto: Team Sport 1 Skinstad / Instagram.com/skiskinstad (@Skiskinstad).

Er du klar for rulleskisesongen? Dette må du gjøre!

Didrik Tønseth er et råskinn i motbakker og tar ofte med seg noen motbakkeløp i løpet av sommersesongen. Her fra Fonna Opp i Toppidrettsveka en tidligere sesong. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Derfor er motbakkeløp gull verdt for skiløpere – Og forslag til 8 ulike intervalløkter i motbakke

Folk som har holdt seg aktive gjennom hele livet kan skru klokka mange tiår tilbake. Illustrasjonsfoto: Aapo Laiho/Nordic Focus.

Regelmessig trening kan skru tida tilbake

Se hele nyhetsarkivet