Eirik Sverdrup Augdal er blant de som har brukt Ringkollen Rett Opp x3 i sitt treningsarbeide om høsten. I dag er han en del av verdenseliten i langrenn. Foto: Modica/NordicFocus.
RINGKOLLEN RETT OPP X3 – OGSÅ I ÅR – TRADISJONEN TRO
Ringkollen Skiklubb inviterer alle treningsglade til å teste høstformen i Ringkollen Rett Opp i år også!
Du kan velge om du vil delta på en eller flere av øvelsene.
Premiering i hvert arrangement og blant de som deltar på alle tre arrangementene.
Arrangementet blir gjennomført i henhold til Covid-19 forskriften.Forbehold om endringer i gjennomføring av arrangementet i tilfellet nye retningslinjer for gjennomføring av idrettsarrangementer.
NB. Nulltoleranse ved symptomer på luftveisplager!
Ledsagere oppfordres til ikke å oppholde seg i start og målområde og alle tilstede i start og målområdet må registreres.
--- ---
RINGKOLLTRÅKKET
Onsdag 26. august 2020
Sykkel: Hønefoss – Klekken – Ringkollen.
Distanse ca. 11 km og samlet stigning ca. 560m
Fellesstart kl. 18.00 ved parkeringsplassen
Vesterntangen Med. Senter (Katolske)
Sykkeltype MTB og landevei. Hjelm påbudt.
RINGKOLLKLYVER’N
Onsdag 9. september 2020
Løp: Vang skole – Smeden – Gamle Ringkollvei – Ringkolltoppen
Distanse ca. 6 km og total høydestigning ca. 550 m.
Fellesstart kl. 18.00 ved Vang skole som ligger ved Haug kirke.
RINGKOLLRULLEN
Onsdag 23. september 2020
Rulleskirenn: Vang Skole – Klekken - Ringkollen.
Distanse ca. 8,3 km.
Fellesstart kl. 18.00 ved Vang skole som ligger ved Haug kirke.
Klassisk stil. 2'er hjul. Hjelm påbudt.
--- ---
Deltakerne må medbringe egen drikke.
Påmelding til Tormod Lie Johansen med navn og telefonnummer
E-post: liejohansen@me.com
Påmeldingsfrist: Senest en dag før øvelsen.
Etteranmelding senest 1 t. før start.
Startkontingent: Kr. 150 pr. øvelse betales med kontanter eller Vipps.
Vipps: Arrangementer Ringkollen SK #84112-Ringkollen Skiklubb
* LANGRENN PLUSS (+): Elite-intervjuer, trening, teknikk, utstyr, smøring med mye mere
LESERINNLEGG: – IRONIEN I DETTE ER AT JUNIORLØPERE KAN SETTE SEG PÅ EN PUB, MEN IKKE GÅ RENN
– Nå er de lei. Oppriktig lei seg
VINTERKULDA HENGER OVER OSS – HVA ER BEST: SUPERUNDERTØY ELLER ULL: – Om jeg velger ull eller syntetisk kommer an på flere faktorer
Det har skjedd mye med både ull- og superundertøy de siste åra
DEL 1 OM FLYTENDE GLIDER: FART PÅ FLASKE
– Mye prat om Gallium fra 2008-2009 og framover, og det ga oss en dytt i baken
DEL 2: OVERTRENT ELLER FEILTRENT? Dette er de røde flaggene du skal ta på alvor, og slik finner du veien ut av utføret
Flerårig landslags- og NTG-trener forklarer
DEL 1: OVERTRENT ELLER FEILTRENT? Hva er forskjellen, og er det ene verre enn det andre? Hvem er mest utsatt?
Mangeårig landslagstrener: – Færre ungdommer som klager over «pakka lår»
TRENING: TAR DU MARTHE KRISTOFFERSENS UTFORDRING?
– Det er jo en ganske intensiv økt og så snakker vi mye syre
TIDTAKING: EMIT FRA NORGE MED VERDENS MEST NØYAKTIGE OG DRIFTSSIKRE TIDTAKERSTASJON
Intervju med Emits Tommy Jauhojärvi: – Et trangt nåløye for å få godkjenning
LANDSLAGSTRENER: – DETTE ER EN FIN MULIGHET TIL Å FINNE UT HVORDAN KROPPEN FUNGERER NÅR DET BLIR RENN MIDT I EN TUNG TRENINGSPERIODE
Denne vinteren gir unike muligheter til å ta nye steg
OSLO SPORTSLAGER: – VI HAR ALDRI SOLGT MER LANGRENNSSKI PÅ NETT (600 bestillinger i uka i nettbutikken)
– Svært lite retur på ski vi har solgt via nettbutikken
MILSLUKERN MED STOR PÅGANG PÅ NETTHANDEL OG FAGKUNNSKAP: – Vi ser også at mange kommer tilbake og handler mer når de oppdager at det er trygt her
Fyldig intervju med ski- og butikkmannen Lars Litlere - Se hans julegavetips
THOR GOTAAS: MANNEN SOM PLANTER SKOG: – Litt sammenlignbart er det å gå langrenn
– Jeg jobber kreftene inn i kroppen
