SNARVEIER mellom nyhet 2 og 3| NORGESCUP: LØRDAG: 10/15 km: Kvinner- Menn| FRE: Sprint: Kvinner- Menn| VM-RESULTATER: LØRDAG: 30 km: Kvinner| FRE: Stafett: Menn| TOR: Stafett: Kvinner| 800 GULLARTIKLER| SKIPLUKKER'N SVARER
Team Hallingdal sesongen 2019/2020. Foto: Sondre Thune Lunde.

Team Hallingdal sesongen 2019/2020. Foto: Sondre Thune Lunde.

SATSENDE TRENER I TEAM HALLINGDAL – KJETIL ANDRE BJERKRHEIM FYLLER ROLLEN – HER FORTELLER HAN HVORDAN

Er trener, satser selv og studerer i tillegg

– Jeg skal ikke skjule at det er krevende å være trener samtidig som jeg studerer 50% PPU i Trondheim og samtidig satser selv.

Tips en venn  Skriv ut
Annonse

Team Hallingdal er en senior gruppe med 9 mannlige utøvere derav 6 utøvere fra Hallingdal, 2 stykker fra Halden og 1 fra Gjøvik. Totalt er 7 av utøverne bosatt på Lillehammer, 1 i Trondheim og 1 på Torpo. Ved siden av satsingen så har utøverne skole, jobb eller begge deler som gjør planleggingsdelen ekstra viktig. 

Som bakgrunn har jeg master i treningsfysiologi ved Høyskolen i Lillehammer, trener for 10-16 år i Bø, og har jobbet med teknikk-kurs for Aktiv i Natur på Nordseter. Jeg har også vært i teamet som utøver i flere år, som jeg mener er en fordel i forhold til at jeg kjenner utøvernes styrker og svakheter og kan planlegge hver enkelt treningsfokus utifra deres kvaliteter og svakheter.

Samtidig har jeg vært en type utøver som har prøvd og feilet med mye forskjellig trening. Alt i fra mye mengde og rolig trening til mindre mengde med mye hard trening. Derfor kan jeg fort kjenne igjen tegn hos utøverne som jeg kjenner meg selv igjen i og dermed eventuelt endre treningen deres. I år har jeg også vært heldig med tanke på rennhelger da kun få utvalgte i de forskjellige kretsene kan være med støtteapparatet til løperne.  

For å kunne kombinere trenerrollen samtidig som jeg skulle være utøver, var det nødvendig med en nøye planlagt plan, dette var det første jeg gjorde. Det gjaldt samlinger, tester, fellesøkter (hvor jeg var 100% trener) og fellesøkter der jeg var deltagende og renn. Vi har også hatt samlinger med Buskerud skikrets m/flere trenere, noe som har gjort at jeg også har fått ha fokus på egen trening og utvikling.

Ellers har majoriteten av Team Hallingdal som er bosatt på Lillehammer hatt regelmessig fellesøkter der vi trener intervaller og langturer samt økter der jeg som trener ser på teknikk med filming. Samtidig er jeg veldig heldig som har et lite, men velfungerende, styre i Team Hallingdal i bakhold som ordner alt med team tøy og overnatting og sponsorer. Jeg skal ikke skjule at det er krevende å være trener samtidig som jeg studerer 50% PPU i Trondheim og samtidig satser selv. Men jeg synes det har gått overaskende bra hittil.

MINE OPPGAVER SOM TRENER

Det som jeg også så på som viktig med trenerrollen var fokus på kontinuitet i kommunikasjon med alle utøverne for å holde motivasjon og treningskvaliteten oppe både i treningssesong og rennsesong.  

Jeg har også vært konsekvent på intensitetsstyring på både rolige og harde økter, og viktigheten i hensikten til det i hver enkelt økt som skal gjennomføres. Samtidig viktigheten av filming og teknikk på økter der jeg filmer og vi diskuterer under og etter økta om teknikk. Sammen med utøverne lager jeg individuelle treningsplaner tilpasset hver enkelt og oppfølging av dagbøker hver uke der jeg kan kontrollere om treningen står i stil med plan, og hva utøverne skal gjøre videre kommende uker. Jeg har også hatt intensjon om å bygge lagfølelsen med sosiale sammenkomster, men har vært vanskelig med tanke på restriksjoner ved covid-19.  

Jeg har veldig mye å lære, da jeg er helt i startfasen som langrennstrener, samtidig er dette noe jeg kunne tenke med å fortsette med, da det er motiverende å gjøre andre bedre på ski. Jeg går for Bromma IL og har derfor en dialog med Pål Gunnar Mikkelsplass som har mye kunnskap og erfaring når det gjelder langrenn. 

Dette året har vært spesielt med tanke på covid-19 da samlingene har blitt endret i forhold til tidligere år, og det har blitt mindre av å samle hele Team Hallingdal så ofte som egentlig var planlagt.

Så langt denne konkurransesesongen har vi kun hatt 3 utøvere som har gått norgescuprenn. De andre utøverne har vært fraværende da noen ikke er kvalifisert (FIS-punkter) på grunn av skade/sykdom i foregående sesong. Noen av de som er kvalifisert til å være med er enten skadet eller langtidssyke. Håper at vi får flere på start fra februar og får frem gode prestasjoner. 

* Nettavisen Hallingdølen.no har laget et eget oppslag med Kjetil Andre Bjerkrheim under tittelen "Spelande langrennstrenar" i sin abonnementseksjon.


SNARVEIER

* VM JUNIOR VUOKATTI
Program| Norges Tropp| Smøretips| Startlister| Resultater
--- ---
* VM U23 VUOKATTI
Program| Norges Tropp| Smøretips| Startlister| Resultater
--- ---
* VM POKLJUKA - SKISKYTING
Program| TV-tider| Norges Tropp| Medaljeoversikt| Startlister| Resultater
--- ---
* NORGESCUP FØRDE - SENIOR
Program| Smøretips| Startlister| Resultater

* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut
Annonse


blog comments powered by Disqus






Annonse






Annonse
Illustrasjonsbilde. Foto: Rasmus Kongsøre.

LESERINNLEGG: HAR IDRETTEN OFRET BARN OG UNGE PÅ LOJALITETENS ALTER?

– Når de likevel blindt følger meningsløse smittevernregler

Team Valdres Ski. Foto: Line Therese Ditlefsen Nilsen.

STILLING LEDIG: TRENER SØKES TIL TEAM VALDRES SKI

– Gi et godt sportslig tilbud til juniorutøvere i langrenn og skiskyting

Avdukningssermoni for 5-milsplaketten på Majorstua. FV: Ole Rikard Høisæther (Selskabet for Oslo Byes Vel), Erik Eide (Skiforeningen), Vigdis Vestreng (initiativtaker) og Thor Gotaas (forfatter). Foto: Gaute Langaas / Løyper.net.

VERDENS FØRSTE FEMMIL – MINNESKILT NÅ MONTERT PÅ MAJORSTUA

– Vant på 4.26.30, med en stav, og fikk en gullpremie verdt 400 kroner

Fra venstre: Odd Magne Ruud, Odd Ture Wang, Ånund Lid Byggland og Stig Halvor Langmoen. Foto: Fossum IF.

NYTT OM FOLK: ÅNUND LID BYGGLAND ANSATT SOM NY HOVED- OG ELITETRENER I FOSSUM IF

– For meg er dette et nytt og spennende steg i karrieren

KORONATILTAK FOR IDRETTEN MED MERE FRA REGJERINGEN

Viderefører smittetiltak – men gir lettelser for barn og unge